Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση πολλών πράσινων φυλλωδών λαχανικών βοηθά στην προστασία των πνευμόνων

[διαφήμιση_1]

Συνεπώς, Δανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ έχουν κακή πνευμονική λειτουργία και είναι πιο ευάλωτα στο άσθμα, τον συριγμό και τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ), σύμφωνα με την New York Post.

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 1. — Η βιταμίνη Κ μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων

Ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Κοπεγχάγης και στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης εξέτασαν 4.092 άτομα ηλικίας 24 έως 77 ετών. Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε έλεγχο της πνευμονικής τους λειτουργίας.

Οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν επίσης σε αιματολογικές εξετάσεις για τη μέτρηση των επιπέδων βιταμίνης Κ στο αίμα τους και απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τη συνολική υγεία και τον τρόπο ζωής τους.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ είχαν μικρότερο όγκο αέρα που μπορούσαν να εισπνεύσουν ή να εκπνεύσουν σε ένα δευτερόλεπτο. Αυτά τα άτομα ήταν επίσης πιο πιθανό να πάσχουν από χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, άσθμα ή συριγμό, σύμφωνα με την New York Post.

Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η βιταμίνη Κ μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων, δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Δρ. Torkil Jespersen.

Ο Δρ Απόστολος Μπόσιος, γραμματέας της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας για αναπνευστικές παθήσεις, άσθμα, ΧΑΠ και χρόνιο βήχα, δήλωσε επίσης: «Αυτή η μελέτη δείχνει ότι άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ στο αίμα τους μπορεί να έχουν χειρότερη πνευμονική λειτουργία».

Nghiên cứu phát hiện ăn nhiều rau lá xanh giúp bảo vệ phổi - Ảnh 2. — Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη Κ — όπως το μπρόκολο και το σπανάκι — μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας των πνευμόνων.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ

Εκτός από το μπρόκολο και το σπανάκι, το μαρούλι, τα χόρτα μουστάρδας, τα χόρτα λάχανου, το σέσκουλο, το κινέζικο λάχανο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το σογιέλαιο και το έλαιο κανόλας είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Κ.

Σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Κ

Τα κύρια συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Κ είναι η αιμορραγία, οι πληγές που σταματούν δύσκολα, οι εύκολοι μώλωπες, οι μικροί θρόμβοι αίματος κάτω από τα νύχια, τα αιματηρά ή μαύρα ούρα ή κόπρανα.

Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για ακριβή διάγνωση και θεραπεία εάν εμφανίσετε τα παραπάνω συμπτώματα, σύμφωνα με το Health Line.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής