Μερικοί άνθρωποι που ασκούνται υπερβολικά μπορεί να αναπτύξουν σιωπηλά την «καρδιά του αθλητή» — μια πάθηση όπου η δομή της καρδιάς μεταβάλλεται από παρατεταμένη προπόνηση υψηλής έντασης.
Ο Δρ. Ruchit Shah, καρδιολόγος στο Νοσοκομείο Saifee (Ινδία), εξηγεί γιατί και τι συμβαίνει στην καρδιά όταν ασκούμαστε υπερβολικά.
Το σύνδρομο αθλητικής καρδιάς είναι γενικά μια φυσιολογική προσαρμογή και όχι μια επικίνδυνη πάθηση. Δεν προκαλεί σοβαρά προβλήματα σε υγιή άτομα.
Εικονογράφηση: Το PH δημιουργήθηκε από τους Διδύμους
Τι είναι το «σύνδρομο της αθλητικής καρδιάς»;
Ο Ruchit Shah δήλωσε ότι αυτή η πάθηση εμφανίζεται σε αθλητές που αγωνίζονται, ιδιαίτερα σε εκείνους που βρίσκονται στο κορυφαίο 1-2%. Όπως ακριβώς οι σκελετικοί μύες μεγαλώνουν μέσω της τακτικής προπόνησης και των προπονήσεων στο γυμναστήριο, έτσι και ο καρδιακός μυς μπορεί επίσης να προσαρμοστεί στην παρατεταμένη άσκηση, οδηγώντας σε δομικές αλλαγές μέσα στην καρδιά, σύμφωνα με τους Hindustan Times.
Πώς αναπτύσσεται η καρδιά ενός αθλητή;
Ο Δρ. Σαχ εξήγησε: Οφείλεται κυρίως στην ένταση, τη διάρκεια και τη συνέπεια της προπόνησης. Η υπερβολική άσκηση για περισσότερο από 60 λεπτά την ημέρα, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας, για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυξάνει σημαντικά τις ανάγκες του οργανισμού σε οξυγόνο και την παροχή αίματος, ειδικά σε επαγγελματίες αθλητές που ακολουθούν αυστηρά προγράμματα προπόνησης.
Ο Δρ. Σαχ εξήγησε: Για να ανταποκριθεί σε αυτήν την αυξημένη ζήτηση, ο καρδιακός μυς υφίσταται μια διαδικασία προσαρμογής και γίνεται παχύτερος με την πάροδο του χρόνου. Καθώς ο καρδιακός μυς παχύνεται, ειδικά ο μυς της αριστερής κοιλίας, το μέγεθος της κοιλότητας της αριστερής κοιλίας μειώνεται ελαφρώς. Κατά συνέπεια, η ποσότητα αίματος που γεμίζει την αριστερή κοιλία μειώνεται επίσης ελαφρώς.
Είναι επιβλαβές;
Οι δομικές αλλαγές στην καρδιά μπορεί αρχικά να ακούγονται ανησυχητικές. Ωστόσο, αυτό το σύνδρομο θεωρείται γενικά μια φυσιολογική προσαρμογή και όχι μια επικίνδυνη κατάσταση. Δεν προκαλεί σοβαρά προβλήματα σε υγιή άτομα. Επομένως, δεν οδηγούν όλες οι αλλαγές απαραίτητα σε καρδιακές παθήσεις.
Πώς μπορείς να καταλάβεις αν έχεις «καρδιά αθλητή»;
Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια είναι ο χαμηλός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας, που συχνά αναφέρεται ως «προσαρμοστικός καρδιακός ρυθμός». Ο Δρ. Shah εξηγεί: Αυτό συμβαίνει επειδή η καρδιά γίνεται πιο αποτελεσματική λόγω της συνεχούς άσκησης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα με «καρδιά αθλητή» δεν εμφανίζουν επικίνδυνα συμπτώματα ή προειδοποιητικά σημάδια. Και όταν σταματήσει η άσκηση υψηλής έντασης, η καρδιά θα επιστρέψει σταδιακά στο φυσιολογικό της μέγεθος και λειτουργία εντός 3-6 μηνών. Ωστόσο, σε περίπου 20% των περιπτώσεων, αυτές οι αλλαγές μπορεί να μην εξαφανιστούν εντελώς.
Συγκεκριμένα, μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει καρδιακή νόσο – αποφρακτική υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια. Επομένως, οι αθλητές που εμφανίζουν αλλαγές στην καρδιά τους κατά τη διάρκεια ηλεκτροκαρδιογραφημάτων ή απεικονιστικών εξετάσεων πρέπει να αξιολογούνται προσεκτικά για τυχόν υποκείμενες παθήσεις, σύμφωνα με τους Hindustan Times.
Πηγή: https://thanhnien.vn/bac-si-tap-the-duc-qua-muc-co-lam-to-tim-185260524180903004.htm
Σχόλιο (0)