Es ist Singapur, wo die Menschen länger und gesünder leben, und der Mann, der den Begriff „Blaue Zone“ geprägt hat, ist Herr Dan Buettner.
Es gibt fünf „Grüne Zonen“ auf der Welt : Ikaria (Griechenland), Okinawa (Japan), Nicoya (Costa Rica), Sardinien (Italien) und Loma Linda (USA). Herr Dan Buettner hat Singapur jedoch in eine neue Liste aufgenommen, die „Grüne Zone 2.0“. Die ursprünglichen Grünen Zonen wurden aufgrund ihrer natürlichen Umgebung ausgewählt, während die Grünen Zonen 2.0 künstlich angelegt wurden.
Buettner und sein Team identifizierten neun Kernelemente, die die Gewohnheiten der langlebigsten und gesündesten Menschen der Welt repräsentieren: natürliche Bewegung im Alltag; ein Lebensziel verfolgen; Gewohnheiten zur Stressreduzierung beibehalten; nur bis zu 80 % satt essen; mehr pflanzliche Nahrung zu sich nehmen; maßvoller und regelmäßiger Alkoholkonsum; aktives gesellschaftliches Engagement; enge Beziehungen zu Verwandten pflegen; in der Nähe von Menschen mit gesunden Gewohnheiten leben. Als Reaktion auf diese Elemente gehen die Singapurer oft zu Fuß, da sie sich hauptsächlich mit öffentlichen Verkehrsmitteln wie Bus und Bahn fortbewegen; die Löweninsel ist Vorreiter bei der Verbreitung gesunder Ernährung; sie fördert Programme zur Senkung der Raucherquote, beispielsweise durch hohe Steuern auf Raucher.
MINH CHAU
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