Άμεσα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος τσιγάρων και καπνού

[διαφήμιση_1]

Σύμφωνα με το Νοσοκομείο K, ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 7.000 διαφορετικές χημικές ουσίες. Από αυτές, τουλάχιστον 250 είναι τοξικές, συμπεριλαμβανομένου του υδροκυανίου, του μονοξειδίου του άνθρακα και της αμμωνίας. Από τις 250 τοξικές χημικές ουσίες, τουλάχιστον 69 μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο.

Ο καπνός του τσιγάρου βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο και σύστημα του σώματος και μειώνει τη συνολική υγεία ενός ατόμου.

Những lợi ích ngay lập tức khi bỏ hút thuốc lá, thuốc lào - Ảnh 1. — Ο καπνός του τσιγάρου και ο καπνός περιέχουν και οι δύο επιβλαβείς ουσίες.

Το κάπνισμα προκαλεί καρκίνους όπως: καρκίνο του πνεύμονα, καρκίνο του οισοφάγου, καρκίνο του λαιμού, καρκίνο του στόματος, καρκίνο του λάρυγγα, καρκίνο των νεφρών, καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καρκίνο του ήπατος, καρκίνο του παγκρέατος, καρκίνο του στομάχου, καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, καρκίνο του παχέος εντέρου, καρκίνο του ορθού και οξεία λευχαιμία.

Το κάπνισμα προκαλεί επίσης καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, αορτικό διαχωρισμό, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, διαβήτη, οστεοπόρωση, ρευματοειδή αρθρίτιδα και επιδεινώνει τα συμπτώματα του άσθματος στους ενήλικες. Οι καπνιστές διατρέχουν επίσης κίνδυνο φυματίωσης και άλλων λοιμώξεων.

Οι βλαβερές συνέπειες του καπνού είναι παρόμοιες με αυτές των τσιγάρων.

Το παθητικό κάπνισμα προκαλεί επίσης καρκίνο.

Ο Διεθνής Οργανισμός Έρευνας για τον Καρκίνο κατατάσσει το παθητικό κάπνισμα ως καρκινογόνο. Οι μη καπνιστές που ζουν με καπνιστές έχουν 20-30% αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων αυξάνεται κατά 25-30%. Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου αυξάνεται επίσης κατά 20-30%.

Τα παιδιά που εκτίθενται σε παθητικό κάπνισμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο υπνικής άπνοιας, ωτίτιδων, κρυολογημάτων και βρογχίτιδας. Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει επίσης τη συχνότητα και τη σοβαρότητα του άσθματος, επιβραδύνει την ανάπτυξη των πνευμόνων στα παιδιά και μπορεί να προκαλέσει βήχα, συριγμό και δυσκολία στην αναπνοή.

Άμεσα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος

Μετά από λίγα λεπτά, ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση, οι οποίες συχνά είναι ασυνήθιστα υψηλές κατά το κάπνισμα, θα αρχίσουν να επιστρέφουν στο φυσιολογικό.

Μετά από αρκετές ώρες, τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα (CO) στο αίμα αρχίζουν να μειώνονται, βελτιώνοντας την ικανότητα μεταφοράς οξυγόνου.

Μετά από μερικές εβδομάδες, τα άτομα που διέκοψαν το κάπνισμα παρουσίασαν βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, μειωμένα φλέγματα και μειωμένο βήχα και συριγμό.

Μετά από αρκετά χρόνια, τα άτομα που διακόπτουν το κάπνισμα έχουν μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και άλλων χρόνιων παθήσεων σε σύγκριση με το αν συνέχιζαν το κάπνισμα.

Τα μακροπρόθεσμα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος

Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και άλλων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις και η ΧΑΠ, οι οποίες συχνά προκαλούνται από το κάπνισμα.

Τα άτομα που διακόπτουν το κάπνισμα πριν από την ηλικία των 40 ετών μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα κατά 90%.

Αν διακόψουν το κάπνισμα μεταξύ 45 και 54 ετών, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά τα δύο τρίτα. Σε οποιαδήποτε ηλικία, τα άτομα που διακόπτουν το κάπνισμα έχουν βελτιωμένο προσδόκιμο ζωής σε σύγκριση με τους καπνιστές. Σε σύγκριση με τα άτομα που συνεχίζουν να καπνίζουν, τα άτομα που διακόπτουν το κάπνισμα μεταξύ 25 και 34 ετών ζουν 10 χρόνια περισσότερο.

Αν οι άνθρωποι κόψουν το κάπνισμα μεταξύ 35 και 44 ετών, θα ζήσουν εννέα χρόνια περισσότερο. Αν το κόψουν μεταξύ 45 και 54 ετών, θα ζήσουν έξι χρόνια περισσότερο. Και αν οι άνθρωποι κόψουν μεταξύ 55 και 64 ετών, θα ζήσουν πέντε χρόνια περισσότερο από όσους συνεχίζουν να καπνίζουν.

Αν και ποτέ δεν είναι αργά για να κόψετε το κάπνισμα, τα οφέλη είναι μεγαλύτερα όσο νεότερος είστε όταν το κόψετε.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής