Nguyen Van Khang: Vom Vovinam-Kampfkünstler zum inspirierenden Läufer des vietnamesischen Laufsports

TPO – Am letzten Morgen des Jahres in Ho-Chi-Minh-Stadt, als noch Gruppen von Studenten zum Unterricht eilten, hatte ein junger Mann bereits vor Tagesanbruch einen 10-Kilometer-Lauf beendet. Sein Gesicht war schweißbedeckt, sein Atem ging ruhig, seine Schritte waren entschlossen und seine Augen leuchteten, als sähe er in jeder Gelegenheit einen neuen Weg nach vorn.

Báo Tiền Phong•08/12/2025

Das ist Nguyen Van Khang (20 Jahre), ein Name, der in der Amateurlaufszene und der vietnamesischen Leichtathletikwelt immer häufiger fällt. Nur wenige wissen, dass Khangs Karriere nicht auf der Laufbahn, sondern auf der Kampfkunstmatte begann. Dort widmete er sich fast ein Jahrzehnt lang dem Vovinam der Provinz Kien Giang , bevor er den anspruchsvollen Weg des Profisports einschlug.

Wende dich dem Sport zu, um dich selbst zu finden

Schon früh zeigte Khang seine Leidenschaft für Sport. Jeden Nachmittag nach der Schule ging der Junge aus Kien Giang zum Kampfsportplatz und übte fleißig jede Grundbewegung, jeden Atemzug, jede Bewegung nach den strengen Regeln des Kampfsports. Sein Fleiß und seine Ausdauer brachten ihn in die Provinzmannschaft des Vovinam, der er neun Jahre in Folge antrat. Intensive Trainingseinheiten, stressige Wettkampftage und Momente, in denen er völlig außer Atem war und seine Lungen brannten, gehörten zu Khangs Jugend.

Als er zum Studium an die Universität für Leibeserziehung und Sport nach Ho-Chi-Minh-Stadt ging, trug Khang weiterhin das Trikot des Ho-Chi-Minh-Stadt-Vovinam-Teams. Dort begann er mit dem Laufen, zunächst nur um seine körperliche Kraft zu trainieren. Doch je mehr er lief, desto mehr erkannte Khang: Laufen half ihm nicht nur, gesünder zu werden, sondern eröffnete ihm auch eine völlig neue Welt, in der Wille und Ausdauer mehr über den Erfolg entschieden als die Technik.

Nguyen Van Khang tritt für das Leichtathletikteam von Ho-Chi-Minh-Stadt an.

In der hart umkämpften Welt der Kampfkünste fragte sich Khang immer wieder, welchen Weg er langfristig einschlagen würde. Die Kampfkünste legten den Grundstein für Kraft und Beweglichkeit, doch die Leichtathletik schenkte ihm ein größeres Gefühl von Freiheit und die Fähigkeit, sich klar auszudrücken.

Nach anfänglichem Zögern traf Khang im März 2024 eine mutige Entscheidung: Er gab den Kampfsport auf, um dem Leichtathletikteam von Ho-Chi-Minh-Stadt beizutreten und seine Karriere im Mittelstreckenlauf über 800 und 1500 Meter zu beginnen. Dieser Wechsel überraschte viele. Für Khang selbst war es jedoch ein Schritt in die richtige Richtung. „Ich glaube, mir liegt das Laufen mehr. Ich möchte mich selbst herausfordern und sehen, wie weit ich kommen kann“, erklärte Khang.

Nach nur drei Monaten intensivem Training hat Nguyen Van Khang bewiesen, dass seine Entscheidung für die Leichtathletik goldrichtig war. Bei den Nationalen Jugendmeisterschaften der Leichtathletik gewann der Nachwuchsathlet aus Ho-Chi-Minh-Stadt die Bronzemedaille im 800-Meter-Lauf mit einer Zeit von 1:57 Minuten – ein beeindruckendes Ergebnis für einen Neuling. Doch damit nicht genug: Nach zwei Monaten Training auf dem Da-Lat-Plateau verbesserte Khang seine Leistung weiter und erreichte im 800-Meter-Lauf eine Zeit von 1:53 Minuten. Damit belegte er bei den Nationalen Meisterschaften den vierten Platz – ein deutlicher Fortschritt, der von Experten hoch gelobt wurde. Auch über die 1500-Meter-Distanz machte Khang auf sich aufmerksam und lief eine Zeit von 3:56 Minuten. Er zeigte großes Potenzial auf den Mittelstrecken und die rasante Entwicklung eines vielversprechenden jungen Athleten.

Nguyen Van Khang gibt auf der Rennstrecke immer alles.

