Ένα είδος βιετναμέζικου λαχανικού που φυτρώνει σε κήπους χωρίς να φυτεύεται θεωρείται εξαιρετικό τονωτικό το «πράσινο τζίνσενγκ».

VOV.VN - Το Gotu kola, ένα λαχανικό που γνωρίζουμε στην καθημερινή μας ζωή, δεν είναι μόνο ένα δροσιστικό πιάτο, αλλά και ένα «θαυματουργό φάρμακο» με αμέτρητα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά. Το Gotu kola χρησιμοποιείται από καιρό στην παραδοσιακή ιατρική και η σύγχρονη επιστήμη αποδεικνύει ολοένα και περισσότερο τις θαυματουργές του επιδράσεις.

Βελτιώστε τη γνωστική λειτουργία

Μελέτες έχουν δείξει ότι το gotu kola έχει την ικανότητα να βελτιώνει τη μνήμη, να αυξάνει τη συγκέντρωση και την ικανότητα μάθησης. Ενώσεις όπως η ασιατικοσίδη και η μαδεκασοσίδη έχουν ως αποτέλεσμα την προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από βλάβες, την προώθηση της ανάπτυξης των νευρώνων και την ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ τους.

Βελτιώστε τον ύπνο

Έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι το gotu kola μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, του άγχους και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Αρκετές μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη για την αξιολόγηση της δυνατότητας του gotu kola να βοηθήσει στη θεραπεία ασθενειών όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η νόσος Πάρκινσον. Οι ενώσεις στο gotu kola έχουν την ικανότητα να προστατεύουν τα νευρικά κύτταρα από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονή, παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτών των ασθενειών.

Το Gotu kola θεωρείται «πράσινο τζίνσενγκ» για την υγεία. Φωτογραφία: Istock

Προστατέψτε την καρδιαγγειακή υγεία

Έχει αποδειχθεί ότι το Gotu kola βοηθά στη μείωση των επιπέδων κακής χοληστερόλης (LDL) και τριγλυκεριδίων, ενώ παράλληλα αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL). Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου αθηροσκλήρωσης και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Επιπλέον, το gotu kola έχει ως αποτέλεσμα τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου θρόμβωσης και στη βελτίωση των συμπτωμάτων της φλεβικής ανεπάρκειας. Οι ενώσεις στο gotu kola έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, βοηθώντας στην προστασία των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων από βλάβες.

Βελτιώστε την πεπτική λειτουργία

Το Gotu kola περιέχει πολλές ενώσεις με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην καταπράυνση του ερεθισμένου στομάχου και του εντέρου. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με έλκος στομάχου, κολίτιδα ή άλλα πεπτικά προβλήματα.

Το γκοτού κόλα προάγει την αναγέννηση των κυττάρων και ενισχύει τον σχηματισμό νέου ιστού, βοηθώντας στην ταχεία επούλωση των ελκών στο βλεννογόνο του στομάχου. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του γκοτού κόλα βοηθούν επίσης στη μείωση της φλεγμονής γύρω από το έλκος, διευκολύνοντας τη διαδικασία ανάρρωσης.

Το Gotu kola μπορεί να στυφτεί για να πιει ο χυμός του. Φωτογραφία: Getty Images

Βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας

Το Gotu kola έχει δροσιστική δράση, βοηθώντας στην απομάκρυνση της θερμότητας και στην αποτοξίνωση του ήπατος, αποβάλλοντας τις βλαβερές ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που εκτίθενται συχνά σε μολυσμένα περιβάλλοντα ή ακολουθούν ανθυγιεινή διατροφή.

Οι ενώσεις στο gotu kola έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην προστασία των ηπατικών κυττάρων από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ηπατικών παθήσεων όπως η ηπατίτιδα και η κίρρωση. Το gotu kola βοηθά στην τόνωση της παραγωγής ηπατικών ενζύμων, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της ηπατικής λειτουργίας και στην ενίσχυση της ικανότητας μεταβολισμού του λίπους, βοηθώντας το ήπαρ να λειτουργεί καλύτερα.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα παίζει βασικό ρόλο στην προστασία του σώματος από εξωτερικά παθογόνα. Το Gotu Kola έχει την ικανότητα να διεγείρει τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων, βοηθώντας τον οργανισμό να καταπολεμά τα παθογόνα. Έρευνες έχουν δείξει ότι το Gotu Kola έχει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, βοηθώντας τον οργανισμό να καταπολεμά τις λοιμώξεις.

Υποστήριξη επούλωσης τραυμάτων

Η ασιατικοσίδη στο gotu kola διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο βοηθά στην ταχεία επούλωση των πληγών και μειώνει τις ουλές. Το gotu kola βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο τραύμα, παρέχοντας τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που απαιτούνται για την ανάρρωση. Έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης του τραύματος.

Αν και το gotu kola προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, πρέπει να χρησιμοποιείται σωστά και στη σωστή δοσολογία. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το gotu kola, ειδικά για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή και άτομα με υποκείμενα νοσήματα. Μην καταχράστε την κατανάλωση χυμού gotu kola, επειδή μπορεί να προκαλέσει κρύο στομάχι και πεπτικά προβλήματα.

Πηγή: https://vov.vn/suc-khoe/loai-rau-viet-khong-trong-van-moc-day-vuon-duoc-vi-nhu-nhan-sam-xanh-dai-bo-post1163383.vov