Τέσσερα μωβ φρούτα βοηθούν στη φροντίδα και τη βελτίωση της απαλότητας του δέρματος

Τα μύρτιλλα, τα σταφύλια, τα μούρα και η μελιτζάνα είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και στην αναζωογόνηση του δέρματος εκ των έσω.

Η κατανάλωση σταφυλιών βοηθά στην λείανση του δέρματος και στην πρόληψη των ρυτίδων. (Πηγή: Xinhua)

Μυρτιλός

Τα μύρτιλλα είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες και βιταμίνη C, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη της διάσπασης του κολλαγόνου. Πολλές βιταμίνες και πολυφαινολικές ενώσεις στα μύρτιλλα μπορούν να περιορίσουν τη γήρανση του δέρματος, να αυξήσουν την ελαστικότητα και να βελτιώσουν αποτελεσματικά τις παθήσεις του θαμπού δέρματος.

Μελιτζάνα

Η μελιτζάνα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό. Οι πολυφαινόλες στη μελιτζάνα μπορούν να καταπολεμήσουν τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών στο δέρμα.

Οι ανθοκυανίνες στη μελιτζάνα έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αυξάνουν την ελαστικότητα και βοηθούν στην απαλότητα του δέρματος.

Σταφύλι

Τα σταφύλια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ανθοκυανινών, οι οποίες βοηθούν στην εξάλειψη των ελεύθερων ριζών, στην καθυστέρηση της διαδικασίας γήρανσης, κάνουν το δέρμα λείο και προλαμβάνουν τις ρυτίδες. Αυτό το δραστικό συστατικό αυξάνει επίσης την αντιφλεγμονώδη ικανότητα, μειώνει τη φλεγμονή και τον ερεθισμό του δέρματος.

Μούρο

Τα μούρα είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες, βιταμίνη C και φλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ξηροδερμίας, στη βελτίωση της αντοχής του δέρματος και στη μείωση των επιβλαβών περιβαλλοντικών επιπτώσεων στο δέρμα.

Τα μούρα είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως η βήτα-καροτίνη, η οποία βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και στη μείωση των κηλίδων γήρανσης. Τα μούρα παρέχουν επίσης βιταμίνες A, C και E, οι οποίες είναι αποτελεσματικές στη μείωση των ρυτίδων.

Πηγή: https://baoquocte.vn/bon-loai-qua-mau-tim-giup-cham-soc-cai-thien-lan-da-min-mang-hon-251621.html