Hier sind einige Gründe, warum Sie wissen sollten, wie man Bananenschalen verwendet.
Bananenschalen sind reich an Nährstoffen
Bananenschalen enthalten viel Kalium, Magnesium, Ballaststoffe und Antioxidantien, die für ein gesundes Herz und einen starken Muskelaufbau wichtig sind. Daher können Sie Bananenschalen für Smoothies verwenden, die den Stoffwechsel anregen und das Immunsystem stärken. Darüber hinaus helfen die Ballaststoffe in Bananenschalen, Verstopfung zu lindern, die Verdauung zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Verwenden Sie Bananenschalenpulver zur Zubereitung von Gerichten
Sie können Bananenschalen verwenden, indem Sie sie in einer Heißluftfritteuse frittieren oder einfach in der Sonne trocknen und anschließend zu Pulver zerstoßen. Die Zugabe von Bananenschalenpulver zu Eintöpfen und Smoothies erhöht deren Nährstoff- und Antioxidantiengehalt. Denn Bananenschalen sind auch reich an Antioxidantien wie Polyphenolen und Carotinoiden, die freie Radikale im Körper bekämpfen und oxidativen Stress reduzieren. Dadurch kann das Risiko chronischer Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Krebs gesenkt werden.
Werfen Sie Bananenschalen nicht weg, wenn Sie wissen, welche gesundheitlichen Vorteile sie haben.
Reduzieren Sie Stress und Angst
Die Aufnahme von Bananenschalenextrakt in Ihre Ernährung kann Ihre psychische Gesundheit verbessern und die Auswirkungen von Stress und Angstzuständen reduzieren. Denn Bananenschalen enthalten Tryptophan, eine Aminosäure, die eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Serotonin spielt, einem Neurotransmitter, der die Stimmung reguliert und zur Entspannung beiträgt.
Tatsächlich zeigen Studien, dass ein erhöhter Serotoninspiegel auch das Gefühl von Heilung und Glück steigern kann. Sie können also Bananenschalen in Tee oder Suppe verwenden, um Ihre körperliche und geistige Gesundheit auf natürliche Weise zu verbessern.
Hautpflege
Die natürlichen Öle und Antioxidantien in Bananenschalen wirken ebenfalls Wunder für Ihre Haut. Dies liegt an den enthaltenen Verbindungen wie Lutein und Vitamin E, die dafür bekannt sind, Falten zu bekämpfen, dunkle Flecken zu reduzieren und die Haut vor UV-Schäden zu schützen.
Um diese Methode anzuwenden, reiben Sie einfach die Innenseite der Bananenschale auf Ihr Gesicht. Das lindert Akne, mildert dunkle Flecken und spendet trockener Haut Feuchtigkeit. Mit einer ganz einfachen Methode reiben Sie die Schale einfach einige Minuten lang auf Ihr Gesicht, lassen sie 10–15 Minuten einwirken und spülen sie anschließend mit Wasser ab.
Verwenden Sie Bananenschalen als Hautpflegemittel.
Reduziert juckende Haut
Bananenschalen gelten als wirksames Naturheilmittel zur Linderung von Infektionen und Hautreizungen wie Hautausschlägen, Insektenstichen oder Sonnenbrand. Die beruhigenden Eigenschaften der Schale lindern Juckreiz und Entzündungen. Reiben Sie einfach die Innenseite der Schale auf die betroffene Stelle und lassen Sie sie 10–15 Minuten einwirken. Die juckende Haut wird sofort beruhigt und schmerzfrei.
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Quelle: https://vtcnews.vn/biet-dieu-nay-som-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-ar908046.html
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