1. Φύλλα μπαμπού, «φυσική πηγή κολλαγόνου» για το σώμα
- 1. Φύλλα μπαμπού, «φυσική πηγή κολλαγόνου» για το σώμα
- 2. Γκότου κόλα
- 3. Αλόη βέρα
- 4. Σπανάκι
- 5. Αλογοουρά
Τα φύλλα μπαμπού είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που όχι μόνο χρησιμοποιείται συνήθως στη λαϊκή ιατρική, αλλά εμπιστεύονται και οι επαγγελματίες της ανατολικής ιατρικής σε πολλές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων πολλών θεραπειών για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
Σύμφωνα με την ανατολίτικη ιατρική, τα φύλλα μπαμπού έχουν γλυκιά γεύση και δροσερές ιδιότητες, εισέρχονται στους μεσημβρινούς της καρδιάς, των πνευμόνων και του στομάχου, έχουν την επίδραση της απομάκρυνσης της θερμότητας, της αποτοξίνωσης, του διουρητικού, του αντιφλεγμονώδους, της μείωσης του βήχα, του αποχρεμπτικού, του καθαρισμού των πνευμόνων, της καταπράυνσης, βοηθούν στη βελτίωση της υγείας του δέρματος και υποστηρίζουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου.
Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, τα φύλλα μπαμπού περιέχουν μια σειρά από οργανικές ενώσεις πυριτίου και φλαβονοειδή, τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση της ενδογενούς σύνθεσης κολλαγόνου στο σώμα, υποστηρίζοντας την ελαστικότητα του δέρματος, ενισχύοντας τα αιμοφόρα αγγεία, υποστηρίζοντας την υγεία των μαλλιών και των νυχιών. Ως εκ τούτου, τα φύλλα μπαμπού θεωρούνται επίσης από πολλούς ανθρώπους ως «φυσική πηγή κολλαγόνου» για το σώμα.
Τρόπος χρήσης: Χρησιμοποιήστε 3-5 γρ. αποξηραμένων φύλλων μπαμπού, μουλιάστε τα σε νερό και πίνετε καθημερινά.
Τα αποξηραμένα φύλλα μπαμπού που μουλιάζονται σε νερό και πίνονται καθημερινά βοηθούν το σώμα να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου.
2. Γκότου κόλα
Το Gotu kola χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό φάρμακο για την υγειονομική περίθαλψη. Η ανατολίτικη ιατρική πιστεύει ότι το Gotu kola έχει γλυκιά, πικρή γεύση, δροσερές ιδιότητες, εισέρχεται στους μεσημβρινούς του ήπατος, του σπλήνα και των πνευμόνων, έχει ως αποτέλεσμα την απομάκρυνση της θερμότητας και την αποτοξίνωση, την ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, την προώθηση της ούρησης, την ενδυνάμωση του ήπατος και του σπλήνα, την ενδυνάμωση των τενόντων και των οστών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη θεραπεία ρευματισμών που προκαλούν πόνο στα οστά και τις αρθρώσεις, βλάβη από στάση αίματος, κράμπες στα άκρα, ακανόνιστη έμμηνο ρύση, κατακράτηση ούρων, πεπτικές διαταραχές, πυρετό, βραστά, έλκη...
Σύμφωνα με τη σύγχρονη ιατρική έρευνα, το gotu kola περιέχει πολλά σημαντικά δραστικά συστατικά που είναι ευεργετικά για την υγεία, όπως σαπωνίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Α, φλαβονοειδή, αλκαλοειδή, μέταλλα, αιθέρια έλαια, λιπαρά οξέα, φυτικές στερόλες κ.λπ.
Το κύριο συστατικό του gotu kola είναι η τριτερπενοειδής σαπωνίνη (ασιατικοσίδη, μαδεκασοσίδη, ασιατικό οξύ, μαδεκασικό οξύ), μαζί με πολυφαινόλες που διεγείρουν τους ινοβλάστες να αναπαράγουν και να συνθέτουν κολλαγόνο (ειδικά κολλαγόνο τύπου Ι και III), ενώ αναστέλλουν τα ένζυμα που αποικοδομούν το κολλαγόνο, μειώνοντας τη φλεγμονή - προωθώντας έτσι την αναγέννηση των ιστών και την επούλωση πληγών.
Τρόπος χρήσης: Χρησιμοποιήστε 20-30 γρ. φρέσκου λουκάνικου, στύψτε το χυμό για να πιείτε.
3. Αλόη βέρα
Η αλόη βέρα χρησιμοποιείται ευρέως από καιρό στην ομορφιά και την υγειονομική περίθαλψη. Είναι επίσης ένα φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται σε πολλές παραδοσιακές ανατολίτικες ιατρικές συνταγές με αποτελέσματα όπως η απομάκρυνση της θερμότητας και η αποτοξίνωση, το καθαρτικό, η ψύξη του αίματος, η μείωση της φλεγμονής, η απολύμανση, η αναγέννηση των ιστών, η επούλωση ουλών και η επούλωση τραυμάτων. Πολλά από τα οποία έχουν αποτελέσματα παρόμοια με την επίδραση της διέγερσης της παραγωγής κολλαγόνου σύμφωνα με τη σύγχρονη επιστήμη .
Μια μελέτη σε ανθρώπους του 2009 έδειξε ότι μετά τη λήψη τζελ αλόης βέρα, οι ρυτίδες του προσώπου βελτιώθηκαν σημαντικά, η ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου αυξήθηκε επίσης και οι μετρήσεις έδειξαν επίσης στοιχεία αυξημένης παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα μετά τη χρήση αλόης βέρα.
Η φαρμακολογική ανάλυση δείχνει επίσης ότι το τζελ αλόης βέρα περιέχει πολλά δραστικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, πολυσακχαρίτες, γλυκοπρωτεΐνες, στερόλες... τα οποία βοηθούν στην υποστήριξη των ινοβλαστών, προάγουν τη δημιουργία νέου συνδετικού ιστού (κολλαγόνο και εξωκυτταρική μήτρα), ειδικά όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά για πληγές, εγκαύματα και γρατζουνιές.
Τρόπος χρήσης: Χρησιμοποιήστε φρέσκο τζελ αλόης βέρα για να το εφαρμόζετε στο δέρμα κάθε μέρα ή για να το προετοιμάσετε σε πιάτα.
4. Σπανάκι
Το σπανάκι είναι μια τροφή με υψηλή θρεπτική αξία, ολοένα και πιο δημοφιλής στα καθημερινά γεύματα. Σύμφωνα με την ανατολίτικη ιατρική, το σπανάκι έχει γλυκιά γεύση, δροσερές ιδιότητες, έχει την επίδραση της θρέψης του αίματος, σταματά την αιμορραγία, στυπώνει το γιν και ενυδατώνει την ξηρότητα.
Μελέτες έχουν επίσης δείξει πολλές ευεργετικές επιδράσεις του σπανακιού στην υγεία, όπως αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιπαχυσαρκική, υπογλυκαιμική, υπολιπιδαιμική, αντικαρκινική... Το σπανάκι είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών και δραστικών συστατικών όπως η βιταμίνη C, τα καροτενοειδή, οι πολυφαινόλες, οι πολυσακχαρίτες, τα μέταλλα και τα νιτρικά που βοηθούν στην τόνωση των ινοβλαστών, ενώ παράλληλα παρέχουν χαλκό - ένα απαραίτητο στοιχείο για τα ένζυμα σύνθεσης κολλαγόνου.
Επιπλέον, το σπανάκι αναστέλλει επίσης τις MMPs για να βοηθήσει στη μείωση της διάσπασης του κολλαγόνου. Με αυτόν τον τρόπο, αυτό το λαχανικό έχει ως αποτέλεσμα την τόνωση της σύνθεσης κολλαγόνου, την επιτάχυνση της επούλωσης πληγών και την αύξηση της πυκνότητας κολλαγόνου.
Τρόπος χρήσης: Καταναλώστε βρασμένο ή ελαφρώς σοταρισμένο σπανάκι, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε σαλάτες και smoothies.
5. Αλογοουρά
Η αλογοουρά στην ανατολική ιατρική χρησιμοποιείται συχνά ως στυπτικό για να σταματήσει την αιμορραγία και να διεγείρει την επούλωση τραυμάτων και εγκαυμάτων, αποτελέσματα που είναι πολύ παρόμοια με την ικανότητά της να διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, όπως και τα φύλλα μπαμπού, η αλογοουρά έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πυρίτιο, η οποία βοηθά στην υποστήριξη της ενζυμικής δραστηριότητας που σχετίζεται με τη βιοσύνθεση και τη σταθεροποίηση του κολλαγόνου. Επιπλέον, η αλογοουρά έχει επίσης ως αποτέλεσμα την διέγερση του πολλαπλασιασμού των ινοβλαστών, ενώ παράλληλα είναι αντιφλεγμονώδης και αντιοξειδωτική, μειώνοντας έτσι τη διάσπαση του κολλαγόνου.
Τρόπος χρήσης: Μουλιάστε 1-2 γρ. αποξηραμένης εκουιζέτου σε βραστό νερό για να φτιάξετε τσάι, πίνετε 1-2 φλιτζάνια/ημέρα.
Δείτε περισσότερα:
Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/5-thao-duoc-kich-thich-co-the-tang-san-sinh-collagen-169251203162738393.htm
Σχόλιο (0)