1. Husten ist ein natürlicher Reflex, verursacht aber viele Beschwerden.
- 1. Husten ist ein natürlicher Reflex, verursacht aber viele Beschwerden.
- 2. Natürliche Heilmittel gegen trockenen Husten
- 2.1. Honig – ein natürliches Heilmittel gegen trockenen Husten
- 2.2. Lutschtabletten und Bonbons helfen, die Speichelproduktion anzuregen.
- 2.3. Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen und das Immunsystem zu stärken.
- 2.4. Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser, um die Symptome der Atemwege zu lindern.
- 2.5. Nehmen Sie ein Dampfbad oder verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um Husten und verstopfte Nase zu lindern.
- 2.6. Verwendung von Zwiebeln – ein beliebtes Volksheilmittel in vielen europäischen Ländern
- 2.7. Rezeptfreie Hustenmittel – eine Option, wenn natürliche Heilmittel nicht wirken
Husten ist ein Abwehrmechanismus, der dem Körper hilft, die Atemwege von Staub, Bakterien oder Reizstoffen zu befreien. Hält der Husten jedoch lange an, insbesondere bei trockenem Husten, kann dies zu Schlaflosigkeit und Halsschmerzen führen und die Lebensqualität sowie den Alltag beeinträchtigen.
Die meisten Fälle von gewöhnlichem Reizhusten – sofern sie nicht durch eine ernsthafte Erkrankung verursacht werden – heilen von selbst ohne spezielle Behandlung aus. In der Zwischenzeit können einige natürliche Hausmittel die Hustenreizung deutlich lindern. Laut Dr. Stephen Russell (Universität von Alabama in Birmingham, USA) werden viele dieser traditionellen Methoden seit Langem angewendet und haben sich als wirksam erwiesen.
Neben der Vermeidung von Zigarettenrauch, Umweltreizstoffen und Allergenen können Sie die folgenden natürlichen Hustenmittel ausprobieren – viele davon sind in Ihrer Küche oder Ihrem Medizinschrank leicht erhältlich.
2. Natürliche Heilmittel gegen trockenen Husten
2.1 . Honig – ein natürliches Heilmittel gegen trockenen Husten
Für alle, die natürliche Süße lieben, ist Honig die ideale Wahl. Dr. Russell erklärte, dass warmes Wasser mit Honig Halsschmerzen lindern und Hustenreiz schnell reduzieren kann. Sie können Honig in warmes Wasser oder Kräutertee einrühren und für einen besseren Geschmack ein paar Tropfen Zitrone hinzufügen.
Honig ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, die Schwellungen im Rachen und den Atemwegen reduzieren – Faktoren, die Husten begünstigen. Darüber hinaus verflüssigt Honig den Schleim und lindert so Hustenreiz.
Eine Auswertung von zehn Studien ergab, dass Honig bei Kindern akute Hustensymptome möglicherweise wirksamer lindert und den Schlaf verbessert als Hustenmittel oder ein Placebo. Die Beweislage ist jedoch begrenzt, und weitere Forschung ist erforderlich.
Wichtiger Hinweis: Honig darf Kindern unter 12 Monaten aufgrund der Vergiftungsgefahr durch Clostridium botulinum -Bakterien nicht gegeben werden.
Honig hilft, Schleim zu verflüssigen und so Husten mit Schleim zu lindern.
2. Lutschtabletten und Bonbons helfen, die Speichelproduktion anzuregen.
Das Lutschen von Lutschtabletten oder Bonbons ist ein einfaches, aber wirksames Mittel gegen trockenen Husten. Durch das Lutschen werden die Speicheldrüsen angeregt, was dazu beiträgt, den Rachen feucht zu halten und das Trockenheitsgefühl – einen wichtigen Faktor bei der Entstehung von Husten – zu lindern.
Manche Lutschtabletten enthalten Zink, Vitamin C oder Kräuterextrakte. Obwohl die wissenschaftliche Beweislage begrenzt ist, können sie einen gewissen Nutzen bieten und sind bei maßvoller Anwendung im Allgemeinen unbedenklich.
2.3. Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt auszugleichen und das Immunsystem zu stärken.
Dehydrierung ist ein häufiges Problem bei Menschen mit Husten. Ausreichend Flüssigkeit zu trinken – darunter Wasser, warmes Wasser, Brühe oder schwacher Tee – beruhigt den Hals, lindert Reizungen und unterstützt das Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft außerdem, Schleim zu verflüssigen und so den Reiz bei trockenem Husten zu lindern. Dies ist eine einfache, aber wirksame Maßnahme, die jeder ergreifen kann.
