Ο γιατρός U100 αποκαλύπτει το μυστικό της μακροζωίας που είναι εύκολο και οικονομικό

(Νταν Τρι) - Στα 96 του χρόνια, ο Δρ. Άιρα Ελιάσοφ εξακολουθεί να οδηγεί, να ζωγραφίζει, να τηλεφωνεί σε φίλους και να ζει μόνος του χωρίς να χρειάζεται κανέναν να τον φροντίζει.

Δεν είναι τύχη, είναι πειθαρχία που διαρκεί μια ζωή.

Ο οφθαλμίατρος Ίρα Ελιάσοφ συνταξιοδοτήθηκε σε ηλικία 92 ετών, μετά από περισσότερα από 70 χρόνια πρακτικής άσκησης.

Στα 96 του χρόνια, εξακολουθεί να διατηρεί μια ανεξάρτητη ζωή: οδηγεί μόνος του για να συναντήσει φίλους, ζωγραφίζει, συμμετέχει σε ιατρική έρευνα. Τα χέρια του, τα οποία έχουν πραγματοποιήσει χιλιάδες χειρουργικές επεμβάσεις, είναι ακόμα σταθερά και ακλόνητα.

Δήλωσε με σιγουριά: «Δεν συνταξιοδοτούμαι λόγω της υγείας μου. Μπορώ ακόμα να κάνω χειρουργικές επεμβάσεις κανονικά».

Η σχεδόν εκατονταετής υγεία του δεν προέρχεται από κάτι το υπερφυσικό, αλλά από μια πειθαρχημένη διατροφή και έναν τρόπο ζωής από την παιδική του ηλικία.

Ο Δρ. Άιρα Ελιάσοφ στα νιάτα του και τώρα (Φωτογραφία: Bussiness Insider).

Ο πατέρας του, Δρ. Βενιαμίν Ελιάσοφ, ήταν ο πρώτος που τον μύησε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και προτίμηση στα λαχανικά.

Η διατροφή του είναι απλή: πράσινα φασολάκια, γλυκοπατάτες, γαλοπούλα, κιμάς από κορν μπιφ. Δεν αποφεύγει εντελώς τα γλυκά, αλλά περιορίζεται σε μερικές κουταλιές παγωτού κάθε φορά. Αυτοί οι μικροί περιορισμοί, που τηρούνται με συνέπεια εδώ και δεκαετίες, τον έχουν διατηρήσει υγιή και έχουν ελέγξει τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου.

Εκτός από το φαγητό, διατηρεί επίσης μια ήπια και χωρίς άγχος φιλοσοφία ζωής. Συχνά λέει στα παιδιά και τα εγγόνια του: «Η πραγματική έκτακτη ανάγκη είναι όταν το σπίτι καίγεται, τα υπόλοιπα μπορούν να μείνουν για αύριο». Αυτός ο τρόπος ζωής τον βοηθά να παραμένει ήρεμος, ακόμα και κατά τη διάρκεια των πιο αγχωτικών χειρουργικών επεμβάσεων.

Διατηρήστε πολλές σχέσεις, μεγαλώστε κατοικίδια

Η ζωή του Δρ. Ira Eliasoph ήταν ένα ταξίδι συνεχούς μάθησης και αφοσίωσης. Από τα πρώτα χρόνια του θερινού σχολείου, ήταν συνηθισμένος στην πειθαρχία, την άσκηση και την αντιμετώπιση προκλήσεων.

Αφού σπούδασε γενική χειρουργική, κατατάχθηκε στο Πολεμικό Ναυτικό των ΗΠΑ και υπηρέτησε ως πλοίο διάσωσης σε ένα μεταγωγικό πλοίο. Στη συνέχεια, βρήκε το πραγματικό του πάθος στην οφθαλμολογία, όπου ανέπτυξε τις δεξιότητές του και την αγάπη του για την εκλεπτυσμένη μηχανική.

Έχει διατελέσει σε πολλές σημαντικές θέσεις στον τομέα, όπως Διευθυντής Οφθαλμοπλαστικής Χειρουργικής στο Νοσοκομείο Υποθέσεων Βετεράνων του Μπρονξ, Διευθυντής Οφθαλμολογίας στο Εβραϊκό Νοσοκομείο και κλινικός καθηγητής στο Όρος Σινάι.

Επιπλέον, είναι συγγραφέας πολλών ερευνητικών εργασιών που εξακολουθούν να αναφέρονται σήμερα, ενώ σχεδιάζει επίσης ιατρικά εργαλεία για οφθαλμολογική χειρουργική.

Τώρα, αν και ζει μόνος σε ένα μικρό σπίτι, δεν νιώθει μοναξιά. Κάθε εβδομάδα, εξακολουθεί να τηλεφωνεί στα παιδιά του, παίρνει τα θετά παιδιά της γυναίκας του για να του φέρουν φαγητό και πηγαίνει τακτικά με το αυτοκίνητο στην παραλία για να δει παλιούς φίλους.

Η καθημερινή του χαρά προέρχεται επίσης από τη γάτα του, τον Bandit, την οποία υιοθέτησε μετά από χειρουργική επέμβαση το 2015. Μοιράστηκε με χιούμορ: «Με τον Bandit, δεν χρειάζομαι πια ψυχολόγο».

Εκτός από τη βιταμίνη C, τη Β12 και το φολικό οξύ, αυτό που τον βοηθά να παραμένει διανοητικά οξυδερκής είναι οι οικογενειακές σχέσεις, η σύνδεση με φίλους και η αγάπη για τη ζωή.

Για τον Δρ. Ira Eliasoph, η μακροζωία δεν έχει να κάνει μόνο με την ηλικία, αλλά και με το πώς επιλέγει κανείς να ζει κάθε μέρα.

Πηγή: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-u100-tiet-lo-bi-quyet-song-tho-vua-de-vua-re-20250926101631098.htm