Was tun Sie normalerweise, wenn Sie morgens aufwachen? Kümmern Sie sich um Ihre Körperhygiene, frühstücken Sie und eilen Sie dann zur Arbeit? Stehen Sie etwas früher auf und lassen Sie es ruhig angehen. Sie können etwas Einfaches, aber äußerst Gutes für Ihr Herz tun. Dies gilt als herzstärkendes Mittel, so gut wie ein Stärkungsmittel.
Das heißt, gleich nach dem Aufwachen ein Glas warmes Wasser trinken!
Experten glauben, dass das Trinken von warmem Wasser direkt nach dem Aufwachen viele Vorteile für das Herz mit sich bringt. Es ist wirklich eine der einfachen, kostengünstigen und dennoch äußerst effektiven Möglichkeiten, das Herz zu stärken.
Das Trinken von warmem Wasser gleich nach dem Aufwachen stärkt Ihr Herz. (Abbildung)
Ein Glas warmes Wasser zu trinken ist zu dieser Zeit ein gutes Herztonikum!
Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin ist das Blut zwischen 5 und 8 Uhr morgens aufgrund des langen Schlafs und der geringen Wasseraufnahme am dicksten. Daher benötigt das Herz direkt nach dem Aufwachen Nährstoffe. Eine Tasse warmes Wasser direkt nach dem Aufwachen, meist zwischen 5 und 8 Uhr, hilft, das Herz zu nähren, die Blutzirkulation anzuregen und das Herz gesünder zu machen.
Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen vorzubeugen, sollten Sie jeden Morgen nach dem Aufwachen regelmäßig eine Tasse warmes Wasser (300–500 ml) trinken. Dies gilt als eine der Möglichkeiten, stets gesund zu bleiben und vor vielen Krankheiten zu schützen.
Eine Tasse warmes Wasser gleich nach dem Aufwachen, normalerweise zwischen 5 und 8 Uhr morgens, stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung und hält das Herz-Kreislauf-System gesund. (Abbildung)
Laut Dr. Mai Viet (National Institute of Nutrition) kann das Trinken von warmem Wasser direkt nach dem Aufwachen die Verdauung unterstützen und die Durchblutung verbessern. Warmes Wasser erweitert die Kapillaren, verbessert dadurch die Durchblutung und fördert den Abtransport von Giftstoffen. Es ist somit gut für das Herz und die allgemeine Gesundheit.
Dies ist eine gesunde Angewohnheit, die jeder regelmäßig täglich pflegen sollte. Dies ist jedoch nur eine der Möglichkeiten, die Gesundheit zu unterstützen und zu verbessern. Verwechseln Sie es nicht mit einem Heilmittel gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen!
Jeder sollte gleich nach dem Aufstehen oder direkt nach dem Toilettengang warmes Wasser trinken. Anschließend sollten Sie Ihre Körperhygiene pflegen, frühstücken und Sport treiben. So bleiben Sie gesund und haben sofort wieder Energie.
Das Trinken von warmem Wasser direkt nach dem Aufwachen kann die Verdauung unterstützen und die Durchblutung verbessern. (Illustrationsfoto)
Neben der Durchblutung und der Herz-Kreislauf-Gesundheit bringt das Trinken von warmem, gefiltertem Wasser am Morgen viele gesundheitliche Vorteile.
1. Stimuliert das Verdauungssystem, reduziert Verstopfung
Warmes Wasser kann den Stuhlgang anregen, die Verdauung unterstützen und den Stuhl weicher machen, wodurch Verstopfung gelindert wird.
Wenn Sie häufig Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, ist dies eine kostenlose und äußerst wirksame Lösung!
2. Stimuliert die Entgiftung des Körpers
Das Trinken von warmem Wasser trägt zur Erweiterung der Kapillaren bei, was die Durchblutung verbessern und die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper fördern kann.
Wenn Sie Ihren Körper sicher und effektiv entgiften möchten, sollten Sie gleich nach dem Aufwachen warmes Wasser trinken.
Morgens Wasser zu trinken hilft, den Körper mit dem nötigen Wasser zu versorgen und sorgt auf lange Sicht für glatte Haut. (Illustrationsfoto)
3. Reduzieren Sie den Appetit
Morgens Wasser zu trinken, trägt zu einem Sättigungsgefühl bei, was wiederum zur Gewichtskontrolle beitragen kann. Sie essen weniger und bleiben dadurch effektiver in Form.
4. Hilft, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten
Warmes Wasser kann helfen, die Körpertemperatur auszugleichen, insbesondere nach einer langen Nachtruhe.
5. Wachsamkeit steigern
Das Trinken von Wasser direkt nach dem Aufwachen kann dazu beitragen, Müdigkeit zu reduzieren und die Wachsamkeit und Bereitschaft für die Aktivitäten des Tages zu steigern.
6. Spendet Feuchtigkeit und hellt die Haut auf
Nach einer langen Nacht kann Ihr Körper dehydriert sein. Wasser am Morgen hilft, den Körper mit dem nötigen Wasser zu versorgen, was Ihnen langfristig pralle Haut verleiht.
Die Apothekerin Khue Vu (arbeitet in Hanoi ) erklärte, dass dies eine einfache und kostengünstige Maßnahme sei, die ihr helfe, trockene Haut zu vermeiden und Falten aufgrund von Wassermangel gleich zu Beginn des Tages vorzubeugen.
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