Ο μηχανισμός αντιγήρανσης του καρπού της μουριάς
Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά ο ρυθμός γήρανσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Τα μούρα είναι αξιοσημείωτα για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, η οποία επηρεάζει άμεσα το κυτταρικό επίπεδο, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
Αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνης και ρεσβερατρόλης
Το βαθύ πορφυρό χρώμα των ώριμων μουριών είναι χαρακτηριστικό των ανθοκυανινών - ενός τύπου φλαβονοειδούς που είναι πολλές φορές πιο αποτελεσματικός στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών από τη βιταμίνη Ε. Επιπλέον, η ρεσβερατρόλη - μια ένωση που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί - υπάρχει επίσης σε σχετικά υψηλές ποσότητες στα ώριμα μούρα.
Ο συνδυασμός αυτών των δύο δραστικών συστατικών δημιουργεί μια ισχυρή ασπίδα που προστατεύει το DNA των κυττάρων από βλάβες που προκαλούνται από την περιβαλλοντική ρύπανση, τις υπεριώδεις ακτίνες και το νευρικό στρες.
Διατήρηση και τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου.
Η μείωση του κολλαγόνου είναι η κύρια αιτία χαλάρωσης του δέρματος και των ρυτίδων. Η άφθονη βιταμίνη C στα μούρα δρα ως απαραίτητος καταλύτης στη διαδικασία σύνθεσης κολλαγόνου.
Η τακτική κατανάλωση μουριάς βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας των συνδετικών ιστών, διατηρώντας την επιφάνεια του δέρματος σφριγηλή και αποτρέποντας τον σχηματισμό βαθιών ρυτίδων γύρω από τα μάτια και το στόμα.
Τα μούρα περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.
Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος
Οι αντιγηραντικές επιδράσεις των μουριών εκτείνονται πέρα από την επιφάνεια του δέρματος, δρώντας βαθιά από μέσα. Τα μέταλλα στα μούρα βοηθούν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος κάτω από το δέρμα.
Όταν η κυκλοφορία του αίματος είναι καλή, τα κύτταρα του δέρματος λαμβάνουν επαρκές οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα μια φυσικά ροζ και λαμπερή επιδερμίδα. Ταυτόχρονα, βελτιώνεται η ικανότητα των κυττάρων να συγκρατούν νερό, αποτρέποντας την ξηρότητα - ένα από τα κύρια σημάδια γήρανσης.
Θρέψτε τα μαλλιά σας και αποτρέψτε το πρόωρο γκριζάρισμα.
Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, τα φύλλα μουριάς θρέφουν το συκώτι και τα νεφρά και εμπλουτίζουν το αίμα. Αυτό σχετίζεται στενά με την υγεία των μαλλιών.
Τα θρεπτικά συστατικά των μουριών βοηθούν στη θρέψη των θυλάκων της τρίχας από βαθιά μέσα, μειώνοντας την τριχόπτωση λόγω γήρανσης. Συγκεκριμένα, τα μουριές χρησιμοποιούνται επίσης για τη διατήρηση της μαύρης χρωστικής ουσίας των μαλλιών, βοηθώντας στην πρόληψη και την επιβράδυνση του πρόωρου γκριζαρίσματος.
Το μυστικό για τη μεγιστοποίηση των αντιγηραντικών ιδιοτήτων της μουριάς.
Η μάσκα προσώπου με μουριά βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος.
Το έλαιο μουριάς + αργανέλαιο βοηθά στη μείωση των ρυτίδων: Το έλαιο αργκάν (ή έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού) είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και όταν συνδυάζεται με μουριά, δημιουργεί ένα μείγμα που ενισχύει τη μείωση των ρυτίδων.
Λιώστε 5-7 ώριμα, πλυμένα και στραγγισμένα μούρα και ανακατέψτε τα με λίγο έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού ή λάδι argan. Εφαρμόστε το μείγμα στο δέρμα για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
Η μουριά και το μέλι βοηθούν στη διατήρηση της σφριγηλής και λείας επιδερμίδας: Αυτός ο συνδυασμός φωτίζει την επιδερμίδα χάρη στα φυσικά οξέα των μουριών, ενώ παράλληλα προσφέρει βαθιά ενυδάτωση χάρη στις αντιβακτηριδιακές και ενυδατικές ιδιότητες του μελιού.
Λιώστε 5 με 7 καθαρισμένα, ώριμα μούρα και ανακατέψτε τα με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι μέχρι να ομογενοποιηθούν. Καθαρίστε το πρόσωπό σας, εφαρμόστε το μείγμα ομοιόμορφα και χαλαρώστε για περίπου 15 λεπτά. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό για να συσφίξετε τους πόρους.
Το μούρα και το γιαούρτι βοηθούν στην αναγέννηση του δέρματος: Το γιαούρτι περιέχει γαλακτικό οξύ το οποίο απολεπίζει απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και, όταν συνδυάζεται με μούρα, βοηθά το θαμπό δέρμα να γίνει πιο φωτεινό και να μειώσει τις λεπτές ρυτίδες.
Λιώστε 5 καθαρισμένα, ώριμα μούρα και ανακατέψτε τα με 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι μέχρι να σχηματιστεί μια λεία πάστα.
Εφαρμόστε μια λεπτή στρώση από το μείγμα στο πρόσωπο και τον λαιμό σας, κάνοντας απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις για να επιτρέψετε στα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν βαθιά. Αφήστε τη μάσκα για περίπου 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στη συνέχεια με λίγο κρύο νερό.
Ανεξάρτητα από το είδος της μάσκας προσώπου που θα επιλέξετε, θα πρέπει να τη χρησιμοποιείτε μόνο μία φορά την εβδομάδα. 2 έως 3 φορές Αυτό δίνει στο δέρμα χρόνο να απορροφήσει και να αναγεννηθεί.
Ο χυμός μουριάς βοηθά στην αναζωογόνηση.
Ο χυμός μουριάς και οι σπόροι chia βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος.
Αυτό το ρόφημα όχι μόνο σας δροσίζει, αλλά παρέχει επίσης ωμέγα-3 και φυτικές ίνες, βοηθώντας στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.
Υλικά: 100 γρ. ώριμα μούρα + 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia + 150 ml φιλτραρισμένο νερό ή φρέσκο νερό καρύδας
Οδηγίες: Πλύνετε καλά τα μούρα, βάλτε τα σε έναν αποχυμωτή για να βγάλετε το χυμό τους ή χτυπήστε τα σε ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν και στη συνέχεια σουρώστε τα για να αφαιρέσετε τον πολτό.
Ανακατέψτε χυμό μουριάς με φιλτραρισμένο νερό ή νερό καρύδας. Προσθέστε τους σπόρους chia, ανακατέψτε καλά και περιμένετε περίπου 10 με 15 λεπτά για να φουσκώσουν πλήρως οι σπόροι chia πριν τους απολαύσετε. Μπορείτε να προσθέσετε 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι αν θέλετε να αυξήσετε τη γλυκύτητα.
Η κατανάλωση μούρας το πρωί βοηθά στην αναζωογόνηση του δέρματος.
Γιαούρτι με μούρα και δημητριακά για ένα αναζωογονητικό πρωινό.
Αυτό το πιάτο συνδυάζει προβιοτικά από γιαούρτι με αντιοξειδωτικά από μούρα, βοηθώντας στη βελτίωση της πέψης και χαρίζοντάς σας πιο λαμπερή επιδερμίδα.
Υλικά: 1 δοχείο γιαούρτι για όλους + 50 γρ. ώριμα μούρα + 2 κουταλιές της σούπας δημητριακά + μερικά τριμμένα καρύδια ή αμύγδαλα.
Οδηγίες: Ρίξτε το γιαούρτι σε ένα μικρό μπολ. Προσθέστε τα μισά από τα πλυμένα και στραγγισμένα μούρα. Λιώστε το υπόλοιπο μισό και ανακατέψτε το αργότερα για να δώσετε στο πιάτο ένα όμορφο μωβ χρώμα. Πασπαλίστε από πάνω δημητριακά και ξηρούς καρπούς. Ανακατέψτε καλά και απολαύστε το αμέσως για πρωινό ή ως απογευματινό σνακ.
Πηγή: https://baohatinh.vn/tac-dung-lam-cham-lao-hoa-cua-qua-dau-tam-post309925.html
Σχόλιο (0)