Τα σημάδια της νεφρικής νόσου εμφανίζονται συχνά το πρωί

«Όταν τα νεφρά έχουν υποστεί βλάβη, το σώμα θα εμφανίσει κάποια ασυνήθιστα σημάδια το πρωί». Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία . Οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Πώς να βράσετε αυγά νόστιμα και υγιεινά; Γιατί ο καφές είναι τόσο καλός για τους μύες; Πρέπει να συμπληρώσετε ασβέστιο και βιταμίνη D ταυτόχρονα;...

5 ασυνήθιστα σημάδια νεφρικής βλάβης που εμφανίζονται το πρωί

Η νεφρική νόσος προκαλεί βλάβη στα νεφρά, καθιστώντας τα ανίκανα να εκτελούν σημαντικές λειτουργίες, όπως το φιλτράρισμα του αίματος, την εξισορρόπηση του pH, τη ρύθμιση του αλατιού και του καλίου και την έκκριση ορμονών. Η νεφρική βλάβη μπορεί να εξελιχθεί αθόρυβα με την πάροδο του χρόνου.

Τα άτομα με διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο νεφρικής νόσου. Όταν τα νεφρά έχουν υποστεί βλάβη, το σώμα θα εμφανίσει κάποια ασυνήθιστα σημάδια το πρωί.

Η κακοσμία του στόματος μπορεί να είναι σημάδι νεφρικής νόσου

Τα πρωινά σημάδια που προειδοποιούν για νεφρική νόσο περιλαμβάνουν:

Πρήξιμο στο πρόσωπο. Εάν ένα άτομο παρατηρήσει ότι το πρόσωπό του είναι λίγο πρησμένο το πρωί, αυτό δεν είναι φυσιολογικό. Το πρήξιμο είναι ένα από τα συμπτώματα της νεφρικής νόσου. Εκτός από το πρόσωπο, άλλα σημεία στο σώμα που μπορούν να πρηστούν είναι οι αστράγαλοι και τα πόδια. Αυτό οφείλεται στη μειωμένη λειτουργία φιλτραρίσματος των νεφρών, η οποία οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στο σώμα.

Αφρώδη ούρα. Ένα άλλο πρωινό σημάδι νεφρικής νόσου είναι τα αφρώδη ή αφρώδη ούρα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα κατεστραμμένα νεφρά προκαλούν διαρροή πρωτεΐνης στα ούρα, με αποτέλεσμα την πρωτεϊνουρία. Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα δημοσιευτεί στη σελίδα για την υγεία στις 2 Μαρτίου.

Γιατί ο καφές είναι τόσο καλός για τους μύες;

Εκτός από το ότι κάνει καλό στον εγκέφαλο και την καρδιά, οι τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι ο καφές βοηθά και στη διατήρηση των μυών.

Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα σχετικά με την κατανάλωση καφέ και τη μυϊκή μάζα περισσότερων από 8.000 ενηλίκων στις ΗΠΑ. Διαπίστωσαν ότι όσοι έπιναν τουλάχιστον δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα (ή 240 ml) είχαν περίπου το ένα δέκατο περισσότερη μυϊκή μάζα από όσους δεν το έκαναν.

Ο καθηγητής Keith Godfrey, επικεφαλής της Διατροφής, του Τρόπου Ζωής και του Μεταβολισμού στο Κέντρο Βιοϊατρικής Έρευνας του Σαουθάμπτον στο Εθνικό Ινστιτούτο Έρευνας για την Υγεία και τη Φροντίδα (Ηνωμένο Βασίλειο), δήλωσε ότι ο καφές θα είχε θετική επίδραση στην ευθραυστότητα και τη μυϊκή δύναμη. Από μεταβολικής άποψης, μειώνει την τάση εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.

Η κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των μυών

Αν και οι επιστήμονες ζητούν με προσοχή μεγαλύτερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό με μεγαλύτερη ακρίβεια, εξακολουθούν να πιστεύουν ότι προς το παρόν υπάρχουν εύλογοι μηχανισμοί πίσω από τα ευρήματα.

Σύμφωνα με αυτούς, ο καφές πιθανότατα αυξάνει τη διαδικασία με την οποία τα κύτταρά μας αποικοδομούνται και αναδομούνται, κάτι που είναι σημαντικό για τη διατήρηση των μυών. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του καφέ μπορεί επίσης να αποτελούν έναν παράγοντα, καθώς η φλεγμονή είναι γνωστό ότι αποδυναμώνει τους μύες. Περισσότερα για αυτό το άρθρο σχετικά με την υγεία στις 2 Μαρτίου.

Έρευνα: Ο καλύτερος και πιο υγιεινός τρόπος για να βράσετε αυγά

Οι ερευνητές βρήκαν τον βέλτιστο τρόπο βρασμού των αυγών, ο οποίος παράγει καλύτερη υφή και υψηλότερη θρεπτική περιεκτικότητα σε σχέση με τις παραδοσιακές μεθόδους.

Το ομοιόμορφο βράσιμο των αυγών αποτελεί πρόκληση, επειδή ο κρόκος και το ασπράδι μαγειρεύονται σε διαφορετικές θερμοκρασίες, με το ασπράδι στους 85°C και τον κρόκο στους 65°C.

Οι επιστήμονες βρήκαν τον βέλτιστο τρόπο βρασμού των αυγών, ο οποίος δημιουργεί καλύτερη υφή και υψηλότερη θρεπτική περιεκτικότητα σε σχέση με τις παραδοσιακές μεθόδους.

Ο Pellegrino Musto, Διευθυντής Έρευνας στο Ιταλικό Εθνικό Συμβούλιο Έρευνας, και μια ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Νάπολης Federico II (Ιταλία), χρησιμοποίησαν προσομοιώσεις ρευστοδυναμικής για να σχεδιάσουν μια βελτιωμένη διαδικασία βρασμού. Η μέθοδός τους περιλαμβάνει την εναλλαγή των αυγών μεταξύ βραστού νερού (100°C) και κρύου νερού (30°C) κάθε 2 λεπτά για συνολικά 32 λεπτά.

Η διαδικασία, που ονομάζεται «εναλλακτική μαγειρική», δοκιμάστηκε σε σύγκριση με παραδοσιακές μεθόδους μαγειρέματος αυγών, όπως σφιχτά, μελάτα και αργά βρασμένα αυγά, χρησιμοποιώντας sous vide. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήθηκαν προηγμένες τεχνικές για την ανάλυση της υφής, της γεύσης και της χημικής σύνθεσης των αυγών που μαγειρεύτηκαν με κάθε μέθοδο. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm