Το μούλιασμα των ποδιών σας όχι μόνο σας βοηθά να χαλαρώσετε, αλλά προσφέρει και πολλά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, τα ζεστά πόδια σημαίνουν ένα ζεστό σώμα. Οι καθαροί μεσημβρινοί σημαίνουν ότι το αίμα και η ενέργεια κυκλοφορούν πλήρως. Υπάρχει επίσης μια λαϊκή παροιμία: «Αφού φάτε, κάντε 300 βήματα, πριν πάτε για ύπνο, βουτήξτε σε μια μπανιέρα».
Περισσότερα από 60 σημεία βελονισμού, 6 γιν μεσημβρινοί και 6 γιανγκ μεσημβρινοί συγκλίνουν στα πέλματα των ποδιών και συνδέονται απευθείας με τα πέντε εσωτερικά όργανα:
- Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού είναι η δίοδος των μεσημβρινών του ήπατος και του σπλήνα, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τον καθαρισμό του ήπατος και την ενδυνάμωση του σπλήνα, την αύξηση της όρεξης και τη θεραπεία ορισμένων παθήσεων του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
- Το τέταρτο δάχτυλο ανήκει στον μεσημβρινό της χοληδόχου κύστης και μπορεί να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα, την κατακράτηση ούρων και τον πόνο στα πλευρά.
- Το μικρό δάχτυλο ανήκει στον μεσημβρινό της ουροδόχου κύστης και μπορεί να αντιμετωπίσει την ακράτεια ούρων και τις διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.
- Το πέλμα του ποδιού ανήκει στον μεσημβρινό των νεφρών και μπορεί να θεραπεύσει νεφρικές παθήσεις και σωματική αδυναμία.
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα σημεία βελονισμού στα πέλματα των ποδιών σχετίζονται με ολόκληρο το σώμα. Η διέγερση των πελμάτων των ποδιών διεγείρει τις νευρικές απολήξεις, προωθώντας τη νευρική δραστηριότητα και τους ενδοκρινείς αδένες.
Το τακτικό μούλιασμα των ποδιών σας μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα των κρύων ποδιών, του μουδιάσματος και να υποστηρίξει αποτελεσματικά τη θεραπεία πονοκεφάλων, ζάλης, αϋπνίας, εγκεφαλικού επεισοδίου, βήχα με φλέγματα και σκασμένου δέρματος σε κρύο καιρό...
Το μούλιασμα των ποδιών προλαμβάνει και βοηθά στη θεραπεία πολλών ασθενειών.
1. Η μέθοδος εμβάπτισης ποδιών βοηθά στην πρόληψη και θεραπεία ασθενειών
1. Μουλιάστε τα πόδια σας με φρέσκο τζίντζερ
Μέθοδος 1: 30 γρ. φρέσκο τζίντζερ, 3 γρ. αλάτι. Λιώστε το φρέσκο τζίντζερ, βάλτε το σε περίπου μισή κατσαρόλα με νερό, σκεπάστε καλά για να μην εξατμιστούν κάποιες από τις ουσίες του τζίντζερ, βράστε για περίπου 10 λεπτά. Ρίξτε όλο το νερό και το βρασμένο τζίντζερ σε μια λεκάνη, προσθέστε κρύο νερό σε κατάλληλη θερμοκρασία περίπου 40 βαθμών για να μουλιάσει.
Χρήσεις: Καλό για άτομα που φοβούνται το κρύο, έχουν ιδρωμένα πόδια, βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση των πονοκεφάλων, της δυσκολίας στον ύπνο, της αϋπνίας.
Μέθοδος 2: 60 γρ. φρέσκο τζίντζερ, 100 γρ. ξύδι, βράστε για περίπου 10 λεπτά, προσθέστε κρύο νερό στη σωστή θερμοκρασία για να μουλιάσουν.
Χρήσεις: Καλό για την αποκατάσταση της λειτουργίας των οργάνων, διεγείροντας την ανάρρωση των άκρων, υποστηρίζοντας τη θεραπεία του εγκεφαλικού επεισοδίου.
Το μούλιασμα των ποδιών με φρέσκο τζίντζερ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
2. Μουλιάστε τα πόδια σας με φλοιό κανέλας
Τρόπος παρασκευής: Προσθέστε 100 γρ. ξερή φλούδα κανέλας και νερό, βράστε για περίπου 10 λεπτά. Ρίξτε όλο το νερό και τη βρασμένη φλούδα κανέλας σε μια λεκάνη, προσθέστε κρύο νερό στην κατάλληλη θερμοκρασία, περίπου 40 βαθμών, για να μουλιάσουν.
Χρήσεις: Εξαλείφει την κακοσμία των ποδιών και τα κρύα χέρια και πόδια, μειώνει την κόπωση και βελτιώνει την αϋπνία.
3. Μουλιάστε τα πόδια σας με φλούδα γκρέιπφρουτ
Τρόπος παρασκευής: 1-2 φρέσκες ή αποξηραμένες φλούδες γκρέιπφρουτ, κομμένες σε μικρά κομμάτια, προσθέτουμε νερό και βράζουμε για περίπου 10 λεπτά. Ρίχνουμε όλο το βρασμένο νερό και τις φλούδες γκρέιπφρουτ σε μια λεκάνη, προσθέτουμε κρύο νερό στην κατάλληλη θερμοκρασία, περίπου 40 βαθμούς, για να μουλιάσουν.
