Die Frucht wird mit „Brot“ verglichen und ist ebenso nahrhaft wie Ginseng und Vogelnest, die in Vietnam sehr beliebt sind.

VOV.VN – Sake-Frucht ist mit ihrem süßen Geschmack und ihrer geschmeidigen Textur nicht nur ein köstliches Lebensmittel, sondern auch eine reichhaltige Nährstoffquelle. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die wunderbaren gesundheitlichen Vorteile dieser Frucht, die nicht jeder kennt.

Großartige Energiequelle

Der hohe Kohlenhydratgehalt der Sake-Frucht versorgt den Körper den ganzen Tag über mit Energie. Insbesondere für körperlich aktive Menschen, Sportler und Fitnessstudiobesucher ist die Sake-Frucht ideal. Der hohe Kohlenhydratgehalt trägt zur Erhaltung von Ausdauer, Flexibilität und schneller Energieregeneration nach intensiven Trainingseinheiten bei.

"Bodyguard" für das Herz

Das Kalium im Sake trägt zur Regulierung des Blutdrucks bei und senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck und Schlaganfall. Die Ballaststoffe in der Frucht tragen außerdem dazu bei, das schlechte Cholesterin (LDL) zu senken und das gute Cholesterin (HDL) zu erhöhen und so ein gesundes Herz zu schützen. Die Antioxidantien im Sake beugen Plaquebildung in den Arterien vor und verringern so das Risiko von Arteriosklerose.

Sake ist eine reichhaltige Nährstoffquelle. Foto: Getty Images

Unterstützung der Verdauung

Der hohe Ballaststoffgehalt der Sake-Frucht verbessert die Verdauung und beugt Verstopfung und anderen Darmproblemen vor. Ballaststoffe fördern die Darmmotilität und sorgen dafür, dass sich die Nahrung leichter durch den Darm bewegt. Sake-Frucht enthält außerdem Verdauungsenzyme, die die Nahrungsverdauung fördern und die Nährstoffaufnahme verbessern.

Stärkung des Immunsystems

Sake ist reich an Vitamin C, einem starken Antioxidans, das das Immunsystem stärkt und den Körper vor Krankheitserregern wie Bakterien und Viren schützt. Vitamin C stimuliert außerdem die Produktion von Kollagen, einem wichtigen Protein, das zur Erhaltung gesunder Haut und zur Stärkung des Immunsystems beiträgt.

Krebs vorbeugen

Einige Studien haben gezeigt, dass die Antioxidantien in Sake das Wachstum von Krebszellen hemmen können. Antioxidantien schützen Zellen vor Schäden durch freie Radikale, beugen DNA-Schäden vor und senken das Krebsrisiko.

Gut für Knochen und Gelenke

Sake enthält Mineralien, die für Knochen und Gelenke wichtig sind. Er stärkt die Knochen und beugt Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Osteoporose vor. Kalzium und Phosphor in Sake sind wichtige Mineralien für die Entwicklung und Erhaltung starker Knochen.

"Retter" für die Haut

Die Antioxidantien im Sake schützen die Haut vor Schäden durch freie Radikale, beugen der Hautalterung vor und erhalten die Jugendlichkeit der Haut. Das Vitamin C im Sake regt die Kollagenproduktion an, macht die Haut straff, elastisch und reduziert Fältchen. Sake wirkt zudem entzündungshemmend und hilft, Akne und Hautprobleme zu reduzieren.

Sake ist ein „Retter“ für die Haut. Foto: BBC

Haarpflege

Sake liefert wichtige Nährstoffe für das Haar, macht es stark, glänzend und beugt Haarausfall vor. Das im Sake enthaltene Vitamin C fördert die Aufnahme von Eisen, einem wichtigen Mineral für das Haarwachstum. Die im Sake enthaltenen Antioxidantien schützen das Haar vor Umweltschäden und beugen so Haarschäden vor.

Blutzuckerkontrolle

Die Ballaststoffe im Sake helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und so Diabetes zu kontrollieren. Sie verlangsamen die Aufnahme von Zucker ins Blut und verhindern so einen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach dem Essen. Sake enthält außerdem Verbindungen, die die Insulinsensitivität verbessern und dem Körper helfen, Zucker effektiver zu verwerten.

Abnehmen

Sake ist kalorienarm und ballaststoffreich, wodurch Sie sich länger satt fühlen und so beim Abnehmen helfen. Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung, wodurch Sie sich länger satt fühlen und Heißhungerattacken reduzieren. Sake ist außerdem eine hervorragende Wasserquelle, die Ihnen hilft, sich satt zu fühlen und effektiver abzunehmen.