Νέα μελέτη: Ο διαλογισμός είναι πιο αποτελεσματικός και ασφαλέστερος από τα αντικαταθλιπτικά

Ο διαλογισμός είναι εξίσου αποτελεσματικός με τα αντικαταθλιπτικά, αλλά είναι ασφαλέστερος επειδή δεν έχει παρενέργειες - Εικονογράφηση: Alpine Eye Care

Μια πολυκεντρική μελέτη, με επικεφαλής το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας στη Μπεθέσντα του Μέριλαντ των ΗΠΑ, διαπίστωσε ότι η μείωση του στρες που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα (MBSR) ήταν εξίσου αποτελεσματική με το αντικαταθλιπτικό εσιταλοπράμη στη μείωση των συμπτωμάτων των αγχωδών διαταραχών όπως η αγοραφοβία, η διαταραχή πανικού, η γενικευμένη διαταραχή άγχους και η κοινωνική αγχώδης διαταραχή.

Αυτή η μελέτη υποδηλώνει ότι ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορεί να είναι μια αποτελεσματική, λιγότερο επιρρεπής σε παρενέργειες εναλλακτική λύση σε σχέση με τη φαρμακευτική αγωγή στη θεραπεία των αγχωδών διαταραχών.

Εκατομμύρια άνθρωποι επηρεάζονται από αγχώδεις διαταραχές και συχνά λαμβάνουν θεραπεία με φάρμακα, όπως οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Ενώ οι SSRIs μπορούν να είναι αποτελεσματικοί στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων των αγχωδών διαταραχών, συνοδεύονται επίσης από παρενέργειες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα ζωής ενός ασθενούς.

Στην περίπτωση της εσιταλοπράμης (πωλείται με τις ονομασίες Lexapro και Cipralex), αυτές οι παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, πονοκέφαλο, ξηροστομία, υπερβολική εφίδρωση, αϋπνία και κόπωση.

Προηγουμένως, η ερευνητική ομάδα απέδειξε ότι οκτώ εβδομάδες πρακτικής MBSR ήταν εξίσου αποτελεσματικές με την εσιταλοπράμη στη μείωση του στρες και στη ρύθμιση των συναισθημάτων χωρίς να προκαλούν παρενέργειες.

Στη νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open , η ομάδα παρουσιάζει δευτερεύοντα αποτελέσματα σχετικά με το άγχος, την κατάθλιψη και την ποιότητα ζωής που αναφέρουν οι ασθενείς από την προηγούμενη μελέτη.

Αυτή η μελέτη περιελάμβανε 276 ενήλικες που είχαν διαγνωστεί με διάφορες αγχώδεις διαταραχές. Οι συμμετέχοντες τυχαιοποιήθηκαν είτε στο πρόγραμμα MBSR είτε σε θεραπεία με εσιταλοπράμη.

Η ομάδα MBSR παρακολούθησε εβδομαδιαίες συνεδρίες εξάσκησης διαλογισμού ενσυνειδητότητας, ενώ η ομάδα εσιταλοπράμης έλαβε δόσεις 10-20 mg ημερησίως με τακτικές συνεδρίες κλινικής παρακολούθησης.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια ποικιλία τυποποιημένων κλιμάκων για να αξιολογήσουν το άγχος, την κατάθλιψη και την ποιότητα ζωής, τόσο από την οπτική γωνία του ασθενούς όσο και του κλινικού ιατρού. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι και οι δύο ομάδες παρουσίασαν παρόμοιες μειώσεις στα συμπτώματα άγχους κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Δεν βρέθηκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ της MBSR και της εσιταλοπράμης στη συνολική μείωση του άγχους την εβδομάδα 8, το κύριο καταληκτικό σημείο της μελέτης. Η εσιταλοπράμη έδειξε μέτρια μείωση των συμπτωμάτων στα μέσα της θεραπείας (εβδομάδα 4), αλλά αυτές οι βελτιώσεις δεν διατηρήθηκαν στο τέλος της μελέτης.

Η μόνη σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο θεραπειών ήταν το ποσοστό των παρενεργειών. Σχεδόν το 79% των ατόμων που έλαβαν εσιταλοπράμη ανέφεραν τουλάχιστον μία παρενέργεια σχετιζόμενη με τη μελέτη, σε σύγκριση με μόνο το 15% στην ομάδα διαλογισμού ενσυνειδητότητας.

Τα παραπάνω ερευνητικά αποτελέσματα βοηθούν στην επιβεβαίωση της αποτελεσματικότητας της μείωσης του στρες που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα ως μια πιο αξιόπιστη και ασφαλέστερη θεραπεία για τις αγχώδεις διαταραχές, ανοίγοντας την προοπτική ευρείας εφαρμογής στην κλινική πράξη.

Πηγή: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-thien-hieu-qua-an-toan-hon-thuoc-chong-tram-cam-20241013114315281.htm