Einnahme von Omega-3-Fischöl: Weitere überraschende Effekte

Die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl kann nicht nur Ihre körperliche und geistige Gesundheit fördern, sondern wahre Wunder bewirken.

Studien belegen seit Langem, dass der Konsum von Omega-3-Fischöl bestimmten psychischen Erkrankungen vorbeugen kann. Dies deutet laut dem Wissenschaftsportal Science Alert darauf hin, dass die Ernährung die Gehirnchemie beeinflussen kann.

Die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl trägt nicht nur zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit bei.

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Aufbauend auf früheren Erkenntnissen führte ein Forschungsteam der Universität von Pennsylvania (USA) eine Metaanalyse zum Einfluss von Omega-3-Supplementierung auf aggressives Verhalten durch. Insgesamt werteten sie 29 Studien mit 3.918 Teilnehmern aus.

Diese Studien wurden zwischen 1996 und 2024 durchgeführt und dauerten durchschnittlich 16 Wochen.

Der Konsum von Omega-3-Fischöl reduziert aggressives Verhalten um 28 %.

Die Ergebnisse zeigten, dass der Konsum von Omega-3-Fischöl aggressives Verhalten um bis zu 28 % reduzierte. Bemerkenswerterweise wiesen die Ergebnisse auf eine Verringerung beider Formen aggressiven Verhaltens hin: reaktives (auftretendes) und proaktives (vorgeplantes) aggressives Verhalten.

Professor Adrian Raine von der Universität von Pennsylvania und andere Forscher vermuten, dass Omega-3-Fettsäuren zur Verhaltensregulierung beitragen können, indem sie Entzündungen reduzieren und wichtige neurologische Prozesse aufrechterhalten.

Zahlreiche weitere Studien haben zudem gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und andere schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Dies belegt laut Science Alert die vielfältigen Vorteile dieser Fettsäure.

Quelle: https://thanhnien.vn/uong-dau-ca-omega-3-them-tac-dung-dang-ngac-nhien-185251103223820291.htm