Σύμφωνα με τη Δρ. Do Thi Minh Nghia, επικεφαλής του τμήματος δερματολογίας στο Κεντρικό Νοσοκομείο Παραδοσιακής Ιατρικής, η μελάγχρωση του δέρματος δεν είναι μόνο ένα καθαρά αισθητικό ζήτημα, αλλά επηρεάζει και σε μεγάλο βαθμό την ψυχολογία, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι, ιδίως οι γυναίκες, να γίνονται αμήχανοι στις καθημερινές τους συναναστροφές και δραστηριότητες.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, η πιο συνηθισμένη αιτία εμφάνισης σκούρων κηλίδων και μελάσματος είναι οι ορμονικές αλλαγές. Αυτή η πάθηση παρατηρείται συχνά σε γυναίκες μετά τον τοκετό, σε γυναίκες στο προεμμηνοπαυσιακό στάδιο ή σε εκείνες που χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά χάπια για παρατεταμένες περιόδους. Επιπλέον, η επίδραση του ηλιακού φωτός με τις υπεριώδεις ακτίνες διεγείρει το σώμα να παράγει υπερβολική μελανίνη, οδηγώντας στο σχηματισμό καφέ κηλίδων και σκούρων κηλίδων στο δέρμα με την πάροδο του χρόνου. Μια διατροφή που δεν περιέχει βιταμίνη C, βιταμίνη E και αντιοξειδωτικά κάνει επίσης το δέρμα επιρρεπές σε θαμπάδα και έλλειψη λάμψης. Επιπλέον, το παρατεταμένο στρες και η συχνή αϋπνία επηρεάζουν αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος, επηρεάζοντας άμεσα τον τόνο του δέρματος και την ικανότητα αναγέννησης των κυττάρων του δέρματος.
Μοιράζοντας τις γνώσεις της σχετικά με τη θεραπεία του μελάσματος σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, η Ειδική Ιατρός Do Thi Minh Nghia δήλωσε ότι η βασική αρχή είναι η ρύθμιση της κυκλοφορίας του αίματος και η θρέψη του σώματος από μέσα , επιτρέποντας στο δέρμα να ανακάμψει φυσικά. Με βάση αυτό, η γιατρός συνέστησε ένα φυτικό φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως στην κλινική πράξη για να βοηθήσει στη λάμψη του δέρματος και στην εξασθένηση του μελάσματος.
Αυτό το φυτικό φάρμακο χρησιμοποιεί συστατικά που θρέφουν το αίμα και τη ζωτική ενέργεια, όπως 15 γρ. Atractylodes macrocephala, 10 γρ. Angelica sinensis, 5 γρ. Glycyrrhiza glabra, 10 γρ. Coix lacryma-jobi και 10 γρ. Astragalus membranaceus. Αυτά τα βότανα αφεψούνται με περίπου 800 ml νερό σε χαμηλή φωτιά μέχρι να απομείνει μόνο το ένα τρίτο και στη συνέχεια χωρίζονται σε δόσεις που πρέπει να λαμβάνονται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Με τακτική χρήση με την πάροδο του χρόνου, οι μεταβολικές διεργασίες των κυττάρων του δέρματος βελτιώνονται, η επιδερμίδα γίνεται πιο φωτεινή και οι σκούρες κηλίδες σταδιακά εξασθενούν.
Εκτός από τις στοματικές θεραπείες, οι λαϊκές παραδόσεις προσφέρουν επίσης απλές αλλά αποτελεσματικές συμβουλές περιποίησης της επιδερμίδας. Σύμφωνα με τον Δρ. Nghia, ένα αφέψημα από σπόρους κόλιανδρου - ένα γνωστό συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά στο νερό του μπάνιου κατά τη διάρκεια του Tet (Βιετναμέζικη Πρωτοχρονιά) - μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το καθημερινό πλύσιμο του προσώπου. Αυτό βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος, στη μείωση των σκούρων κηλίδων και προσφέρει μια χαλαρωτική αίσθηση. Αυτή είναι επίσης μια από τις μεθόδους που συνδυάζονται συχνά στην παραδοσιακή ανατολίτικη ιατρική για την περιποίηση και τη φροντίδα του δέρματος.
Βασιζόμενη στην εμπειρία της στη θεραπεία, η Ειδικευμένη Ιατρός Do Thi Minh Nghia τονίζει ότι η υγεία του δέρματος συνδέεται στενά με τη συνολική υγεία του σώματος. Το υγιές δέρμα όχι μόνο συμβάλλει στην εξωτερική ομορφιά, αλλά βοηθά επίσης τα άτομα να αισθάνονται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στις κοινωνικές συναναστροφές, όπως λέει και η λαϊκή παροιμία: «Πρώτα έρχεται η σιλουέτα, μετά το δέρμα».