2.4. Gurgeln Sie mit warmem Salzwasser, um die Atemwegssymptome zu lindern.
Das Gurgeln mit warmem Salzwasser ist ein weit verbreitetes Hausmittel und hat nachweislich positive Auswirkungen auf die Atemwege. Eine kleine Studie ergab, dass bereits das Gurgeln mit klarem Wasser die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege lindern und sogar einer Infektion vorbeugen kann.
In einer anderen Studie wiesen schwer an COVID-19 erkrankte Patienten, die regelmäßig mit warmem Salzwasser gurgelten und ihre Nase spülten, niedrigere Hospitalisierungsraten auf als diejenigen, die dies nicht taten.
Anwendung: Einen halben Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser geben und 2-3 Mal täglich gurgeln.
2.5. Nehmen Sie ein Dampfbad oder verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um Husten und verstopfte Nase zu lindern.
Viele Menschen berichten von einer deutlichen Linderung ihrer Husten- und Schnupfensymptome nach einer heißen Dusche oder dem Inhalieren von warmem Dampf. Dies liegt daran, dass die Feuchtigkeit die Schleimhäute der Atemwege aufweicht, Reizungen lindert und den Luftstrom erleichtert.
Zu Hause können Sie heiß duschen und den Dampf einatmen oder einen Kaltvernebler im Raum verwenden. Luftbefeuchter sorgen für feuchte Luft – besonders nützlich bei trockener Witterung oder wenn die Klimaanlage ständig läuft. Sie sollten jedoch gemäß den Herstellerangaben gereinigt werden, um Schimmel- und Bakterienbildung zu vermeiden.
Zwiebeln helfen, Hustensymptome zu lindern.
2.6. Verwendung von Zwiebeln – ein beliebtes Volksheilmittel in vielen europäischen Ländern
Gehackte Zwiebeln verströmen einen charakteristischen, stechenden Geruch, der bei manchen Menschen in den Augen brennen kann. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit gibt, glauben manche Menschen, dass Zwiebeldämpfe Hustensymptome lindern.
In Spanien und Frankreich ist dieses Hausmittel weit verbreitet: Vor dem Schlafengehen schneidet man eine Zwiebel in vier Stücke und legt sie auf den Nachttisch oder ans Fußende des Bettes, um nächtlichen Husten zu lindern. Die Wirksamkeit ist zwar individuell verschieden, aber es ist eine sichere und einfache Methode, die man einmal ausprobieren kann.
2.7 . Rezeptfreie Hustenmittel – eine Option, wenn natürliche Heilmittel nicht helfen.
Wenn Hausmittel nicht helfen, sollten Sie eventuell ein rezeptfreies Hustenmittel in Erwägung ziehen.
Einige häufig verwendete Wirkstoffe:
- Dextromethorphan: Hilft, Hustenreiz zu lindern und ist in einigen Studien etwas wirksamer als ein Placebo. Nicht für Kinder unter 5 Jahren geeignet.
- Pseudoephedrin: Hilft, den postnasalen Tropf – eine häufige Ursache für Husten – zu reduzieren. Es kann jedoch Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen.
- Diphenhydramin (Benadryl): Häufig in Hustenmitteln für die Nacht enthalten, verursacht Schläfrigkeit, ist aber aufgrund des Risikos von Verwirrtheit, Gleichgewichtsstörungen oder Harnverhalt nicht für Personen über 65 Jahren geeignet.
Dr. Russell empfiehlt: Geben Sie zunächst natürlichen Heilmitteln Vorrang, ziehen Sie erst dann Medikamente in Betracht und wenden Sie diese mit Vorsicht an.
Die meisten Fälle von trockenem Husten verschwinden von selbst oder lassen sich durch das Entfernen des Reizstoffs oder Allergens lindern. Viele Hausmittel wie Honig trinken, Lutschtabletten, Gurgeln mit Salzwasser und Dampfbäder können den Hustenreiz lindern und den Hals beruhigen. Hält der Husten an oder treten ungewöhnliche Symptome auf, sollte der Patient einen Arzt aufsuchen, um die Ursache abzuklären und eine geeignete Behandlung zu erhalten.
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Quelle: https://suckhoedoisong.vn/7-bai-thuoc-dan-gian-tri-ho-khan-hieu-qua-tai-nha-169251206133917685.htm
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