Pití teplé citronové vody ráno: Je dobré pro onemocnění ledvin, nebo škodlivé?

Citronová voda může mít řadu zdravotních výhod, od podpory trávení až po zlepšení kontroly hladiny cukru v krvi. Mnoho lidí, kteří dbají na své zdraví, si zvyklo pít ráno teplou citronovou vodu.

A otázka, kterou si pacienti s onemocněním ledvin často kladou, zní: Je citron dobrý, nebo špatný pro onemocnění ledvin?

Na tuto otázku zde odpoví Dr. Prashant Dheerendra, slavný indický nefrolog, který pracoval v nemocničním systému Narayana Hrudayalaya.

Pití citronové šťávy je dobré pro lidi s onemocněním ledvin

Foto: Umělá inteligence

Je pití citronové vody dobré pro onemocnění ledvin?

Odpověď Dr. Dheerendry zní: „Ano“, protože citrony jsou bohaté na vitamín C, antioxidanty a kyselinu citronovou, pití citronové šťávy není pro pacienty s chronickým onemocněním ledvin (CKD) nebezpečné, uvádí se na webových stránkách Dharma Kidney Care , indické nemocnice specializující se na ledviny.

Zde jsou některé z výhod citronu souvisejících s onemocněním ledvin.

Prevence ledvinových kamenů. Národní nadace pro ledviny (NKF) uvádí, že kyselina citronová v citronech může pomoci předcházet vzniku ledvinových kamenů. Podle této organizace se u 1 z 10 lidí vyvinuly ledvinové kameny. Citrony mají vysoký obsah citrátu, látky, která může pomoci předcházet tvorbě nejběžnějšího typu ledvinových kamenů, oxalátu vápenatého.

Výzkum ukazuje, že lidé s anamnézou ledvinových kamenů, kteří pijí denně 1/2 šálku citronové šťávy, mají nižší riziko opětovného vzniku ledvinových kamenů. NKF proto doporučuje pít citronovou šťávu každý den, aby se zabránilo vzniku ledvinových kamenů, zejména pokud jste ledvinové kameny měli v minulosti.

Citron neovlivňuje hladinu kreatininu.

Ledviny jsou zodpovědné za vylučování kreatininu z krve, aby se nehromadil v nadměrném množství. U lidí s vysokou hladinou kreatininu konzumace citronu kreatinin nezvyšuje.

Pití citronové vody proto hladinu kreatininu nesnižuje.

Jsou citrony škodlivé pro chronické onemocnění ledvin?

Celkově pití citronové vody nezhoršuje stav pacientů s chronickým onemocněním ledvin, uvádí Dharma Kidney Care.

Konzumace příliš velkého množství citronu však může způsobit i další zdravotní problémy, jako je nevolnost, zvracení nebo průjem, a to v důsledku nadměrné konzumace vitamínu C.

Citronová šťáva může také působit jako diuretikum, což znamená, že zvyšuje vylučování tekutin v těle, což vede k častému močení.

Citronovou vodu byste měli vypít hned ráno po probuzení.

Foto: Umělá inteligence

Kdy bych měl/a pít citronovou vodu?

Citron vytváří v těle zásadité prostředí, proto je nejlepší ho vypít hned ráno. Protože když se po nočním spánku probudíte, vaše tělo prochází detoxikačním procesem a konzumace zásaditých citronů pomůže vyrovnat pH vašeho těla.

Citronovou šťávu lze také užívat se zázvorem nebo medem. Antioxidanty a antibakteriální vlastnosti v těchto potravinách podporují zdravou funkci ledvin.

Citrony tedy mohou být součástí diety prospěšné pro ledviny. Pití citronové vody má mnoho zdravotních výhod a není škodlivé pro ledviny. Citrony mohou zvýšit hydrataci, předcházet ledvinovým kamenům, vyrovnávat pH těla a poskytovat antioxidanty, které chrání buňky před poškozením.

Podle organizace Dharma Kidney Care mohou pacienti s onemocněním ledvin obecně konzumovat citron s mírou bez jakýchkoli problémů.

Zdroj: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm