Drei Drinks verhelfen Ky Duyen zu einer auffälligen Taille von 60 cm

Nguyen Cao Ky Duyen wurde am Abend des 14. September im Finale in Ho-Chi-Minh-Stadt zur Miss Universe Vietnam 2024 gekürt. Beim Abendkleid-Wettbewerb und als ihr Name als Siegerin bekannt gegeben wurde, trug sie ein funkelndes Kleid des Designers Le Thanh Hoa.

Ky Duyen in der Finalnacht von Miss Universe Vietnam 2024.

Ky Duyens schlanke Taille ist das Ergebnis aktiven Trainings und gesunder Ernährung. Neben der Gewohnheit, tagsüber viel Wasser zu trinken, achtet Ky Duyen auch auf vitaminreiche Getränke, die die Fettverbrennung fördern, die Verdauung verbessern und zur Entgiftung beitragen.

1. Ananas-Ingwer-Saft

Ky Duyen erzählte, sie trinke jeden Morgen Ananassaft mit Zitrone, Ingwer und Cayennepfefferpulver. Ananassaft enthält viel Vitamin C und Enzyme, die den Eiweißabbau unterstützen. Bromelain wirkt stark entzündungshemmend und unterstützt den Stoffwechsel. Zitrone, Ingwer und Cayennepfefferpulver tragen zur Fettverbrennung bei, erhöhen die entzündungshemmende Wirkung und stärken die Abwehrkräfte.

Um täglich Zeit zu sparen, füllt Ky Duyen den Saft in sieben kleine Flaschen und trinkt täglich eine Flasche vor den Mahlzeiten. Sie empfiehlt, den Saft in Glas-, PP-Kunststoff- oder Edelstahlflaschen aufzubewahren, die Deckel fest zuzuschrauben und die Flasche im Kühlschrank aufzubewahren, um die Haltbarkeit zu verbessern.

Darüber hinaus kombiniert sie Ananas und Zitrone auch mit anderen Lebensmitteln, um den Geschmack zu verändern und Bodybuilding-Effekte zu erzielen.

Es ist ein „göttliches“ Getränk aus Ananas, Zitrone, Ingwer und Cayennepfeffer, das ihr beim Abnehmen und bei der Reduzierung ihres Appetits geholfen hat.

Die Zutaten für diesen Saft sind: 1 große Ananas, 2 Zitronen, 1 handtellergroße Ingwerwurzel, Cayennepfefferpulver und 7 Wasserflaschen (90 ml). Schritt 1: Ananas und Ingwer zusammen auspressen.

Schritt 2: Zitrone in die frisch gepresste Ananas-Ingwer-Mischung pressen. Verwenden Sie ein Sieb, um zu verhindern, dass Zitronenmark und -kerne ins Wasser gelangen.

Schritt 3: Gießen Sie die Mischung in eine 90-ml-Flasche, geben Sie dann 1,25 g Cayennepfefferpulver in jede Flasche und schütteln Sie alles gut.

Schritt 4: Im Kühlschrank aufbewahren

Ky Duyen sagte, sie trinke dieses Getränk jeden Morgen vor dem Essen, um Heißhunger und die Ansammlung von überschüssigem Fett zu minimieren. Da sie keine Zeit hat, bereitet sie es normalerweise einmal zu und verwendet es die ganze Woche über. Wenn Sie jedoch Zeit haben, sollten Sie es zubereiten und tagsüber verwenden. Die 9-fache Schönheitskönigin drückt jedes Mal viel aus, teilt es in 7 kleine Flaschen auf und trinkt es den ganzen Tag über. Sie empfiehlt, Glasflaschen, PP-Plastikflaschen oder Edelstahlflaschen zur Aufbewahrung des Safts zu verwenden, die Deckel fest zuzuschrauben und sie im Kühlschrank aufzubewahren, damit der Saft besser haltbar ist. Ky Duyen sagte, dass Cayennepfefferpulver dank der antibakteriellen Eigenschaften von Capsaicin die Haltbarkeit des Safts verbessert.

2. Apfel-Rote-Bete-Saft

Dieses Rezept enthält Rote Bete, Apfel, Zitrone und Ingwer. Pürieren Sie zunächst den Apfel mit etwas Wasser. Geben Sie anschließend die geschälte Rote Bete und den Ingwer hinzu. Sieben Sie die Mischung ab und geben Sie zum Schluss den Zitronensaft hinzu.

Rote-Bete-Saft enthält viel Vitamin A, B6, Eisen und Antioxidantien, die das Blut regenerieren, den Blutdruck regulieren, die Leberfunktion fördern und die Verdauung unterstützen. Äpfel enthalten viele Ballaststoffe und Vitamine wie C, K, E usw. helfen, den Cholesterinspiegel im Blut effektiv zu kontrollieren. Der Gehalt an Polysaccharidsäure, Flavonoiden und Kalium in Äpfeln hilft beim Abbau von überschüssigem Körperfett. Zitrone und Ingwer fördern die Fettverbrennung, erhöhen die entzündungshemmende Wirkung und stärken die Abwehrkräfte.

