Μηλόξιδο: Συνηθισμένα λάθη κατά τη χρήση, τα οποία πρέπει να προσέχουν οι ηλικιωμένοι

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μηλόξιδο «αδιακρίτως» επειδή δεν το έχουν ερευνήσει διεξοδικά ή δεν ακολουθούν ανεπίσημες οδηγίες, ειδικά από μη επαληθευμένες πληροφορίες σε κοινωνικά δίκτυα.

>>> Το μηλόξιδο είναι πολύ καλό, αλλά μην το χρησιμοποιείτε λανθασμένα, όπως φαίνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Χρησιμοποιήστε αδιάλυτο μηλόξιδο

Σύμφωνα με τον Δάσκαλο - Δόκτορα Duong Phan Nguyen Duc, από τη Σχολή Παραδοσιακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Φαρμακευτικής της πόλης Χο Τσι Μινχ, μεταξύ των συνηθισμένων λανθασμένων τρόπων χρήσης μηλόξυδου που διαδίδονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πρέπει να αναφέρουμε τη «μέθοδο» χρήσης αδιάλυτου μηλόξυδου. Αυτό είναι το πιο σοβαρό λάθος, επειδή το οξύ στο μηλόξυδο θα βλάψει το σμάλτο των δοντιών, τον στοματικό βλεννογόνο και τον οισοφάγο. Η χρήση περισσότερων από 2 κουταλιών της σούπας μηλόξυδου την ημέρα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υποκαλιαιμία, μυϊκή αδυναμία και οστεοπόρωση.

Πίνετε μηλόξιδο με καλαμάκι για να αποφύγετε την άμεση επαφή με τα δόντια.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: PEXELS

«Μερικοί άνθρωποι συνδυάζουν επίσης μηλόξιδο με μέλι για να πιουν με την ελπίδα να θεραπεύσουν την παλινδρόμηση στομάχου ή τα έλκη. Στην πραγματικότητα, το μηλόξιδο μπορεί να αυξήσει την οξύτητα στο στομάχι, επιδεινώνοντας την κατάσταση αντί να βελτιώνει. Επιπλέον, η χρήση μηλόξιδου τη νύχτα είναι επίσης επιβλαβής επειδή αυτή είναι η περίοδος κατά την οποία είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί παλινδρόμηση οξέος στον οισοφάγο», εξήγησε ο Δάσκαλος - Δόκτωρ Duong Phan Nguyen Duc.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ξίδι μηλίτη με ασφάλεια

Για να αποφευχθούν οι παραπάνω επιβλαβείς συνέπειες, οι χρήστες θα πρέπει:

• Να αραιώνετε πάντα το μηλόξιδο με νερό σε αναλογία τουλάχιστον 1:10.
• Μην συνδυάζετε μηλόξιδο με όξινα τρόφιμα ή ποτά όπως λεμόνια ή πορτοκάλια.
• Πίνετε μηλόξιδο με καλαμάκι για να αποφύγετε την άμεση επαφή με τα δόντια, μειώνοντας τον κίνδυνο διάβρωσης του σμάλτου.

Για τους ενήλικες, αρκεί να λαμβάνονται 1-2 κουταλιές της σούπας (15-30 ml) μηλόξιδο αραιωμένο με 200 ml νερό πριν από τα γεύματα. Οι γιατροί δεν συνιστούν την καθημερινή λήψη μηλόξιδου για παιδιά, αλλά εάν χρειάζεται, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) και να αραιώνεται καλά.

Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, το μηλόξιδο μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να ελέγξουν την αρτηριακή πίεση.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: PEXELS

Σημειώσεις κατά τη χρήση ξιδιού μηλίτη για ηλικιωμένους

Ο Δρ. Nguyen Duc δήλωσε ότι για τους μεσήλικες και ηλικιωμένους, το μηλόξιδο υποστηρίζει την πεπτική διαδικασία, ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με εξασθενημένη πεπτική λειτουργία· βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης, στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς και στην πρόληψη των επιπλοκών του διαβήτη.

Παρακάτω υπάρχουν σημειώσεις σχετικά με τον τρόπο χρήσης του μηλόξιδου για άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας:

• Χρησιμοποιήστε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) μηλόξιδο αναμεμειγμένο με 200 ml νερό, πιείτε το το πρωί ή πριν από τα γεύματα.
• Μην πίνετε το βράδυ και παρακολουθείτε πάντα την αντίδραση του σώματός σας για να διακόψετε τη χρήση εάν υπάρχουν σημάδια ερεθισμού.

«Είναι σημαντικό οι άνθρωποι να κάνουν την έρευνά τους και να συμβουλεύονται τον γιατρό ή τον διατροφολόγο τους πριν προσθέσουν μηλόξιδο στην καθημερινή τους διατροφή, ειδικά εάν έχουν ειδικά προβλήματα υγείας», δήλωσε ο Δρ. Nguyen Duc.

Πηγή: https://thanhnien.vn/giam-tao-nhung-sai-lam-pho-bien-khi-su-dung-nguoi-cao-tuoi-can-luu-y-185241028174232218.htm