Übermäßiges Essen: Ärzte warnen davor!

Kardiologen warnen davor, dass fettreiche Mahlzeiten das Herz überlasten können, was insbesondere für Menschen mit Risikofaktoren gefährlich ist.

Laut der Times of India kann übermäßiges Essen, insbesondere während der Feiertage, in Verbindung mit bestehenden Erkrankungen das Risiko schwerwiegender Herz-Kreislauf-Ereignisse erhöhen.

Salzhaltige Lebensmittel führen dazu, dass der Körper Wasser einlagert, was den Blutdruck erhöht. Dieser wiederum ist ein Faktor, der Herz-Kreislauf-Ereignisse auslösen kann.

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Das Blut strömt in den Verdauungstrakt, das Herz arbeitet stärker

Dr. Tamiruddin Danwade, interventioneller Kardiologe an den Medicover Hospitals in Navi Mumbai (Indien), sagte, dass die Kombination von energiereichen Lebensmitteln und übermäßigem Essen einen „Sturm“ für das Herz auslösen werde.

Einer Studie, die im Journal of the American College of Cardiology veröffentlicht wurde, zufolge beeinträchtigt eine fettreiche Mahlzeit „die endothelabhängige Gefäßerweiterung für mehrere Stunden erheblich“. Dies bedeutet, dass die Arterien vorübergehend steifer werden, wodurch das Herz stärker arbeiten muss.

Dr. Rahul Gupta von der Kardiologischen Abteilung des Gleneagles Hospital in Mumbai (Indien) erklärte: „Bereits eine einzige fettreiche Mahlzeit kann bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit vorübergehend den Herzschlag und den Blutdruck erhöhen.“

Nach einer üppigen Mahlzeit leitet der Körper mehr Blut in den Verdauungstrakt, wodurch die Durchblutung des Herzens abnimmt, das daraufhin schneller schlagen muss, um dies auszugleichen. Dr. Gupta betonte zudem, dass diese plötzliche Veränderung in Kombination mit hohen Triglyceridwerten das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann, insbesondere bei Menschen mit bereits hohem Cholesterinspiegel oder Bluthochdruck.

Eine frühere Studie der American Heart Association (AHA) ergab ebenfalls, dass erhöhte Triglyceridwerte nach dem Essen in direktem Zusammenhang mit dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen. Daher können fett- und zuckerreiche Mahlzeiten den Körper vorübergehend belasten und zu Entzündungen und Gefäßstress führen.

Zu viel Fettkonsum kann vorübergehend zu einem Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks führen und bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit Angina pectoris auslösen.

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Wie Sie Ihr Herz schützen können

Um das Herz bei üppigen Mahlzeiten, insbesondere zum Jahresende, zu schützen, raten Experten Folgendes:

• Essen Sie kleinere Portionen, beginnend mit Salat oder Suppe.
• Vermeiden Sie frittierte und übermäßig salzige Speisen.
• Um die Durchblutung zu verbessern, sollten Sie nach den Mahlzeiten 20-30 Minuten spazieren gehen.
• Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Salzhaushalt auszugleichen.
• Setzen Sie keine Medikamente aus, insbesondere keine Blutdruck- oder Cholesterinmedikamente.

„Übermäßiges Essen kann Herzprobleme verursachen, aber durch achtsames Essen lässt sich dies vollständig vermeiden“, betonte Dr. Danwade.

Quelle: https://thanhnien.vn/an-qua-nhieu-bac-si-canh-bao-dieu-nay-185251202213610832.htm