Η επίτευξη όμορφου και διαρκούς δέρματος απαιτεί έναν συνδυασμό παραγόντων, με τη διατροφή να παίζει θεμελιώδη ρόλο . Μια ισορροπημένη και επαρκής διατροφή διασφαλίζει την παροχή απαραίτητων βιταμινών όπως οι βιταμίνες A, C και E, μαζί με ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος και το σελήνιο, τα οποία βοηθούν στην αύξηση της ανθεκτικότητας και της αναγεννητικής ικανότητας των κυττάρων του δέρματος. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού καθημερινά είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ενυδάτωσης και της απαλότητας του δέρματος.
Η υπερμελάγχρωση μπορεί να βελτιωθεί πλήρως με έναν συνδυασμό εσωτερικής και εξωτερικής φροντίδας.
Επιπλέον, η επιλογή των σωστών τροφών συμβάλλει επίσης στη βελτίωση της επιδερμίδας. Τα πράσινα λαχανικά, τα φρέσκα φρούτα, τα ψάρια, τα πλούσια σε ωμέγα-3 έλαια και οι ξηροί καρποί είναι όλα ωφέλιμα για το δέρμα, εφόσον καταναλώνονται με μέτρο. Αυτό πρέπει να συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως ο επαρκής ύπνος, η αποφυγή της ξενύχτισης, η διατήρηση ενός τακτικού προγράμματος άσκησης και η προληπτική διαχείριση του στρες. Το παρατεταμένο στρες όχι μόνο επηρεάζει την ψυχική υγεία, αλλά επηρεάζει αρνητικά και την κυκλοφορία του αίματος και το δέρμα.
Πρέπει επίσης να δοθεί η δέουσα προσοχή στους περιβαλλοντικούς παράγοντες . Όταν βγαίνετε έξω, ειδικά σε ζεστές και σκονισμένες συνθήκες, η προστασία και η θωράκιση του δέρματος είναι απαραίτητη. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση αντηλιακού με SPF 30 ή υψηλότερο, σε συνδυασμό με προσεκτική προστασία με καπέλα, μάσκες και αντηλιακά ρούχα. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να διατηρείται η υγρασία του δέρματος μέσω του σωστού καθαρισμού του προσώπου και της χρήσης κατάλληλων ενυδατικών προϊόντων για την ελαχιστοποίηση των ερεθισμών και της πρόωρης γήρανσης.
Σύμφωνα με τον Δρ. Do Thi Minh Nghia, οι παραδοσιακές κινεζικές ιατρικές θεραπείες και οι φυσικές συμβουλές περιποίησης του δέρματος δεν παρέχουν άμεσα αποτελέσματα, αλλά απαιτούν χρόνο για να εμφανιστούν. Συνήθως, οι χρήστες πρέπει να επιμένουν για τουλάχιστον 4 έως 6 εβδομάδες και να διατηρούν τακτική χρήση για να δουν αισθητή βελτίωση. Σε περιπτώσεις σοβαρού, επίμονου μελάσματος ή μελάσματος χωρίς σημάδια βελτίωσης, οι ασθενείς θα πρέπει να επισκεφθούν μια εξειδικευμένη δερματολογική κλινική για εξέταση, συμβουλευτική και κατάλληλη θεραπεία, αποφεύγοντας την αυτοθεραπεία με μεθόδους άγνωστης προέλευσης.
Η υπερμελάγχρωση είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα, αλλά μπορεί να βελτιωθεί με την κατάλληλη και ολοκληρωμένη φροντίδα. Ένας αρμονικός συνδυασμός εσωτερικής φροντίδας μέσω διατροφής και βοτάνων, και εξωτερικής φροντίδας μέσω προστασίας του δέρματος και προσαρμογών στον τρόπο ζωής, όχι μόνο θα βοηθήσει το δέρμα να γίνει πιο λαμπερό και υγιές, αλλά θα φέρει και χαλάρωση και ισορροπία στο σώμα. Το πιο σημαντικό, η επιμονή και η συνειδητή προσπάθεια να εντάξετε αυτές τις καλές συνήθειες στο καθημερινό σας ταξίδι αυτοφροντίδας είναι το κλειδί.
Πηγή: https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm
Σχόλιο (0)