Melanin ist das Pigment, das die Hautfarbe jedes Menschen bestimmt und die Haut vor ultravioletter Strahlung schützt. Es wird von Melanozyten (pigmentbildenden Zellen der Epidermis) in der Basalschicht der Epidermis produziert. Bei zu vielen schädlichen Einflüssen auf die Haut wird die Melaninproduktion angeregt, was zu einem fahlen, ungleichmäßigen Teint und der Bildung von Altersflecken und Sommersprossen führen kann.
Der Apotheker Do Xuan Hoa vom Medizinischen Informationszentrum des Tam Anh Allgemeinen Krankenhauses in Ho-Chi-Minh-Stadt erklärte, dass sowohl äußere als auch innere Faktoren zu einer Verdunkelung und Mattheit der Haut führen können.
UV-Strahlen des Sonnenlichts
Bei UV-Strahlung erhöht der Körper die Melaninproduktion, um die Hautzellen vor Schäden zu schützen. UVA- und UVB-Strahlen im Sonnenlicht können zudem Kollagen in der Haut zerstören und so den Alterungsprozess beschleunigen. Gleichzeitig regen sie die Hautzellen zur Produktion von MMPs an, Enzymen, die die tieferliegende Hautstruktur abbauen. MMPs zersetzen Faserproteine und Proteoglykanmoleküle, wodurch die Haut an Festigkeit und Ausstrahlung verliert. Hautpartien, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, wie Wangen, Nase, Stirn oder Handrücken, neigen eher zu Verdunkelung und einem fahlen Teint.
Endokrine Störungen
Veränderungen des Östrogen-, Progesteron- und Testosteronspiegels sind eine häufige Ursache für die Verdunkelung der Gesichtshaut, insbesondere bei Frauen über 40, während der Perimenopause, Menopause oder Schwangerschaft. In diesen Phasen regt der Körper die Melaninproduktion in bestimmten Hautbereichen an, was zu einer Verdunkelung und einem fahlen Teint führt.
Dermatitis, Akne
Bestimmte Hauterkrankungen wie Dermatitis und Akne können die Pigmentregulation beeinflussen. Bei einer Entzündung werden die Melanozyten angeregt, vermehrt Melanin zu produzieren. Nach Abklingen der Hauterkrankung lagert sich das überschüssige Melanin auf der Haut ab und bildet dunkle Flecken, die häufig an Wangen, Stirn, Kinn oder Kieferpartie auftreten.
Stress, Schlafmangel
Anhaltender Stress kann den Cortisolspiegel erhöhen und die Aktivität der Talgdrüsen steigern, was Entzündungsreaktionen fördert und die Regulierung der Hautpigmentierung beeinträchtigt, was zu Akne, fahler Haut und einer verlangsamten Hautregeneration führt.
Im Tiefschlaf regeneriert sich der Körper und repariert geschädigte Hautzellen. Langes Zubettgehen und Schlafmangel stören oder verkürzen die Regenerationszeit der Hautzellen. Dadurch wirkt die Haut mit der Zeit fahl, leblos und anfälliger.
Eine unausgewogene Ernährung
Der übermäßige Verzehr von frittierten Speisen, Süßigkeiten, zuckerhaltigen Getränken und verarbeiteten Lebensmitteln bei gleichzeitigem Mangel an grünem Gemüse und Obst kann zu einem Mangel an essentiellen Nährstoffen im Körper führen und die Haut anfällig für Mattheit machen.
Umgekehrt trägt eine abwechslungsreiche, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung zu einer gesünderen, strahlenderen Haut bei. Die Einnahme bestimmter natürlicher Extrakte wie Farnextrakt (P. leucotomos), Kirschblütenextrakt ( Sakura ), Zitronenpulver oder Granatapfel kann die Melaninbildung reduzieren und die Hautausstrahlung verbessern, wodurch die Haut von innen heraus genährt wird.
Um das Risiko einer Hautverdunkelung zu verringern, empfiehlt Apotheker Hoa, die Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr zu begrenzen, da die UV-Strahlung in dieser Zeit am stärksten ist. Verwenden Sie beim Aufenthalt im Freien Sonnenschutzmittel und schützen Sie Ihre Haut mit sonnenschützender Kleidung und einem breitkrempigen Hut. Eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Lebensstil und ein regelmäßiger Schlafrhythmus tragen dazu bei, die Haut von innen zu pflegen. Sollte die Hautverdunkelung anhalten, konsultieren Sie bitte einen Dermatologen, um sich beraten zu lassen und eine geeignete Behandlung zu erhalten.
Quelle: https://baohatinh.vn/nhung-nguyen-nhan-khien-da-sam-xin-mau-post307626.html
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