Η 17η Μαΐου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης κάθε χρόνο, με στόχο την ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με την ασθένεια αυτή. Το μήνυμα για το 2026 είναι: «Μαζί μπορούμε να ελέγξουμε την υπέρταση».
Η υπέρταση δεν είναι πλέον μια ασθένεια που αφορά μόνο τους ηλικιωμένους. Δείχνει μια ισχυρή τάση να επηρεάζει τους νεότερους. Η πίεση στην εργασία, το παρατεταμένο στρες, η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, η έλλειψη άσκησης και η κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών αποτελούν τους κύριους παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην αύξηση του αριθμού των νέων που πάσχουν από την ασθένεια. Ανησυχητικά, πολλές περιπτώσεις ανακαλύπτονται μόνο όταν έχουν ήδη εμφανιστεί σοβαρές επιπλοκές, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο και η οξεία καρδιακή ανεπάρκεια. Ως εκ τούτου, η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης θεωρείται η απλούστερη αλλά και πιο αποτελεσματική λύση για τον έλεγχο και την ανίχνευση της νόσου στα πρώιμα στάδια.
Συζητώντας τον ρόλο της διατροφής στον έλεγχο των ασθενειών, ο Master of Nutrition Tran Hoang Kim από το Επαρχιακό Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων δήλωσε: «Η διατροφή είναι ένας βασικός παράγοντας για τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και την ελαχιστοποίηση των καρδιαγγειακών επιπλοκών. Οι ασθενείς πρέπει να μειώσουν προληπτικά την πρόσληψη αλατιού στην καθημερινή τους διατροφή, να περιορίσουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το γρήγορο φαγητό και να αυξήσουν την κατανάλωση πράσινων λαχανικών και φρέσκων φρούτων. Επιπλέον, η διατήρηση τακτικής σωματικής δραστηριότητας, ο έλεγχος του βάρους, η διακοπή του καπνίσματος και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ θα βελτιώσουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση».
Εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, οι ασθενείς δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να διακόψουν τη φαρμακευτική αγωγή ή να διακόψουν το θεραπευτικό τους σχήμα όταν δουν την αρτηριακή τους πίεση να σταθεροποιείται προσωρινά. Η θεραπεία για την υπέρταση πρέπει να είναι μακροχρόνια, με αυστηρή τήρηση των οδηγιών του ειδικού σε συνδυασμό με τακτική αυτοπαρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περισσότεροι από 1,3 δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν σήμερα με υπέρταση και, ανησυχητικά, σχεδόν οι μισοί από αυτούς δεν έχουν διαγνωστεί ή δεν έχουν πρόσβαση σε επαρκή θεραπεία. |
Επί του παρόντος, ο στόχος της θεραπείας για τους περισσότερους ασθενείς είναι η διατήρηση και η μείωση της αρτηριακής πίεσης κάτω από 140/90 mmHg. Όταν η αρτηριακή πίεση ελέγχεται αποτελεσματικά, ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας, νεφρικής ανεπάρκειας και εξασθένησης της μνήμης μειώνεται σημαντικά, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα ζωής και παρατείνοντας το προσδόκιμο ζωής των ασθενών.
Στην πραγματικότητα, πολλά εγκεφαλικά επεισόδια σε άτομα μέσης ηλικίας σχετίζονται άμεσα με την κακή ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Πολλοί άνθρωποι, ακόμη και μετά τη διάγνωση, παραμένουν εφησυχασμένοι, διακόπτουν μόνοι τους τη φαρμακευτική αγωγή ή δεν παρακολουθούν τακτικούς ελέγχους, αυξάνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών.
Η πρόληψη της υπέρτασης δεν αποτελεί αποκλειστικά ευθύνη των μονάδων υγειονομικής περίθαλψης. Απαιτεί επίσης προληπτικές προσπάθειες από κάθε άτομο. Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, η μείωση της πρόσληψης αλατιού, η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η διατήρηση μιας θετικής νοοτροπίας αποτελούν βασικές λύσεις για την προστασία της καρδιαγγειακής υγείας.
Η Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης χρησιμεύει ως μια βαθιά υπενθύμιση για όλους να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία τους και των οικογενειών τους. Ο προληπτικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης νωρίς είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη επιπλοκών και για μια πιο υγιή και βιώσιμη ζωή.
Πηγή: https://baolangson.vn/chung-tay-kiem-soat-tang-huyet-ap-5092282.html
Σχόλιο (0)