Lan, 27, Medienschaffende in Hanoi, glaubte früher, Wochenendtrips und Kaffeepausen könnten ihr helfen, dem Gefühl der Erschöpfung zu entfliehen. Bis sie eines Nachmittags in einem vollen Café über zwei Stunden lang einschlief. Als sie erwachte, fehlte ihr die Kraft, aufzustehen, und sie hatte auch keinen Grund, wie sonst weiterzumachen.
Lan erzählt, dass ihr Heilungsprozess mit dem wachsenden Druck im Beruf und den steigenden Erfolgserwartungen begann. Um sich zu beruhigen, flüchtete sie sich in Shoppingtouren, spontane Reisen und tägliche Kaffeetreffen. Die Rechnungen häuften sich und stürzten Lan in eine neue Spirale finanzieller Ängste. Je mehr sie versuchte, „schnell glücklich zu werden“, desto mehr fühlte sie sich außer Atem.
Bei einem Besuch bei einer Psychologin wurde bei Lan emotionale Erschöpfung diagnostiziert, die auf das Gefühl zurückzuführen sei, frühzeitig Erfolg haben zu müssen, ständig ihren Wert beweisen zu müssen und in sozialen Netzwerken "schön und stabil" sein zu müssen. Psychische Gesundheit Ihre Angstzustände erreichten einen unerträglichen Punkt. Sie suchte psychologische Hilfe und lernte, ihre Gefühle wahrzunehmen, anstatt sie zu verdrängen.
Auch Nhat Hoang erlebte nach einer Reihe übermäßig erfolgreicher Projekte eine Phase psychischer Erschöpfung. Der IT-Ingenieur aus Ho-Chi-Minh-Stadt überraschte seine Freunde einmal, als er an einem Wochenende spontan einen Flug nach Phu Quoc buchte, nur weil er sich „vom Leben erdrückt“ fühlte.
Der zweitägige Ausflug kostete ihn fast ein Monatsgehalt, doch er fühlte sich trotzdem nicht besser. Zurück in der Stadt ging Hoang weiter einkaufen, wechselte Handys und Laptops und bestellte noch ein paar Online-Kurse, die er allerdings nicht abschloss.
„ Immer wenn ich müde war, dachte ich, ich müsste schnell etwas unternehmen, um da rauszukommen“, sagte Hoang. Je mehr er versuchte, sich aufzuhalten, desto mehr merkte er, dass er immer tiefer in einen Strudel geriet. Der Druck, vor dem 30. Lebensjahr Erfolg zu haben, zwang ihn, Schlaf, Mahlzeiten und seine Gefühle zu opfern. Jede Nacht wachte Hoang mit dem Gefühl auf, den Anschluss zu verlieren.
Hoang hörte erst damit auf, als ihm klar wurde, dass seine Angewohnheit, sich durch Konsum zu „heilen“, ihn in neuen Stress, finanzielle Belastungen und Versagensgefühle stürzte. Er suchte einen Psychologen auf, lernte, Grenzen im Beruf zu setzen, unrealistische Erwartungen zu reduzieren und seinen Lebensstil anzupassen. „ Ich brauchte Monate, um zu verstehen, dass man psychische Probleme nicht durch sofortigen Konsum lösen kann “, sagte Hoang.
Experten zufolge steigt zwar die durchschnittliche Lebenserwartung weltweit stetig an, doch die psychische Gesundheit entwickelt sich zu einem stillen Faktor, der die Lebensqualität beeinträchtigt, insbesondere in der Altersgruppe der 18- bis 35-Jährigen. Diese Gruppe steht unter dem größten Druck von vielen Seiten und trägt gleichzeitig die höchsten Erwartungen.
Die Zahl junger Menschen, die unter Angststörungen, Depressionen und emotionaler Erschöpfung leiden, steigt. Um inneren Frieden zu finden, erfreuen sich heilsame Aktivitäten bei jungen Menschen zunehmender Beliebtheit.
Diese Bewegung spiegelt den Wunsch wider, die Seele zu beruhigen, Traumata zu lindern und negative sowie unsichere Gedanken zu überwinden. Die Vereinten Nationen haben das Jahr 2021 offiziell zum „Jahr der Heilung“ erklärt und damit die Notwendigkeit der psychischen Erholung nach den durch die COVID-19-Pandemie verursachten Traumata unterstrichen.
Obwohl es keine offiziellen Statistiken über die Anzahl der Menschen gibt, die an Heilbehandlungen teilnehmen, gehören Hashtags wie „chualanh“ und „healing“ auf der Social-Networking-Plattform TikTok immer zu den 100 meistgesuchten und -genutzten Schlüsselwörtern, mit Millionen von Beiträgen und zig Milliarden Aufrufen.
Beliebte Heilungstrends wie Meditation, Erlebnisreisen, das Verlassen der Stadt hin zur Rückkehr aufs Land, Sport, Workshops, das Hören von Podcasts, Musik , Filme und das Lesen von Büchern stoßen auf große Resonanz.
Aus medizinischer Sicht erklärte Dr. Tran Thi Hong Thu vom Mai Huong Tagespsychiatrischen Krankenhaus ( Hanoi ), dass der Bedarf junger Menschen an Behandlung die wachsende Besorgnis um die psychische Gesundheit widerspiegelt. In Vietnam leiden etwa 15 % der Bevölkerung – das entspricht 15 Millionen Menschen – an psychischen Problemen. psychische Störungen, wobei Depressionen und Angstzustände etwa 5,4 % ausmachen.
In Dr. Thus Klinik steigt die Zahl junger Patienten, die aufgrund von Stress und chronischer Erschöpfung die Praxis aufsuchen, jährlich um 15 bis 25 Prozent. Viele von ihnen haben vor ihrem Arztbesuch bereits verschiedene Heilmethoden ausprobiert, jedoch ohne den gewünschten Erfolg.
„ Sie sagten, sie fühlten sich während der Heilsitzungen wohl und entspannt, aber sobald sie in die Realität zurückkehrten, kehrten das Gefühl der Erschöpfung und der Lähmung zurück“, berichtete Dr. Thu.
Laut ihrer Aussage kann die Inanspruchnahme unprofessioneller Heilmethoden junge Menschen Geld kosten, Zeit verschwenden, ihre Arbeit und ihr Studium beeinträchtigen und, was noch wichtiger ist, die eigentliche Ursache des Problems nicht lösen.
Der Heilungstrend spiegelt auch teilweise die Verletzlichkeit, mangelnde Belastbarkeit und die Vermeidungsmentalität mancher junger Menschen wider. Hinzu kommt, dass soziale Netzwerke viele dazu verleiten, sich zu verstellen und fälschlicherweise psychische Probleme einzugestehen.
Um „sowohl Geld als auch Gesundheit zu verlieren“, empfiehlt Dr. Tran Thi Hong Thu jungen Menschen mit psychischen Problemen, sich für eine korrekte Diagnose und Behandlung an Experten und Fachärzte zu wenden. Jeder Einzelne sollte zudem einen vernünftigen Arbeits- und Erholungsplan entwickeln und lernen, mit Stress umzugehen, um die psychische Gesundheit nachhaltig zu erhalten.
Quelle: https://baolangson.vn/ap-luc-phai-thanh-cong-som-khien-nhieu-nguoi-tre-kiet-que-cam-xuc-5066326.html
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