Welcher Tritt hat die größte Wucht im Profi-Ring?

Kampfsportfans sind fasziniert von spektakulären Tritten wie dem Flugtritt, dem Rundhaustritt oder dem Beinstoß. Doch im Profiring gelten die Tritte, die als die effektivsten gelten, alles andere als ansehnlich.

Lowkicks sind im Profiring hoch angesehen – Foto: YK

Während Tritte gegen den Kopf oft spektakuläre K.o.-Schläge hervorrufen, sind sich Experten einig, dass Beintritte (Beinkicks, Lowkicks oder Wadentritte) die effektivsten und gefürchtetsten Waffen im realen Kampf sind.

Laut MMA- und Kickbox-Trainern und technischen Analysten ist der Beintritt nicht nur in seiner Wirkung kraftvoll, sondern hat vor allem einen direkten Einfluss auf die Beweglichkeit und Verteidigung des Gegners.

Bei wiederholten Schlägen auf Oberschenkel oder Wade schwellen die großen Nerven und Muskeln in diesem Bereich an, wodurch die getroffene Person allmählich das Gleichgewicht verliert, ihre Sprungkraft einbüßt und nicht mehr über genügend Kraft für einen Gegenangriff verfügt.

„Der Beintritt schlägt jemanden nicht bewusstlos, aber er ermüdet ihn und lähmt sein gesamtes motorisches System“, erklärt Trainer Firas Zahabi, der einst Georges St-Pierre trainierte, in seinem Podcast über MMA-Taktiken.

Profikämpfer nennen das einen „Sieg durch Abnutzung“. Ein Kämpfer, der seine Beweglichkeit verliert, wird in die Ecke gedrängt und kann Schlägen oder hohen Tritten nicht mehr ausweichen.

Bei einem UFC-Kampf in Argentinien im Jahr 2018 brachte Santiago Ponzinibbio Neil Magny nach nur zwei Runden mit einer Reihe von Beintritten fast ins Wanken, bevor er ihn in der vierten Runde mit einem K.o.-Schlag besiegte.

Zuvor hatte Forrest Griffin bei UFC 86 eine ähnliche Methode angewendet, um Rampage Jackson – einen Boxer, der für seine körperliche Stärke und Sprungkraft bekannt ist – mit Dutzenden von Tritten gegen den Oberschenkel zu schwächen.

Nicht nur im MMA, sondern auch im Muay Thai und Kickboxen – zwei Disziplinen mit einer langen Tradition von Tritttechniken – gilt der Beintritt stets als wichtiger taktischer Zug.

Der ehemalige Kickbox-Champion Bas Rutten sagte einmal: „Ein guter Tritt gegen den Oberschenkel lässt den Gegner nicht mehr weiterkämpfen wollen. Man muss ihn nicht ausknocken, sondern nur so weit bringen, dass er nicht mehr stehen kann.“

Laut den Trainingsunterlagen des niederländischen Kickboxverbandes ist der seitliche Quadrizeps eine klassische Schwachstelle, da er viele sensorische Nerven und gewichtstragende Muskeln beherbergt.

Der Säulenbrecher-Kick gilt zudem als die praktischste Technik, da er sich leicht im Alltag anwenden lässt. Im Gegensatz zu einem Kopftritt benötigt er weder große Distanzen noch besondere Flexibilität und kann aus nächster Nähe ausgeführt werden, wodurch er sich auch für Amateure eignet.

Die Selbstverteidigungsexperten des Krav Maga Instituts (Israel) betrachten den Tritt nach dem Brechen als eine „effektive Maßnahme, um den Gegner am Weiterkommen zu hindern“, da er die angegriffene Person zwingt, in die Knie zu gehen oder ihr Tempo zu reduzieren, wodurch dem Verteidiger Zeit zur Flucht oder zum Gegenangriff verschafft wird.

Natürlich sind Beintritte nicht ungefährlich. Werden sie im falschen Winkel oder ohne Täuschungsmanöver ausgeführt, kann der Angreifer leicht abgefangen oder gekontert werden.

Der Kampf zwischen Chris Weidman und Uriah Hall im Jahr 2021 ist ein Paradebeispiel: Weidman brach sich das Schienbein, nachdem ein Tritt erfolgreich abgewehrt worden war. Moderne Trainer legen daher großen Wert auf die richtige Vorbereitung – das Kombinieren von Schlägen und Finten, um den Gegner reaktionsunfähig zu machen.

Säulenbrechende Tritte sind in jedem Spiel an der Tagesordnung – Foto: PL

In den letzten Jahren ist eine Variante des Beintritts, der sogenannte Wadenkick, der auf die untere Wade abzielt, in der UFC populär geworden.

Diese Bewegung hat eine geringe Amplitude, ist unvorhersehbar und führt aufgrund der vielen oberflächlichen Nerven in diesem Bereich zu einer schnellen Betäubung. Der technische Analyst Robin Black von TSN (Kanada) erklärte, der Wadentritt sei „bahnbrechend, da er die Beweglichkeit bereits nach wenigen Treffern stark einschränkt“.

Mit der zunehmenden Praktikabilität und Effektivität moderner Kampfkünste wichen die spektakulären Tritte kurzen, präzisen Schlägen, die eher dazu geeignet waren, den „Rhythmus des Kampfes zu brechen“.

Der Post-Kick – simpel, aber effektiv – ist beispielhaft für diesen Trend. Er löst zwar nicht sofort Jubelstürme im Publikum aus, doch in den Augen von Experten ist er spielentscheidender als jeder K.o.

HUY DANG

Quelle: https://tuoitre.vn/don-da-nao-loi-hai-nhat-tren-vo-dai-chuyen-nghiep-2025111210450257.htm