Είναι επιβλαβές να κοιμάμαι με το κλιματιστικό αναμμένο;

Παρόλο που ο κλιματισμός θεωρείται μια λύση για να κοιμάστε πιο άνετα, η επίδρασή του στην αναπνευστική οδό εξακολουθεί να αποτελεί ανησυχία για πολλούς ανθρώπους. Έχουν τεθεί πολλά ερωτήματα σχετικά με το αν ο ύπνος με κλιματισμό επηρεάζει την αναπνευστική υγεία ή πώς να τον χρησιμοποιείτε σωστά.

Η πτυχιούχος Mai Thi Thuy, από το Τμήμα Διατροφής του Γενικού Νοσοκομείου Xuyen A στην πόλη Χο Τσι Μινχ, ανέφερε ότι η χρήση κλιματιστικού κατά τον ύπνο δεν βλάπτει το ανθρώπινο αναπνευστικό σύστημα. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιηθεί λανθασμένα ή ακατάλληλα, μπορεί να προκαλέσει ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με την αναπνευστική οδό.

Ο κρύος αέρας ξηραίνει εύκολα τους βλεννογόνους στη μύτη (οι οποίοι προστατεύουν την αναπνευστική οδό, εμποδίζοντας τα βακτήρια και τους ιούς να εισέλθουν στους πνεύμονες και να προκαλέσουν μολύνσεις) και τους βλεννογόνους στο λαιμό, προκαλώντας δυσφορία και δυσκολία στην αναπνοή. Εάν το περιβάλλον είναι πολύ ξηρό και όχι αρκετά υγρό, το ανθρώπινο σώμα μπορεί να αφυδατωθεί και να μειώσει την αντίσταση, οδηγώντας σε ευαισθησία σε αναπνευστικές λοιμώξεις, ακόμη και σε επιδείνωση του άσθματος σε μικρά παιδιά.

Συγκεκριμένα, αυτό θα έχει αρνητικό αντίκτυπο σε άτομα με χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, οι βρογχεκτασίες, οι ηλικιωμένοι, πολλά υποκείμενα νοσήματα και η ασθενής αντίσταση. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι ο πολύ κρύος αέρας θα κάνει τα άτομα με άσθμα ή υπερευαίσθητη πνευμονοπάθεια πιο ευάλωτα σε βρογχόσπασμο, προκαλώντας κρίσεις άσθματος.

Τα κλιματιστικά που δεν καθαρίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να μεταφέρουν ορισμένα παθογόνα.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: LE CAM

Επιπλέον, τα κλιματιστικά που δεν έχουν καθαριστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να μεταφέρουν ορισμένα παθογόνα. Εκείνη την περίοδο, υπάρχει πολλή σκόνη στο εσωτερικό του μηχανήματος, ακόμη και παθογόνοι μικροοργανισμοί, προκαλώντας προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την αναπνευστική οδό, όπως ρινίτιδα, φαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα και γρίπη.

«Όταν κοιμάστε, αποφύγετε να κοιμάστε σε μέρος όπου το κλιματιστικό φυσάει απευθείας στο πρόσωπο ή το κεφάλι σας, επειδή μπορεί να προκαλέσει ρινική συμφόρηση και πονόλαιμο. Επιπλέον, για να δημιουργήσετε υγρασία στον αέρα όταν χρησιμοποιείτε κλιματιστικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα σε μέτριο επίπεδο ή να τοποθετήσετε μια κατσαρόλα με νερό σε μια γωνία της κρεβατοκάμαρας», συνέστησε ο εργένης Mai Thi Thuy.

Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την «παγίδα αερίου CO₂» όταν ενεργοποιείτε το κλιματιστικό σε κλειστό δωμάτιο

Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Huy Hoang, ειδικό στο Κέντρο Οξυγόνου Υψηλής Πίεσης Βιετνάμ-Ρωσίας ( Υπουργείο Άμυνας ), ένας ενήλικας απελευθερώνει περίπου 120-160 λίτρα _CO2 σε 8 ώρες ύπνου σε ένα δωμάτιο 20 τ.μ. (όγκος 60 m³). Η ποσότητα _CO2 αυξάνεται αναλογικά με τον αριθμό των ατόμων στο δωμάτιο. Επιπλέον, εάν το δωμάτιο είναι κλειστό, κλείνει και η πόρτα για να διατηρείται δροσερό, μειώνοντας τη φυσική ανταλλαγή αέρα, δημιουργώντας συνθήκες για τη συσσώρευση _CO2 , επηρεάζοντας την υγεία.

Ωστόσο, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψουν τον κλιματισμό, αλλά οι χρήστες πρέπει να αλλάξουν τις συνήθειές τους για να ελέγξουν _{το CO2} . Παρακάτω παρατίθενται ορισμένες λύσεις που προτείνει ο Δρ. Nguyen Huy Hoang.

• Αφήστε το παράθυρο ανοιχτό 5-10 εκατοστά ενώ κοιμάστε ή τουλάχιστον ανοίξτε το μερικές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να επιτρέψετε την ανταλλαγή αέρα.
• Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρα εξαερισμού ή κλιματιστικό με φρέσκο ​​αέρα, δίνοντας προτεραιότητα σε μοντέλα υψηλής τεχνολογίας με αισθητήρες CO₂.
• Εγκαταστήστε ένα μετρητή CO₂ στην κρεβατοκάμαρά σας για παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο.
• Καθαρίζετε το κλιματιστικό τακτικά και διατηρείτε την υγρασία στο 40-60% για να διευκολύνετε την αναπνοή.
• Αποφύγετε να τοποθετείτε πάρα πολλά φυτά στην κρεβατοκάμαρα, επειδή τη νύχτα, τα φυτά επίσης… εκπέμπουν CO₂.

Μακροπρόθεσμα, ο Δρ. Hoang συνιστά μακροπρόθεσμη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις των μέτρια υψηλών συγκεντρώσεων _CO2 σε ευαίσθητες ομάδες, την ανάπτυξη αποτελεσματικών, οικονομικά προσιτών ολοκληρωμένων κλιματιστικών εξαερισμού και σχεδιασμό κατοικιών που δίνει προτεραιότητα στον φυσικό και μηχανικό αερισμό.

Πηγή: https://thanhnien.vn/bat-dieu-hoa-khi-ngu-co-hai-cho-phoi-va-mui-khong-185251113201757658.htm