Τι πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε την ξηροδερμία στο κρύο;

Οι χαμηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν άμεσα την υγρασία του δέρματος, μειώνοντας το στρώμα σμήγματος που καλύπτει το δέρμα. Αυτό το στρώμα σμήγματος λειτουργεί ως φυσικό φράγμα. Όταν υποστεί βλάβη, οδηγεί σε ξηρό και ερεθισμένο δέρμα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγρασίας και να αποτρέψουν αποτελεσματικά την ξηροδερμία.

Ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην ξηρότητα του δέρματος σε κρύο καιρό είναι η χρήση συστημάτων θέρμανσης στο σπίτι. Όταν η θερμοκρασία πέφτει, οι άνθρωποι τείνουν να αυξάνουν τη θερμοκρασία των συστημάτων θέρμανσης. Αυτό μπορεί να κάνει τον αέρα ακόμη πιο ξηρό και να οδηγήσει σε απώλεια υγρασίας από το δέρμα.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε την υγιή υγρασία του δέρματος σε κρύο καιρό είναι η χρήση ενός υγραντήρα. Οι υγραντήρες λειτουργούν προσθέτοντας υγρασία στον αέρα, μειώνοντας έτσι την ξηρότητα του δέρματος. Το ιδανικό επίπεδο υγρασίας στον αέρα είναι μεταξύ 30 και 50% και αυτό το επίπεδο μπορεί να επιτευχθεί ρυθμίζοντας τον υγραντήρα.

Η τακτική ενυδάτωση είναι ένα ακόμη σημαντικό βήμα για τη διατήρηση υγιούς δέρματος σε κρύο καιρό. Η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας κατάλληλης για τον τύπο του δέρματός σας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας και στην πρόληψη της ξηρότητας.

Οι άνθρωποι θα πρέπει να προτιμούν να χρησιμοποιούν ενυδατικές κρέμες σε μορφή λαδιού ή κρέμας. Οι λοσιόν έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό και δεν περιέχουν τόσο λάδι, γεγονός που τις καθιστά λιγότερο αποτελεσματικές στην ενυδάτωση του δέρματος.

Όλοι πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό. Το νερό όχι μόνο βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος από μέσα, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε πολλές βιοχημικές διεργασίες του σώματος.

Ένας άλλος ουσιαστικός τρόπος για να αποτρέψετε την ξηροδερμία όταν βγαίνετε έξω είναι να φοράτε ένα κασκόλ και μια μάσκα. Αυτά τα είδη θα προστατεύσουν το δέρμα στον λαιμό και τα χείλη. Συγκεκριμένα, τα χείλη είναι επιρρεπή σε ξηρότητα και σκάσιμο όταν εκτίθενται σε αέρα και χαμηλές θερμοκρασίες.

Για να διατηρήσετε τα χείλη σας ενυδατωμένα, οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση lip balm ή αλοιφής. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ξηρότητας των χειλιών.

Επιπλέον, οι άνθρωποι θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν το μπάνιο σε ζεστό νερό για πολύ ώρα. Επειδή το ζεστό νερό θα ξεπλύνει τα φυσικά έλαια του δέρματος, κάνοντάς το ξηρό. Εάν το δέρμα είναι ήδη ξηρό, αυτός ο τρόπος μπάνιου θα επιδεινώσει τα πράγματα.

Τέλος, όλοι πρέπει να πίνουν αρκετό νερό. Το νερό όχι μόνο βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος από μέσα, αλλά παίζει επίσης σημαντικό ρόλο σε πολλές βιοχημικές διεργασίες του σώματος, σύμφωνα με την Healthline.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/can-lam-gi-de-ngan-kho-da-khi-thoi-tiet-lanh-185231231114514821.htm