Το λεμόνι θεραπεύει τη θερμοπληξία, το πορτοκάλι διώχνει τη ζέστη

[διαφήμιση_1]

Τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.

Ο ειδικός γιατρός 2, Huynh Tan Vu, επικεφαλής της μονάδας ημερήσιας νοσηλείας στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι τα πορτοκάλια είναι γλυκά, δροσερά και έχουν την επίδραση της αποβολής της θερμότητας, των πνευμόνων και της αποβολής των φλεγμάτων. Τα πορτοκάλια είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες κ.λπ. Ο χυμός πορτοκαλιού είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό καλοκαιρινό ρόφημα που μπορεί να συνδυαστεί με άλλους βολβούς και φρούτα για να φτιάξετε ελκυστικούς χυμούς. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο αλάτι ή ζάχαρη για να τον κάνετε πιο εύκολο να τον πιείτε και να μην βλάψετε το στομάχι.

Ωστόσο, προσέξτε να μην πίνετε πολύ χυμό πορτοκαλιού, μόνο 1 φλιτζάνι/ημέρα, που ισοδυναμεί με περίπου 200 ml. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να πίνουν περισσότερο, αλλά θα πρέπει να το μοιράζονται σε αρκετές φορές. Τα παιδιά πρέπει να πίνουν μόνο 1/2 πορτοκάλι την ημέρα. Άτομα με έλκος στομάχου, έλκος δωδεκαδακτύλου, παγκρεατίτιδα ή νεφρική νόσο θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη πορτοκαλιού. Μην τρώτε πορτοκάλια όταν πεινάτε, ή αμέσως μετά από ένα πλήρες γεύμα, ή αμέσως πριν και μετά την κατανάλωση γάλακτος.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — Τα πορτοκάλια περιέχουν πολλές βιταμίνες που βοηθούν στην ψύξη του σώματος.

Το λεμόνι δροσίζει το σώμα και βοηθά στην αντιμετώπιση της θερμοπληξίας.

Σύμφωνα με την ανατολίτικη ιατρική, το λεμόνι έχει γλυκόξινη γεύση, ουδέτερες ιδιότητες, έχει την επίδραση της απομάκρυνσης της θερμότητας, της αποβολής των τοξινών, της παραγωγής νέου υγρού, της διψάσης, της εξάλειψης της υγρασίας, της σταθεροποίησης της εγκυμοσύνης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις θερμοπληξίας, αφυδάτωσης, δίψας, ανησυχίας, στοματικών ελκών, κακής όρεξης κ.λπ.

Τα λεμόνια είναι μια εξαιρετικά πλούσια πηγή βιταμινών, ιδιαίτερα επειδή περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών, βοηθώντας στην ενίσχυση της αντοχής, στην υποβοήθηση της πέψης, στη μείωση της κόπωσης, στην ισορροπία του νερού και των ηλεκτρολυτών, στη διατήρηση της υγρασίας και της ελαστικότητας του δέρματος τις ζεστές μέρες.

Η λεμονάδα είναι ένα φθηνό, εύκολο στην παρασκευή και οικονομικό ρόφημα. Μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα και ένα ποτήρι φρέσκια λεμονάδα είναι απλά τέλεια, τα λεμόνια και το καλοκαίρι φαίνεται να πάνε χέρι-χέρι.

Αν και είναι ένα πολύ καλό δροσιστικό ρόφημα, μην το καταχραστείτε, επειδή η υπερβολική χρήση χυμού λεμονιού μπορεί επίσης να προκαλέσει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία σας, όπως βλάβη στο σμάλτο των δοντιών, βλάβη στο στομάχι, πρόκληση γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, πρόκληση αφυδάτωσης, υπερβολική βιταμίνη C κ.λπ. Άτομα με στοματικές παθήσεις, ασταθείς στομαχικές ή δωδεκαδακτυλικές παθήσεις ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση δεν πρέπει να χρησιμοποιούν χυμό λεμονιού.

Η σωστή ψύξη του σώματος το καλοκαίρι είναι πολύ σημαντική. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην ασφάλεια των τροφίμων και των ποτών που δροσίζουν την ζεστή εποχή, από την επιλογή των συστατικών, την επεξεργασία, τη συντήρηση, τη χρήση,... για να διατηρείται το σώμα δροσερό και ασφαλές για την υγεία.

Επιπλέον, ο Δρ. Vu συνιστά να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό, να φοράτε δροσερά ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα και να φοράτε προστατευτικά ρούχα όταν εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους ή όταν βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους (φορώντας καπέλα, γάντια, γυαλιά ηλίου, μάσκες κ.λπ.). Θα πρέπει να περιορίσετε την έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως και να ελαχιστοποιήσετε τις εξωτερικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού για να βοηθήσετε στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με τη καλοκαιρινή ζέστη.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής