Das Waschen des Gesichts mit heißem Wasser kann dazu führen, dass die Haut „um Hilfe schreit“.

Laut Dr. Do Thi Minh Nghia, Leiterin der Dermatologieabteilung am Zentralen Krankenhaus für Traditionelle Medizin, ist die Hautpflege bei kaltem Wetter nicht übermäßig kompliziert, erfordert aber die Einhaltung wissenschaftlicher Prinzipien, um die Haut zu schützen und ein jugendliches Aussehen lange zu erhalten.

Im Winter, wenn die Luftfeuchtigkeit deutlich sinkt, wird die natürliche Schutzbarriere der Haut empfindlicher denn je. Gerade in dieser Zeit neigt die Haut besonders zu Trockenheit, Schuppenbildung, einem fahlen Teint und vorzeitiger Hautalterung, wenn sie nicht ausreichend gepflegt wird.

Laut Fachärztin Do Thi Minh Nghia ist einer der häufigsten Fehler im Winter das Waschen des Gesichts mit zu heißem Wasser. Viele Menschen glauben bei kaltem Wetter, dass sehr heißes Wasser angenehmer sei, doch tatsächlich schadet diese Angewohnheit mehr, als sie nützt.

Heißes Wasser wäscht die natürlichen Öle ab, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und schützen. Dadurch trocknet sie schneller aus und wird trocken, rissig und empfindlich. Ärzte empfehlen daher, nur lauwarmes Wasser (ca. 30–35 Grad Celsius) zu verwenden. Nach der Gesichtsreinigung, solange die Haut noch leicht feucht ist, hilft das sofortige Auftragen von Gesichtswasser oder Feuchtigkeitscreme, die Feuchtigkeit einzuschließen und die Haut geschmeidig und elastisch zu halten.

Neben der äußeren Feuchtigkeitspflege spielt auch die innere Hydratation eine entscheidende Rolle für die Hautpflege im Winter. Kaltes Wetter reduziert oft das Durstgefühl, sodass viele Menschen weniger trinken als nötig, obwohl der Körper weiterhin über die Haut und die Atmung Wasser verliert. Um trockener und fahler Haut vorzubeugen, empfiehlt Dr. Do Thi Minh Nghia eine tägliche Wasserzufuhr von etwa 2 bis 2,5 Litern. Zusätzlich zu Wasser können Sie Fruchtsäfte mit hohem Vitamin-C-Gehalt wie Orangen-, Grapefruit-, Guaven- oder Kokoswasser trinken. Vitamin C stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern fördert auch die Kollagenproduktion und trägt so dazu bei, dass die Haut in den Tagen vor Tet (dem vietnamesischen Neujahrsfest) strahlend, ebenmäßig und voller Vitalität wirkt.

Ein weiterer häufiger Irrglaube, dem Ärzte bei ihren Patienten begegnen, ist die Annahme, dass Sonnenschutzmittel im Winter aufgrund der geringeren Sonneneinstrahlung überflüssig seien. Tatsächlich sind ultraviolette Strahlen, insbesondere UVA-Strahlen, auch an bewölkten oder regnerischen Tagen weiterhin stark. UVA-Strahlen können Wolken und Glas durchdringen und schädigen unbemerkt die Kollagenstruktur der Haut, was zu Pigmentflecken führt und den Alterungsprozess beschleunigt. Daher ist Sonnenschutz ein unverzichtbarer Bestandteil der morgendlichen Hautpflege. Ein Sonnenschutzmittel mit zusätzlichen Feuchtigkeitsspendern bietet umfassenden Schutz, ohne die Haut auszutrocknen.

Für alle, die Kosmetikprodukte mit vielen Chemikalien meiden, können natürliche Zutaten aus der Küche wahre Wunder für die Winterhaut bewirken. Ärzte empfehlen ungesüßten Joghurt, Honig, Kurkumapulver und Reiswasser als sichere und wirksame Alternativen. Joghurt enthält Milchsäure, die sanft peelt und die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgt, während Kurkuma und Honig entzündungshemmend wirken, rissige Haut heilen und den Teint verbessern.

Regelmäßiges Auftragen von natürlichen Gesichtsmasken, etwa 2-3 Mal pro Woche, trägt zu einer schnellen Hautregeneration bei und macht die Haut glatter und strahlender. Bei trockener Haut ist Reiswasser ein einfaches und wirksames Mittel. Wichtig ist jedoch, nur frisch gewaschenes Reiswasser zu verwenden und es nicht zu lange stehen zu lassen, um Bakterienwachstum und Hautinfektionen zu vermeiden.

Regelmäßiges Peeling ist eine effektive Methode, um die Haut auch im Winter optimal aussehen zu lassen.

Neben der Feuchtigkeitspflege ist regelmäßiges Peeling ein wichtiger Schritt, der nicht vernachlässigt werden sollte. Die Ansammlung abgestorbener Hautschüppchen auf der Hautoberfläche macht die Haut nicht nur rau, sondern behindert auch die Nährstoffaufnahme. Im Winter ist die Haut jedoch oft empfindlicher, daher empfiehlt es sich, sanfte Cremes oder Gele zum Peelen zu verwenden und Produkte mit großen Peelingpartikeln zu vermeiden, da diese die Haut leicht reizen können.

Laut Fachärztin Do Thi Minh Nghia ist Hautpflege ein langfristiger Prozess, der Geduld und ein gutes Verständnis des eigenen Hauttyps erfordert. Durch die konsequente Einhaltung der Schritte Reinigung, Feuchtigkeitspflege von innen heraus und Schutz vor Umwelteinflüssen können Frauen eine geschmeidige, gesunde und strahlende Haut bewahren und so selbstbewusst in den Frühling und zu den Tet-Feierlichkeiten starten.

Quelle: https://phunuvietnam.vn/rua-mat-bang-nuoc-nong-khien-da-keu-cuu-238260121142629513.htm