Περισσότερη έρευνα σε κάνει να αγαπάς τον πρωινό σου καφέ ακόμα περισσότερο

Ο καφές είναι ένα δημοφιλές ρόφημα παγκοσμίως και είναι γνωστός για την ικανότητά του να βελτιώνει τη διάθεση, την απόδοση και την εγρήγορση.

Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports, ειδικοί διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και των συναισθηματικών καταστάσεων στην καθημερινή ζωή.

Μια ομάδα συγγραφέων από το Πανεπιστήμιο του Μπίλεφελντ (Γερμανία), σε συνεργασία με ειδικούς από το Πανεπιστήμιο Warwick (Ηνωμένο Βασίλειο), το Πανεπιστήμιο Tartu και το Πανεπιστήμιο του Ταλίν στην Εσθονία, διεξήγαγαν δύο μελέτες.

Η μελέτη 1 ανέλυσε δεδομένα από 115 συμμετέχοντες ηλικίας 18-25 ετών, διάρκειας 14 ημερών.

Η μελέτη 2 περιελάμβανε 121 συμμετέχοντες ηλικίας 18-29 ετών, διάρκειας 28 ημερών.

Ως αποτέλεσμα, δύο μελέτες διαπίστωσαν ότι ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ μπορεί στην πραγματικότητα να σας τονώσει, οδηγώντας σε αυξημένα θετικά συναισθήματα, ειδικά όταν καταναλώνεται εντός 2,5 ωρών από το ξύπνημα, σύμφωνα με το News Medical .

Ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση, οδηγώντας σε αυξημένα θετικά συναισθήματα.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Ταυτόχρονα, οι δύο μελέτες διαπίστωσαν επίσης ότι ενώ όλα τα θετικά συναισθήματα βελτιώθηκαν, η ισχυρότερη αύξηση αφορούσε τα συναισθήματα «ενθουσιασμού» — υπογραμμίζοντας την ιδιαίτερη σύνδεση της καφεΐνης με μια ενεργητική διάθεση.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα: Αυτή η μελέτη παρέχει εμπειρικά στοιχεία ότι η καφεΐνη αυξάνει τα θετικά συναισθήματα, ειδικά αμέσως μετά το ξύπνημα.

Εξηγούν ότι ο λόγος που το πρωινό σας φλιτζάνι καφέ λειτουργεί τόσο καλά είναι επειδή η καφεΐνη μπλοκάρει τα σήματα ύπνου. Οι επιδράσεις της καφεΐνης στη βελτίωση της διάθεσης οφείλονται εν μέρει στο μπλοκάρισμα των υποδοχέων αδενοσίνης στον εγκέφαλο, μειώνοντας τα σήματα κόπωσης και ενισχύοντας νευροδιαβιβαστές όπως η νοραδρεναλίνη και η ντοπαμίνη, που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση, σύμφωνα με το News Medical .

Με λίγα λόγια, η καφεΐνη πραγματικά βελτιώνει τη διάθεσή σας, ειδικά το πρωί. Το τσάι έχει επίσης παρόμοια αποτελέσματα επειδή περιέχει καφεΐνη.

Πηγή: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm