Cenné živiny černých fazolí
Černé fazole, zejména ty se zeleným jádrem, obsahují vysoké množství antioxidantů. Černý pigment ve vnější slupce fazole je antokyan, sloučenina, která chrání kožní buňky před napadením volnými radikály. Tyto volné radikály jsou hlavní příčinou stárnutí pokožky, vrásek a hnědých skvrn, když jsme vystaveni slunečnímu záření nebo znečištění.
Černé fazole jsou navíc bohatým zdrojem vitamínů skupiny B a esenciálních minerálů, jako je zinek a železo. Zinek hraje klíčovou roli v regulaci produkce kožního mazu, udržování čistoty pórů a napomáhání hojení akné. Železo naopak pomáhá zvyšovat hladinu kyslíku v krvi, vyživuje kožní buňky zevnitř a dodává pleti růžový a zářivý vzhled.
Mechanismus černých fazolí pro zkrášlení pleti zevnitř.
V tradiční medicíně není kůže samostatným orgánem, ale zrcadlem odrážejícím zdraví vnitřních orgánů, zejména ledvin a jater. Černá barva fazole patří elementu Vody, který přímo souvisí s ledvinami. Když jsou ledviny zdravé, vylučovací a toxinové systémy těla fungují hladce. Když jsou odpadní produkty správně odstraňovány, pleť se přirozeně stává jasnější a méně matnou.
Černé fazole jsou navíc neutrální a mají sladkou chuť, díky čemuž jsou vynikající pro odbourávání horka a detoxikaci těla. Mnoho kožních problémů, jako je cystické akné, zánětlivé akné nebo vyrážky, často pramení z vnitřního horka nebo horka krve. Správné užívání vody z černých fazolí působí jako chladivý prostředek, zklidňuje vnitřní horko a od samého začátku zabraňuje tvorbě akné.
Pravidelné a vědecky podložené pití vody z černých fazolí způsobí změny na vaší pokožce:
Za prvé, má hydratační vlastnosti: Aminokyseliny v černých fazolích podporují přirozenou produkci kolagenu, což pomáhá pokožce udržovat její elasticitu a plnost.
Za druhé, sjednocuje tón pleti: Díky svým detoxikačním vlastnostem jater pomáhá voda z černých fazolí redukovat tmavé skvrny způsobené hromaděním pigmentu.
A konečně, má protizánětlivé vlastnosti: Pomáhá oblastem kůže poškozeným akné se rychleji hojit a zanechává méně tmavých jizev.
Jak připravit a používat černé fazole
Navzdory jejím výhodám bude způsob, jakým ji připravíme, určovat, kolik živin z ní přijmete. Nejčastější chybou je pití vody z černých fazolí s cukrem. Cukr významně přispívá k předčasnému stárnutí a zvyšuje zánět akné. Proto byste pro krásnou pleť měli pít čistou vodu z černých fazolí.
Nejlepší metodou je černé fazole před vařením upražit. Pražením se snižuje jejich chladicí vlastnost, takže voda z fazolí je chutnější a snáze stravitelná. Jednoduše vezměte dostatečné množství fazolí, upražte je do lehké vůně a poté je povařte ve vodě nebo je dejte namočené do termosky. Přidání trochy soli pomůže efektivněji vstřebávat minerály, ale nezapomeňte použít jen malé množství, abyste zabránili zadržování vody.
Důležité poznámky k použití černých fazolí
Přestože je voda z černých fazolí zdravá potravina, měla by se konzumovat s mírou. Neměli byste vodou z černých fazolí zcela nahrazovat svůj denní příjem vody. Stačí jedna až dvě sklenice denně. Nadměrné pití může bránit vstřebávání dalších živin, jako je vápník nebo zinek, z jiných potravin kvůli přítomnosti fytátu ve slupkách fazolí.
Lidé, kteří trpí žaludečními problémy, častým nadýmáním nebo řídkou stolicí, by navíc měli omezit konzumaci vody z černých fazolí, nebo pokud ji konzumují, měli by si přidat několik plátků čerstvého zázvoru, aby vyvážili chladivé vlastnosti fazolí. Pokud podstupujete lékařskou péči a užíváte léky, pijte vodu z černých fazolí alespoň dvě hodiny před nebo po užití léků, aby byl lék plně účinný.
Zdroj: https://baohatinh.vn/uong-nuoc-dau-den-nhu-the-nao-de-dep-da-post301929.html
Komentář (0)