Χρήσεις: Μειώνει το άγχος, αντιφλεγμονώδες, μειώνει τον κνησμό, καλό για άτομα με συχνούς πονοκεφάλους, ζάλη, αϋπνία.
4. Μουλιάστε τα πόδια σας με λεμονόχορτο
Τρόπος παρασκευής: 60 γρ. φρέσκο λεμονόχορτο, 3 γρ. αλάτι, προσθέστε νερό και βράστε για περίπου 10 λεπτά. Ρίξτε όλο το βρασμένο νερό στη λεκάνη, προσθέστε κρύο νερό στην κατάλληλη θερμοκρασία, περίπου 40 βαθμών, και μουλιάστε.
Χρήσεις: Κατάλληλο για άτομα με νευρολογικές διαταραχές, μειώνει τα συμπτώματα πονοκεφάλου, διατηρεί το σώμα ζεστό, διεγείρει την εφίδρωση, αποβάλλει το κρυολόγημα, βελτιώνει τα συμπτώματα του πόνου.
Το μούλιασμα των ποδιών με λεμονόχορτο βελτιώνει τα συμπτώματα του πόνου.
5. Μουλιάστε τα πόδια σας με φύλλα betel ή mugwort
Τρόπος παρασκευής: Βάλτε 30 γραμμάρια φρέσκων φύλλων betel ή mugwort σε μισή κατσαρόλα με νερό, σκεπάστε καλά και βράστε για περίπου 10 λεπτά, στη συνέχεια ρίξτε μέσα και τα δύο φύλλα και το νερό, προσθέστε κρύο νερό στη σωστή θερμοκρασία και μουλιάστε και τα δύο πόδια. Μην μουλιάζετε πάνω από τους αστραγάλους.
Χρήσεις: Βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων, πολύ καλό για άτομα με χρόνια βρογχίτιδα, βήχα με φλέγματα, πόνους στο σώμα.
6. Μουλιάστε τα πόδια σας με κνήκου
Τρόπος παρασκευής: Βάλτε 30 γρ. κνήκου σε μια κατσαρόλα, προσθέστε νερό, σκεπάστε καλά και βράστε για περίπου 10 λεπτά, ρίξτε το νερό και τα υπολείμματα σε μια λεκάνη, προσθέστε κρύο νερό στη σωστή θερμοκρασία.
Χρήσεις: Αναλγητικό, καλό για άτομα που συχνά υποφέρουν από κρυοπαγήματα ή σκασμένο δέρμα στο κρύο, βοηθά επίσης στη ρύθμιση του ύπνου.
2. Σημειώσεις κατά το μούλιασμα των ποδιών
Επιλέξτε μια καθιστή θέση σε μια καρέκλα. Το ποδόλουτρο πρέπει να έχει ύψος τουλάχιστον 20 εκ. και πλάτος αρκετά ώστε να χωράει και τα δύο πόδια. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτρικό ποδόλουτρο, το οποίο θα είναι βολικό για την αυτόματη διατήρηση της θερμοκρασίας, χωρίς να χρειάζεται να προσθέσετε ζεστό νερό και στη συνέχεια να ελέγξετε τη θερμοκρασία, διακόπτοντας το ποδόλουτρο. Εάν όχι, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ξύλινη μπανιέρα, επειδή αυτός ο τύπος μπανιέρας διατηρεί τη θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι μη τοξικός και ασφαλής.
Όταν μουλιάζετε, μην βουτάτε αμέσως τα πόδια σας στο νερό, αλλά τοποθετήστε τα πόδια σας σε απόσταση από την επιφάνεια του νερού για να ατμίσει πρώτα, κάτι που θα βοηθήσει στην αποφυγή «σοκ» των ποδιών σας από τη θερμότητα και θα βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων σας. Στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά τα πόδια σας στην επιφάνεια του νερού πριν μουλιάσετε τα πόδια σας.
Ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, την κατάσταση της υγείας, τη θερμοκρασία δωματίου, τη φύση της εργασίας... μπορείτε να μουλιάζετε τα πόδια σας 1-2 φορές την ημέρα, κατά προτίμηση στις 10 π.μ. και πριν τον ύπνο το βράδυ. Μουλιάζετε τα πόδια σας για περίπου 30 λεπτά κάθε φορά. Μουλιάζετε περισσότερο τον χειμώνα από ό,τι το καλοκαίρι.
Σημείωση: Άτομα με υποκείμενες παθήσεις όπως κιρσοί των κάτω άκρων, περιφερική νευροπάθεια λόγω επιπλοκών του διαβήτη, υψηλή αρτηριακή πίεση κ.λπ. θα πρέπει να συμβουλεύονται έναν ειδικό στην ανατολίτικη ιατρική για συμβουλές, ώστε τα ποδόλουτρα να προάγουν τα θεραπευτικά αποτελέσματα.
Παρακαλώ παρακολουθήστε περισσότερα βίντεο :
Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/ngam-chan-moi-ngay-thoi-quen-giup-phong-ngua-nhieu-benh-169251125130909681.htm
Σχόλιο (0)