Die Nominierung für das vietnamesische Leichtathletikteam zur Vorbereitung auf die 33. Südostasienspiele (SEA Games) wäre ein wichtiger Meilenstein gewesen, doch Khangs Absage überraschte viele. Er erklärte: „Ich möchte mehr trainieren und Erfahrung sammeln, um 2027, wenn ich dem Team beitrete, wirklich konkurrenzfähig zu sein.“ Diese Entscheidung beruhte nicht auf Zögern, sondern auf dem Wunsch, sein volles Potenzial auszuschöpfen, und der Überzeugung, dass die SEA Games 2027 der beste Zeitpunkt dafür sind.

Neben seinem Training studiert Khang im dritten Jahr. Studium und Sport unter einen Hut zu bringen, ist nicht einfach, aber er ist überzeugt, dass mit einem klaren Plan alles möglich ist. „Ich habe noch ein Jahr bis zum Abschluss. Ich möchte mein Studium erfolgreich abschließen, bevor ich mich auf die Südostasienspiele konzentriere“, so Khang.

Nguyen Van Khang betreibt seit 9 Jahren Kampfsport.

Glänze in der Lauf-Community

Dank seiner Schnelligkeit auf mittleren Distanzen machte Khang schnell auf sich aufmerksam, als er an nationalen Amateurlaufwettbewerben teilnahm. Seine leichten Schritte, seine flexiblen Beine und seine Fähigkeit, ein hohes Tempo durchzuhalten, machten ihn zu einem „5-km-Phänomen“ in der Amateurlaufszene.

Innerhalb eines Jahres gewann Khang eine Reihe großer und kleiner Turniere und hinterließ überall, wo er antrat, einen starken Eindruck, darunter: Phan Thiet Marathon 2024, Can Tho Heritage Marathon 2024, HCM City Marathon 2025, Run to Live 2025, Da Nang International Marathon 2025, VnExpress Marathon Hue 2025, VnExpress Marathon Ha Long 2025, Hau Giang International Marathon 2025, VnExpress Marathon Nha Trang 2025, Ha Long Bay Heritage Marathon 2025, VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2025… Obwohl er lediglich die Strategie „gleichmäßig laufen – Tempo halten – beschleunigen“ verfolgte, bewunderten viele andere Amateurathleten Khangs Fähigkeit, ein hohes Tempo beizubehalten.

Khangs bisherige Bestzeit über 5 km liegt bei 15 Minuten und 15 Sekunden, erzielt beim Da Nang International Marathon 2025. Diese Zeit zeigt sein Potenzial, sich deutlich zu steigern, wenn er weiterhin gezielt trainiert. Doch vor allem lieben die Fans Khang nicht nur für seine Erfolge, sondern auch für seine Freundlichkeit, Bescheidenheit und die Ausstrahlung eines Mannes, der seine Wurzeln kennt und klare Ziele für die Zukunft hat.

Obwohl er erst seit etwas über einem Jahr aktiv ist, hat Nguyen Van Khang bereits viele beeindruckende Ergebnisse erzielt.

Letztes Jahr nahm Khang zum ersten Mal an den nationalen Marathon- und Langstreckenmeisterschaften der Zeitung Tien Phong teil und startete im 10-km-Lauf des Leichtathletikteams von Ho-Chi-Minh-Stadt. Es war ein unvergessliches Erlebnis, bei dem er die Härte, aber auch die große Anziehungskraft dieses traditionsreichen Spitzenturniers in Vietnam deutlich spürte.

Khang, der dieses Jahr zum Tien Phong Halbmarathon zurückkehrte, setzte sich kein Ziel, da er die meiste Zeit mit dem Team trainierte. Er sah dies als Gelegenheit, Erfahrung zu sammeln, und wenn er dabei seinen eigenen Rekord brechen könnte, umso besser.

Auf der Rennstrecke bewahrt Khang seinen Kampfgeist: Er gibt niemals auf, fürchtet weder Schmerzen noch Herausforderungen. Das Einzige, was sich geändert hat, ist, dass die Tritte dem Laufen gewichen sind und die kraftvollen Rufe auf der Matte dem gleichmäßigen Atem eines aufstrebenden jungen Läufers.

Wie Khang selbst einmal sagte: „Ich brauche nicht viel, ich muss nur Recht haben. Ich bin kein guter Redner, ich weiß nur, wie ich es jeden Tag versuchen muss.“ Und Khang hat sein Versprechen stets gehalten.

Auf seinem Weg vom Boxer zum inspirierenden Läufer hat Nguyen Van Khang bewiesen, dass jeder Weg zum Erfolg führen kann, wenn man mutig genug ist, ihn zu wählen und beharrlich genug, ihn zu verfolgen. Khang begann mit dem Laufen, um seine Grenzen zu überwinden, sich täglich zu verbessern und 2027 selbstbewusst im vietnamesischen Nationaltrikot bei den Südostasienspielen anzutreten. Die Zukunft ist noch lang. Doch mit der Disziplin eines Boxers und dem unerschütterlichen Willen eines Läufers wird der junge Nguyen Van Khang auf jedem Weg, den er beschreitet, sicherlich weiterhin beeindruckende Geschichten schreiben.