Zitrusfrüchte
Diese Lebensmittel sind reich an Vitamin C und enthalten zudem viel Citrat, das dazu beiträgt, einige der Bestandteile von Nierensteinen aufzulösen. Daher ist es für Menschen mit Nierensteinen sehr wichtig, diese Früchte in ihren Speiseplan aufzunehmen.
Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt
Ballaststoffe spielen eine sehr wichtige Rolle im Stoffwechsel, sind vorteilhaft für das Verdauungssystem und insbesondere für das Ausscheidungssystem.
Ballaststoffe spielen eine sehr wichtige Rolle im Stoffwechsel, sind vorteilhaft für das Verdauungssystem und insbesondere für das Ausscheidungssystem.
Daher kann eine regelmäßige Ballaststoffzufuhr dazu beitragen, die Bildung von Nierensteinen einzuschränken. Patienten sollten ballaststoffreiche Lebensmittel wie Paprika, Kohl, Sellerie usw. in ihren Speiseplan aufnehmen.
Trinken Sie jeden Tag ausreichend Wasser.
Ausreichend Wasser zu trinken ist für Menschen mit Nierensteinen wichtig. Experten empfehlen, dass Patienten mehr als 2,5 Liter pro Tag trinken – dies regt die Harnausscheidung an und verringert so das Risiko eines erneuten Auftretens von Nierensteinen.
Unabhängig von der Art des Nierensteins ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit aus verschiedenen Getränken zu sich, nicht nur aus Wasser, sondern auch aus Fruchtsäften, Brühe und Suppen zu den Mahlzeiten.
Kalziumreiche Lebensmittel
Ein häufiger Fehler bei der Behandlung von Nierensteinen ist die Einschränkung der Kalziumaufnahme. Ein vollständiger Kalziumverzicht während der Nierensteinbehandlung kann jedoch nicht nur das Fortschreiten der Erkrankung nicht aufhalten, sondern führt auch zu einem Ungleichgewicht im Körper. Dies erhöht das Risiko für Osteoporose und führt gleichzeitig zu einer vermehrten Oxalataufnahme, wodurch die Wahrscheinlichkeit für die Bildung von Nierensteinen steigt.
Im täglichen Speiseplan von Menschen mit Nierensteinen sollten weiterhin Lebensmittel enthalten sein, die die notwendige Menge an Kalzium ergänzen, wie zum Beispiel Käse, Nüsse, Joghurt usw.
Deshalb sollten Menschen mit Nierensteinen in ihrem täglichen Speiseplan auch Lebensmittel zu sich nehmen, die die notwendige Menge an Kalzium liefern, wie zum Beispiel Käse, Nüsse, Joghurt usw.
Vitaminreiche Lebensmittel
Dies sind Vitamine, die für Menschen mit Nierensteinen von Vorteil sind, wie zum Beispiel Vitamin D, das die Aufnahme und Verstoffwechselung von Kalzium verbessert, Vitamin B6, das die Bildung von Oxalat verringern kann, und Vitamin A, das das Harnsystem reguliert und so die Bildung von Nierensteinen einschränkt.
Diese Vitamine lassen sich über die tägliche Nahrung aufnehmen. Vitamin D ist beispielsweise reichlich in Eigelb, Seefisch und Milch enthalten. Vitamin A findet sich in vielen Gemüsesorten wie Süßkartoffeln, Fischminze und Karotten.
Gleichzeitig sind Nüsse, Früchte, Kleie und brauner Reis reich an Vitamin B6. Darauf basierend können Sie den täglichen Speiseplan anpassen, um die Mahlzeiten des Patienten anzureichern.
Nahrungsmittel, die Menschen mit Nierensteinen meiden sollten
Reduzieren Sie den Salzgehalt in Ihrer Ernährung.
Eine salzreiche Ernährung ist die Hauptursache für die Bildung von Oxalat im Körper – einer Vorstufe von Nierensteinen – und kann zudem die Nierenfunktion beeinträchtigen.
Eine salzreiche Ernährung ist die Hauptursache für die Bildung von Oxalat im Körper – einer Vorstufe von Nierensteinen – und kann zudem die Nierenfunktion beeinträchtigen.
Für Patienten mit Nierensteinen ist es daher sehr wichtig, die Salzzufuhr bei jeder Mahlzeit zu begrenzen. Eine schonende, salzarme Ernährung trägt zu einer guten Gesundheit und einem erfolgreichen Behandlungsverlauf bei.
Zucker und Süßigkeiten einschränken
Zucker und Süßigkeiten enthalten sehr viel Fruktose und Saccharose, die das Risiko für Nierensteine erhöhen und zu Diabetes führen können. Insbesondere Schokolade kann zudem den Oxalsäurespiegel erhöhen, daher sollten Patienten diese Lebensmittel möglichst meiden.
Begrenzen Sie die Proteinzufuhr in den Mahlzeiten
Eiweiß kann zu einer Anreicherung von Harnsäure im Blut führen und die Bildung von Uratkristallen in den Nieren begünstigen, wodurch das Risiko von Nierensteinen steigt. Daher sollten Patienten die Eiweißzufuhr, insbesondere den Konsum von eiweißreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch und bestimmten Gemüse- und Obstsorten, einschränken.
Proteine können zu einer Anreicherung von Harnsäure im Blut führen und außerdem die Bildung und Ablagerung von Uratsalzkristallen in den Nieren verursachen, wodurch das Risiko von Nierensteinen entsteht.
Beschränken Sie den Verzehr von Fast Food und fettigen Speisen.
Fastfood und fettreiche Speisen enthalten viel Eiweiß und erhöhen die Salzaufnahme. Daher beeinträchtigt die Aufnahme dieser Lebensmittel die Nierenfunktion und kann das Risiko für Erkrankungen wie Adipositas und Diabetes erhöhen.
Menschen mit Nierensteinen sollten diese Lebensmittel möglichst meiden. Zubereitungsmethoden wie Kochen und Dämpfen sind dem Braten oder Pfannenrühren vorzuziehen.
Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-thuc-pham-giup-ngan-ngua-va-ho-tro-hoa-tan-soi-than-172251128174715012.htm
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