Καυτό: Ο «Ant» Pham Van Mach είναι παγκόσμιος πρωταθλητής bodybuilding σε ηλικία 49 ετών

Ο αξιοθαύμαστος Φαμ Βαν Μαχ κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα για 7η φορά.

Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Bodybuilding του 2025 θα πραγματοποιηθεί στο Μπατάμ (Ινδονησία) από τις 14 έως τις 16 Νοεμβρίου. Η ομάδα bodybuilding του Βιετνάμ θα συμμετάσχει στο τουρνουά με ισχυρή δύναμη, στο οποίο ο βετεράνος αθλητής Φαμ Βαν Μαχ είναι αποφασισμένος να στοχεύσει στο 7ο χρυσό μετάλλιο.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 1. — Ο Φαμ Βαν Μαχ (στη μέση) είναι ο παγκόσμιος πρωταθλητής bodybuilding σε ηλικία 49 ετών.

Με καλή προετοιμασία και εμπειρία, ο Pham Van Mach τα πήγε άψογα, νικώντας ανταγωνιστές όπως οι Muru Ramamurthy, Shiv Choram Sundi (Ινδία), ανεβαίνοντας στο υψηλότερο βάθρο στην κατηγορία βάρους των 55 κιλών. Το να γίνει παγκόσμιος πρωταθλητής σε ηλικία 49 ετών είναι ένα πολύ εντυπωσιακό επίτευγμα για τον αθλητή Pham Van Mach.

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 2. — Ο Φαμ Βαν Μαχ (κέντρο) νίκησε δυνατούς αντιπάλους και κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Bodybuilding του 2025 στην Ινδονησία.

Ο Pham Van Mach θεωρείται ένα σπάνιο ταλέντο του βιετναμέζικου bodybuilding με περισσότερα από 24 χρόνια επίμονης ενασχόλησης με αυτό το δύσκολο άθλημα . Οι προπονητές λένε ότι το bodybuilding είναι ένα εύκολο άθλημα, αλλά λίγοι άνθρωποι μπορούν να διατηρήσουν την ακμή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα όπως ο Pham Van Mach. Για να το πετύχει αυτό, πρέπει να ακολουθεί ένα αυστηρό πρόγραμμα προπόνησης κάθε μέρα, εκτός από μια υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής...

Nóng: 'Kiến càng' Phạm Văn Mách vô địch thể hình thế giới ở tuổi 49- Ảnh 3. — Ο Pham Van Mach διατηρεί ένα όμορφο σχήμα σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα

Ο Pham Van Mach κάποτε μοιράστηκε το μυστικό για να διατηρεί τη φόρμα του για μεγάλο χρονικό διάστημα: «Κάθε μέρα αφιερώνω 2 ώρες στην εξάσκηση. Την περίοδο πριν από τον αγώνα, αυξάνω την ένταση της προπόνησής μου σε 3 έως 5 ώρες. Κάνω επίσης τη δική μου έρευνα για να έχω ένα κατάλληλο διατροφικό πρόγραμμα για κάθε μέρα, κάθε στάδιο προπόνησης και αγώνα. Διατηρώντας το πάθος μου και θεωρώντας το bodybuilding ως καριέρα, δεν φοβάμαι την ηλικία. Η ηλικία για μένα είναι απλώς ένας αριθμός, όχι βάρος αν ξέρω πώς να διατηρώ την εξάσκηση και να τρώω με μέτρο».

Εκτός από τον Pham Van Mach, και άλλοι αθλητές της βιετναμέζικης ομάδας bodybuilding αγωνίστηκαν με επιτυχία την πρώτη ημέρα, όπως ο Phan Huynh Duc, ο οποίος επίσης κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στην κατηγορία των 65 κιλών ανδρών, ο Ho Huy Binh κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στην κατηγορία των 70 κιλών ανδρών, ο Nguyen Thi Kim Dung κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στο κλασικό bodybuilding γυναικών με ύψος 1,65 μ....

Πηγή: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm