Οι επιδράσεις των σταυρανθών λαχανικών στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος

[διαφήμιση_1]
Το νεροκάρδαμο, το σπανάκι και το μπρόκολο είναι όλα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην πρόληψη των ρυτίδων και της γήρανσης του δέρματος.

Tác dụng của những loại rau họ cải trong việc phòng chống lão hóa làn da

Τα σταυρανθή λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν τη γήρανση του δέρματος. (Πηγή: canadianfoodfocus.org)

Κάρδαμο

Το νεροκάρδαμο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, παρέχοντας απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το σώμα και το δέρμα.

Η βιταμίνη Α και τα αντιοξειδωτικά στο νεροκάρδαμο μπορούν να εξουδετερώσουν τις ελεύθερες ρίζες, να αποτρέψουν τον σχηματισμό ρυτίδων και να βοηθήσουν το δέρμα να φαίνεται νεότερο και πιο λείο.

Σπανάκι

Το σπανάκι περιέχει υψηλά επίπεδα χλωροφύλλης, η οποία βοηθά στην αύξηση των προδρόμων ουσιών για την παραγωγή κολλαγόνου από τον οργανισμό.

Η χλωροφύλλη βοηθά επίσης στην αύξηση της ικανότητας αποβολής των τοξινών, στον καθαρισμό του σώματος και στην όψη του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα λαμπερό και υγιές.

Λάχανο

Το λάχανο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα.

Το λάχανο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, τα φλαβονοειδή και οι πολυφαινόλες, τα οποία διατηρούν το νεανικό δέρμα επιβραδύνοντας την παραγωγή επιβλαβών ελεύθερων ριζών.

Λάχανο

Το λάχανο είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, C, E, θείο και κάλιο, οι οποίες βοηθούν στον βαθύ καθαρισμό, την ενυδάτωση και την αποτελεσματική εξομάλυνση του τόνου του δέρματος.

Κουνουπίδι

Το κουνουπίδι περιέχει γλυκοραφανίνη, η οποία μπορεί να προάγει την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος, βοηθώντας το δέρμα να είναι υγιές και λείο.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και C σε αυτό το λαχανικό αποτρέπει τη βλάβη του δέρματος που προκαλείται από το ηλιακό φως και το περιβάλλον.

Μπρόκολο

Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο μπρόκολο μπορούν να αποτρέψουν τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες στο δέρμα και να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Το μπρόκολο περιέχει επίσης βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου, συμβάλλοντας στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.

[διαφήμιση_2]
Πηγή