Genug, aber noch nicht genug.
Im heutigen schnelllebigen Alltag kennen viele junge Menschen das Gefühl, „nicht genug Zeit zu haben“. Trotz ständiger Arbeit und Ausbildung sind sie immer wieder in einem Strudel aus Geschäftigkeit, Leistungsdruck und anhaltenden Ablenkungen gefangen, sodass die Zeit wie im Flug vergeht.
An schulfreien Tagen beginnt der Tag von TK (einer Kommunikationsstudentin aus Ho-Chi-Minh-Stadt) meist erst um 11 Uhr. Der Grund: Sie verbringt die ganze Nacht damit, in sozialen Medien zu surfen, mit Freunden zu chatten oder Serien zu schauen. „Manchmal fühle ich mich wie in Trance und vergesse völlig die Zeit. Wenn ich zu müde bin, schlafe ich einfach mit laufendem Fernseher ein und wache am nächsten Tag mit unzähligen Benachrichtigungen auf meinem Handy auf“, gibt TK zu. Auch nach den langen Feiertagen zum chinesischen Neujahr, als sie wieder ihr Studium aufnahm und sich auf ihr Abschlusspraktikum vorbereitete, hat sie ihre Social-Media-Sucht noch nicht überwunden. Ihre Eltern haben sie schon oft ermahnt, aber sie bleibt unverändert.
Minh Hieu (25 Jahre, Büroangestellter, wohnhaft in Ho-Chi-Minh-Stadt) verbringt seine Arbeitstage oft damit, auf dem Sofa zu liegen und durch die sozialen Medien zu scrollen, um die Nachwirkungen des kürzlich stattgefundenen Tet-Festes noch etwas zu verlängern. Er erzählt: „Manchmal verliere ich mich stundenlang in Filmkritikvideos und merke dann plötzlich, dass es schon 21 oder 22 Uhr ist und ich weder gegessen noch mich um meine Körperpflege gekümmert habe. Dann muss ich mich beeilen, um noch schnell ins Bett zu gehen und alles zu erledigen, damit ich am nächsten Tag fit für die Arbeit bin.“
Um vorausschauend zu handeln und Zeit effektiv zu nutzen, sollte jeder seine Zeit verschiedenen Bereichen zuordnen: Entwicklung (Lernen, Arbeit, Fähigkeiten), Erholung (Schlaf, Ruhe, Bewegung) und Unterhaltung (soziale Medien, Spiele, Filme usw.). Auch das Aufstellen von Regeln ist hilfreich: unnötige Benachrichtigungen deaktivieren, reflexartiges Smartphone-Checken vermeiden und die Zeit in sozialen Medien begrenzen. Das Ziel ist, die Zeit sinnvoll einzuteilen, um ein erfülltes Leben und eine sichere Zukunft zu gewährleisten. Denn nur wenn wir unsere Zeit im Griff haben, können wir auch unser Leben im Griff haben.
Soziale Medien üben zweifellos eine starke Anziehungskraft auf viele Menschen aus, nicht nur auf junge. Ein Unterhaltungsökosystem mit unzähligen Kurzvideos, Livestreams, Online-Spielen usw. wirkt ungewollt wie eine Falle: Viele geraten leicht hinein, kommen aber nur schwer wieder heraus. Insbesondere Algorithmen mit personalisierten Inhalten, endlosem Scrollen und dem Gefühl, „noch fünf Minuten weiterzuschauen“, tragen maßgeblich dazu bei, die Nutzer länger zu fesseln. Viele Menschen haben im realen Leben ständig „zu wenig Zeit“, aber immer genug, ja sogar mehr als genug Zeit, um in der virtuellen Welt zu leben.
Zu wissen, wie man Prioritäten setzt und die Kontrolle behält
In der Sendung „Lebensgeschichten“ erklärte Master Pham Van Quyen, Dozent für Psychologie (Gia Dinh Universität, Ho-Chi-Minh-Stadt), zum Thema: „Warum haben so viele Menschen ständig das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben?“: „Uns fehlt nicht die Zeit, sondern die Kontrolle darüber. Die wenigen Minuten, die wir in sozialen Medien verbringen oder auf unser Handy schauen, mögen unbedeutend erscheinen, summieren sich aber zu Stunden verschwendeter Zeit. Wenn wir lernen, unsere Zeit bewusster und gezielter zu nutzen, erkennen wir, dass wir immer genug Zeit haben, um ein besseres Leben zu führen.“
Laut Finanzberaterin Nguyen Thi Thu Huong nehmen soziale Medien viel Zeit junger Menschen in Anspruch, vor allem aufgrund fehlender klarer Planung und Ziele. Zwar ist die Nutzung sozialer Medien zur Unterhaltung weiterhin wichtig, doch sollte sie kontrolliert werden. Ein vernünftiger Zeitplan sollte Lernen, persönliche Weiterentwicklung, Familie und den Alltag priorisieren. Sobald Ziele definiert sind, wissen wir, wie wir unsere Zeit sinnvoll nutzen können, sodass soziale Medien nicht länger unser Leben dominieren.
Tatsächlich führt übermäßiger Social-Media-Konsum nicht nur zu Zeitmangel, sondern hat auch viele negative Folgen: verminderte Konzentrationsfähigkeit, das Gefühl, zwar beschäftigt, aber unproduktiv zu sein, ein Ungleichgewicht im Leben und psychische Belastungen. Viele Menschen entscheiden sich dafür, sich von Social Media abzukoppeln, doch das ist nur eine vorübergehende Lösung. Social Media ist auch ein Werkzeug, um Kontakte zu pflegen, Lern- und Arbeitsbedürfnisse zu erfüllen, Informationen zu aktualisieren und berufliche Chancen zu eröffnen.
Quelle: https://www.sggp.org.vn/bay-thoi-gian-บน-mang-xa-hoi-post842263.html
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