Mitglieder des Dong Phu Intergenerational Cycling Club nehmen an einer Radtour durch die Straßen des Bezirks Dong Hoi teil – Foto: MH
Als sportliche Aktivität mittlerer Intensität belastet Radfahren die Gelenke nicht stark und trägt gleichzeitig zur Verbesserung des Kreislaufsystems und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems bei. Mit einem Fahrrad können ältere Menschen jederzeit Sport treiben, ohne einen Garten oder komplizierte Geräte zu benötigen. Die Bequemlichkeit, die Möglichkeit, den ganzen Körper zu bewegen, und die Flexibilität in der Intensität machen diesen Sport immer beliebter.
Herr Tran Viet Cay aus dem Bezirk Dong Hoi fährt seit fast fünf Jahren Rad und legt täglich regelmäßig 20 bis 30 Kilometer zurück. Herr Cay berichtete, dass er zuvor einen Bandscheibenvorfall erlitten hatte, der seine Mobilität einschränkte. Nach einer Zeit des regelmäßigen Radfahrens hat sich sein Gesundheitszustand jedoch deutlich verbessert.
„Früher hatte ich ständig Rückenschmerzen, aber jetzt sind sie weg. Ich fühle mich leichter, ernähre mich besser und bin glücklicher“, erzählte Herr Cay. Er trainiert nicht nur privat, sondern engagiert sich auch im Dong Phu Intergenerational Cycling Club, der Radsportbegeisterte aus der Region zusammenbringt. Er ist derzeit stellvertretender Vorsitzender des Clubs und ermutigt seine Mitglieder regelmäßig, ihr Training fortzusetzen und gemeinsam einen gesunden Lebensstil zu fördern.
Nicht nur Herr Cay, sondern auch viele andere ältere Menschen finden Freude an diesem Sport . Ein typisches Beispiel ist Herr Hoang Van Phung, ehemaliger Vorsitzender des Dong Phu Intergenerational Cycling Club. Obwohl er über 80 Jahre alt ist, fährt er immer noch täglich mit den Mitgliedern Rad.
Herr Phung betreibt diesen Sport seit fast acht Jahren und sagte: „Ich habe das Gefühl, dass sich meine körperliche und geistige Gesundheit seit dem Radfahren deutlich verbessert hat. Ich bewege mich regelmäßig, mein Geist ist entspannt, das Leben macht mehr Spaß, und vor allem habe ich mehr Freunde, mit denen ich mich täglich unterhalten und austauschen kann.“
Senioren-Radsportverein nimmt am Programm „Mobi Run Quang Binh “ teil, das vom Ministerium für Kultur, Sport und Tourismus organisiert wird – Foto: MH
Die Bewegung „Alle Menschen bewegen sich nach dem Vorbild von Urgroßonkel Ho“ hat sich stark verbreitet und findet begeisterte Resonanz bei älteren Menschen. Vielerorts haben sich spontane Radsportgruppen oder organisierte Radsportclubs gebildet, die zu Orten für aktive und gesunde Aktivitäten geworden sind.
Darüber hinaus organisieren und beteiligen sich Radsportvereine regelmäßig an Breitensportrennen und Austauschveranstaltungen zwischen Zweigstellen und Einheiten, wie etwa Mobi Run Quang Binh, Dong Hoi City Open Cycling Race (alt), Dong Ha City Open Cycling Race (alt) … und tragen so zur Schaffung einer lebendigen und weit verbreiteten Wettkampf- und Trainingsatmosphäre bei.
Herr Nguyen Dinh Doan, ein älteres Mitglied des Dong Phu Intergenerational Cycling Club, erzählte: „Die Mitgliedschaft im Club hilft mir nicht nur, täglich Sport zu treiben, sondern schafft auch die Voraussetzungen dafür, dass wir unsere Kraft und Intelligenz in die Gemeinschaft einbringen. Wir organisieren regelmäßig Radtouren, um die Umwelt zu schützen und die Menschen zu ermutigen, sich an die Verkehrsregeln zu halten. In diesem Alter fühle ich mich gesund und führe ein sinnvolles Leben, wenn ich Sport treibe und an sinnvollen Aktivitäten wie diesen teilnehme.“
Die Fahrradbewegung fördert nicht nur die Gesundheit, sondern trägt auch dazu bei, ältere Menschen mit der Gesellschaft zu verbinden und ihnen zu helfen, weiterhin positive Werte in ihren Familien und der Gesellschaft zu verbreiten. Mit dem Motto „Glücklich, gesund und sinnvoll leben“ spielen ältere Menschen eine proaktive und positive Rolle im modernen Leben.
Für sie ist Radfahren nicht nur ein Sport, sondern auch eine bewusste Lebensweise, die sie positiv leben, um ihre Kinder und die Gemeinschaft zu unterstützen. Auf jeder vertrauten Strecke ist jede Radkurve der Rhythmus des Lebens, eine starke Bestätigung: „Auch im Alter kann man gesund sein, glücklich sein und immer schön leben.“
Der stellvertretende Direktor des Ministeriums für Kultur, Sport und Tourismus, Le Phu Son, sagte: „Radfahren ist ein einfacher, kostengünstiger Sport, der jedoch große gesundheitliche und geistige Vorteile bietet und sich besonders für ältere Menschen eignet. Im Laufe der Jahre hat die Sportbranche stets die Gründung von Breitensportvereinen gefördert, darunter auch das Modell der Radsportvereine für Senioren.“
In der kommenden Zeit wird sich das Ministerium weiterhin mit dem Seniorenverband, Gemeinden, Organisationen und Gewerkschaften abstimmen, um für jede Region geeignete Fahrradmodelle zu entwickeln. Gleichzeitig sollen die Voraussetzungen für mehr Spielplätze und Austauschaktivitäten für ältere Menschen geschaffen werden, um die Botschaft eines glücklichen, gesunden und sinnvollen Lebens in der gesamten Gesellschaft zu verbreiten.
Mein Hanh
Quelle: https://baoquangtri.vn/song-vui-song-khoe-cung-phong-trao-dap-xe-195971.htm
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