Je dobré pít vodu ze zelených fazolí každý den?

Účinky zelených fazolí

Noviny Health & Life citovaly Dr. Vu Quoc Trunga, který prohlásil, že zelené fazolky jsou sladké, chladivé, netoxické a prospěšné pro srdce a chuťové meridiány.

Použití: Uvolňuje horečku a detoxikuje, snižuje horečku, působí močopudně, léčí nemoci spojené s horkem a žízeň, předchází úpalu, úpalu, otokům, snižuje hromadění horka, odstraňuje mnoho druhů toxinů, které vedou k podrážděnosti, poruchám v těle, zvracení a žízni.

Podle moderního výzkumu obsahují zelené fazolky hlavně albumin, tuk, cukr, vápník, fosfor, železo, vitamíny B1 a B2 a aminokyseliny.

Je dobré pít vodu ze zelených fazolí každý den?

Voda ze zelených fazolí je zdraví prospěšná, ale neměla by se pít denně. Článek na webových stránkách všeobecné nemocnice Medlatec obsahuje lékařskou konzultaci s Dr. Duong Ngoc Vanem, který uvedl, že by se zelené fazolky neměly konzumovat příliš mnoho. Dospělí by měli zelené fazolky konzumovat pouze 2–3krát týdně.

Pití vody ze zelených fazolí ve správném množství přinese následující výhody:

Zlepšení trávicího zdraví

Zelené fazolky obsahují hodně vlákniny, zejména nerozpustné vlákniny, která je velmi dobrá pro trávicí systém. Účinek vlákniny v zelených fazolkách spočívá v podpoře trávení, stimulaci střevní motility, omezení trávicích obtíží a zažívacích potíží.

Pomáhá chladit a detoxikovat

Živiny v zelených fazolích, zejména vitamíny a minerály, mohou pomoci ochladit tělo, detoxikovat a léčit akné. V orientální medicíně jsou zelené fazolky účinným lékem na ochlazení těla.

Je pití vody ze zelených fazolí každý den prospěšné? To je problém mnoha lidí.

Posilování imunity

Antioxidanty a vitamín A v mungo fazolích mohou pomoci v boji proti zánětům a zlepšit fungování imunitního systému.

Zlepšení kardiovaskulárního zdraví

Konzumace zelených fazolí vám může pomoci dobře kontrolovat hladinu cholesterolu. Kromě toho zelené fazole obsahují také hodně vitamínu A, vitamínu C a některé antioxidanty, které pomáhají snižovat riziko arteriálního plaku, a tím účinně předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Tato potravina navíc obsahuje také draslík a hořčík, které pomáhají účinně stabilizovat krevní tlak.

Kontrola cukrovky

Díky vysokému obsahu vlákniny a bílkovin pomáhají lidé s cukrovkou, kteří konzumují zelené fazolky, kontrolovat vstřebávání cukru a snižují masivní uvolňování cukru do krve, které způsobuje komplikace. Konzumace zelených fazolí navíc dodává typické antioxidanty, jako je isovitexin a vitexin, které mají za následek snížení hladiny cukru v krvi, zvýšení citlivosti a zvýšení aktivity inzulínu.

Konzumace zelených fazolí v kombinaci s vhodnou stravou je také způsobem, jak podpořit léčbu a pomoci účinně kontrolovat cukrovku.

Prevence rakoviny

Některé složky zelených fazolí, jako je gama-tokoferol, fytosterol, saponin atd., jsou látky s protirakovinnými vlastnostmi. Kromě toho lipidy, glycidy a bílkoviny v zelených fazolích přinášejí také mnoho výhod v antioxidačním účinku.

Žluté jádro této fazole obsahuje kumestrol – živinu, která dokáže bojovat proti volným radikálům 50krát účinněji než vitamín E a 20krát účinněji než vitamín C. Konzumace zelených fazolí proto může pomoci předcházet mnoha druhům rakoviny, zejména rakovině tlustého střeva a některým střevním onemocněním.

Zlepšení zraku

Jednou z výhod zelených fazolí je, že nám pomáhají zlepšit zrak. Lutein a zeaxanthin jsou dva antioxidanty v zelených fazolích, které jsou dobré pro zdraví očí, zejména v prevenci makulární degenerace a šedého zákalu způsobeného stárnutím.

Poznámka:

Lidé s chronickou gastritidou a enteritidou, chronickou hepatitidou, sníženou funkcí štítné žlázy a cukrovkou: Během užívání léků by neměli jíst hodně zelených fazolí.

Ha An (Syntéza)

Zdroj: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-dau-xanh-hang-ngay-co-tot-ar910125.html