Wichtige Nährstoffe in der Ernährung eines Säuglings
Laut Dr. Preeti Nagar, Ernährungswissenschaftlerin am Noida International Institute of Medical Sciences (NIIMS) College and Hospital in Indien, gibt es einige wichtige Nährstoffe, die in die Ernährung von Säuglingen aufgenommen werden müssen.
- Protein: Unverzichtbar für Wachstum und Entwicklung.
- Gesunde Fette: Wichtig für die Entwicklung des Gehirns.
- Kohlenhydrate: Liefern Energie.
- Vitamine und Mineralstoffe: Eisen, Kalzium, Vitamin A, C und D sind für eine umfassende Entwicklung unerlässlich.
Eltern müssen auf Anzeichen von Nährstoffmängeln bei ihren Kindern achten, darunter schlechtes Wachstum, übermäßige Gewichtszunahme, Energiemangel, Veränderungen der Gesundheit von Haut, Haaren oder Nägeln, sagt Dr. Preeti Nagar.
Sorgen Sie für eine ausreichende Ernährung Ihres Babys
Laut Dr. Nagar sollte die Lebensmittelauswahl den verschiedenen Entwicklungsstadien des Babys entsprechen. So können Eltern beispielsweise mit sechs Monaten beginnen, ihrem Baby eisenangereichertes Getreide, püriertes Obst und Gemüse zu geben.
Im Alter von 6 bis 8 Monaten können Babys mit püriertem Fleisch, Joghurt und Bohnenbrei gefüttert werden. Im Alter von 8 bis 12 Monaten oder bei Babys über einem Jahr können Eltern weiche Lebensmittel wie geschnittenes Obst, gekochtes Gemüse und weiches Getreide einführen.
Um sicherzustellen, dass die Ernährung Ihres Babys den Nährstoffbedarf vollständig deckt, können Eltern Folgendes beachten:
- Variieren Sie die Nahrung, damit Ihr Baby verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen kennenlernt.
- Variieren Sie regelmäßig Obst, Gemüse, Getreide und Proteine.
- Probieren Sie verschiedene Kochmethoden wie Dämpfen, Backen oder Pürieren für mehr Abwechslung.
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Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/cach-dam-bao-thuc-an-cua-tre-nho-duoc-day-du-dinh-duong-1393291.ldo
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