Dieses Rezept enthält Rote Bete, Apfel, Zitrone und Ingwer. Pürieren Sie zunächst den Apfel mit etwas Wasser. Geben Sie anschließend die geschälte Rote Bete und den Ingwer hinzu. Sieben Sie die Mischung ab und geben Sie zum Schluss den Zitronensaft hinzu.

Ky Duyen empfiehlt, jeden Morgen auf nüchternen Magen Apfel- und Rote-Bete-Saft zu trinken, um den Körper zu entschlacken und die Fettverbrennung zu fördern. Zutaten: 2 Rote Bete, 4 Äpfel, 2 Zitronen, 1 Ingwerwurzel. Zubereitung: 4 Äpfel mit etwas Wasser pürieren; weitere geschälte Rote Bete mit Ingwer in die Mischung geben; den Saft auspressen; zum Schluss zwei Zitronen auspressen. Ky Duyen erklärt, dass sie einen Mixer statt einer Saftpresse verwendet, um einen Teil der Ballaststoffe in Äpfeln und Rote Bete zu erhalten, die gut für die Verdauung sind.

Um täglich Zeit zu sparen, füllt Ky Duyen den Saft in sieben kleine Flaschen und trinkt täglich eine Flasche vor den Mahlzeiten. Sie empfiehlt, den Saft in Glas-, PP-Kunststoff- oder Edelstahlflaschen aufzubewahren, die Deckel fest zuzuschrauben und die Flasche im Kühlschrank aufzubewahren, um die Haltbarkeit zu verbessern.

Rote-Bete-Saft enthält viel Vitamin A, B6, Eisen und Antioxidantien, die das Blut regenerieren, den Blutdruck regulieren, die Leberfunktion fördern und die Verdauung unterstützen. Äpfel enthalten viele Ballaststoffe und Vitamine wie C, K, E usw. helfen, den Cholesterinspiegel im Blut effektiv zu kontrollieren. Der Gehalt an Polysaccharidsäure, Flavonoiden und Kalium in Äpfeln hilft beim Abbau von überschüssigem Körperfett. Zitrone und Ingwer fördern die Fettverbrennung, erhöhen die entzündungshemmende Wirkung und stärken die Abwehrkräfte.

3. Kefir-Joghurt

Die beiden oben genannten Saftrezepte trinkt Ky Duyen häufig morgens auf nüchternen Magen, um den Darm zu reinigen und den Körper zu entschlacken. Kefirjoghurt wird von Miss Universe Vietnam 2024 oft nach dem Sport und vor den Hauptmahlzeiten eingenommen. Die Schönheit sagte, dass diese Gewohnheit dem Körper mehr Protein zuführt und gleichzeitig die Nährstoffaufnahme verbessert. Die Proteinzufuhr nach dem Sport hilft den Muskeln, sich schnell zu erholen und Energie zu regenerieren. Protein vor den Mahlzeiten trägt außerdem zu einem Sättigungsgefühl bei und ermöglicht so eine bessere Kontrolle der Nahrungsaufnahme.

Ky Duyen verriet, dass sie nach dem Sport und vor dem Essen oft Kefir-Joghurt trinkt. Die Schönheit sagte, diese Gewohnheit helfe dem Körper, mehr Protein aufzunehmen und gleichzeitig die Nährstoffaufnahme zu verbessern.

Die Einnahme von Proteinen nach dem Training hilft den Muskeln, sich schnell zu erholen und Energie zu regenerieren. Proteine vor den Mahlzeiten tragen außerdem zu einem Sättigungsgefühl bei und ermöglichen so eine effektivere Kontrolle der Nahrungsaufnahme.

Kefir, auch bekannt als Kefirmilchpilz oder tibetischer Schneepilz, ist ein lebender Organismus, der sich von frischer Milch ernährt und anschließend Hefe und Probiotika produziert. Kefirpilze haben die Form von Reispopcorn oder kalten Reiskörnern, sind etwa 2–3 mm groß, weich, weiß und haben ein reiches Aroma. Kefir wird oft mit ungesüßter Kuh-, Ziegen- oder Schafsmilch kultiviert.

Kefirjoghurt enthält viele Arten von Probiotika, die in herkömmlichem Joghurt fehlen. Gleichzeitig sind Hefe und Probiotika kleiner, wodurch sie leichter eindringen können. Dies verbessert die Darmgesundheit, unterstützt die Gewichtskontrolle, hilft bei der Ausscheidung von Giftstoffen und verbessert die Haut. Kefir trägt außerdem zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei, was gut für Herz und Gehirn ist. Dank seines hohen Kalzium- und Proteingehalts ist Kefir zudem gut für Knochen und Gelenke und unterstützt den Muskelaufbau.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ba-thuc-uong-giup-ky-duyen-co-eo-60-cm-hut-mat-172240917090623.htm