Πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί: Καλό ή επιβλαβές για νεφρική νόσο;

Το νερό με λεμόνι μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία οφελών για την υγεία, από την υποβοήθηση της πέψης έως τη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. Πολλοί άνθρωποι που προσέχουν την υγεία τους έχουν τη συνήθεια να πίνουν ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί.

Και το ερώτημα που συχνά θέτουν οι νεφροπαθείς είναι: Είναι το λεμόνι καλό ή κακό για τη νεφρική νόσο;

Εδώ, ο Δρ. Prashant Dheerendra, ένας διάσημος Ινδός νεφρολόγος που εργάστηκε στο νοσοκομειακό σύστημα Narayana Hrudayalaya, θα απαντήσει σε αυτό το ερώτημα.

Η κατανάλωση χυμού λεμονιού είναι καλή για άτομα με νεφρική νόσο

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Είναι καλό να πίνετε νερό με λεμόνι για νεφρική νόσο;

Η απάντηση της Δρ. Dheerendra είναι: «Ναι», δεδομένου ότι τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και κιτρικό οξύ, η κατανάλωση χυμού λεμονιού δεν είναι επικίνδυνη για ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ), σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Dharma Kidney Care , ενός νοσοκομείου εξειδικευμένου στη νεφρολογία στην Ινδία.

Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη του λεμονιού που σχετίζονται με τη νεφρική νόσο.

Πρόληψη των λίθων στα νεφρά. Το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρών (NKF) σημειώνει ότι το κιτρικό οξύ στα λεμόνια μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των λίθων στα νεφρά. Σύμφωνα με τον οργανισμό, 1 στους 10 ανθρώπους έχει αναπτύξει πέτρες στα νεφρά. Τα λεμόνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κιτρικό άλας, μια ουσία που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού του πιο συνηθισμένου τύπου πέτρας στα νεφρά, του οξαλικού ασβεστίου.

Έρευνες δείχνουν ότι άτομα με ιστορικό νεφρολιθίασης που πίνουν 1/2 φλιτζάνι χυμό λεμονιού κάθε μέρα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο να εμφανίσουν ξανά νεφρολιθίαση. Ως εκ τούτου, το NKF συνιστά να πίνετε χυμό λεμονιού κάθε μέρα για την πρόληψη των νεφρολιθιάσεων, ειδικά εάν είχατε νεφρολιθιάσεις στο παρελθόν.

Το λεμόνι δεν επηρεάζει τα επίπεδα κρεατινίνης.

Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την απέκκριση της κρεατινίνης από το αίμα, έτσι ώστε να μην συσσωρεύεται σε περίσσεια. Για άτομα με υψηλά επίπεδα κρεατινίνης, η κατανάλωση λεμονιού δεν αυξάνει την κρεατινίνη.

Επομένως, η κατανάλωση λεμονιού δεν βλάπτει τα επίπεδα κρεατινίνης.

Είναι τα λεμόνια επιβλαβή για τη χρόνια νεφρική νόσο;

Συνολικά, η κατανάλωση λεμονιού δεν επιδεινώνει την κατάσταση των ασθενών με ΧΝΝ, σύμφωνα με το Dharma Kidney Care.

Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση λεμονιού μπορεί να προκαλέσει ορισμένα άλλα προβλήματα υγείας, όπως ναυτία, έμετο ή διάρροια λόγω υπερβολικής κατανάλωσης βιταμίνης C.

Ο χυμός λεμονιού μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως διουρητικό, που σημαίνει ότι θα αυξήσει την απέκκριση υγρών στο σώμα, οδηγώντας σε συχνή ούρηση.

Θα πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι μόλις ξυπνήσετε το πρωί.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Πότε πρέπει να πίνω νερό με λεμόνι;

Το λεμόνι δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα, επομένως είναι καλύτερο να το πίνετε το πρωί. Επειδή όταν ξυπνάτε μετά από έναν βραδινό ύπνο, το σώμα σας περνάει από μια διαδικασία αποτοξίνωσης και η κατανάλωση αλκαλικών λεμονιών θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση του pH του σώματός σας.

Ο χυμός λεμονιού μπορεί επίσης να λαμβάνεται με τζίντζερ ή μέλι. Οι αντιοξειδωτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες αυτών των τροφών υποστηρίζουν την υγιή λειτουργία των νεφρών.

Έτσι, τα λεμόνια μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας δίαιτας φιλικής προς τα νεφρά. Η κατανάλωση νερού με λεμόνι έχει πολλά οφέλη για την υγεία και δεν είναι επιβλαβής για τα νεφρά. Τα λεμόνια μπορούν να αυξήσουν την ενυδάτωση, να αποτρέψουν τις πέτρες στα νεφρά, να εξισορροπήσουν το pH του σώματος και να παρέχουν αντιοξειδωτικά που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες.

Γενικά, οι ασθενείς με νεφρική νόσο μπορούν να καταναλώνουν λεμόνι με μέτρο χωρίς κανένα πρόβλημα, σύμφωνα με το Dharma Kidney Care.

Πηγή: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm