Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φρέσκου τσαγιού;

[διαφήμιση_1]

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση φρέσκου τσαγιού;

Το φρέσκο τσάι είναι ένα ρόφημα που είναι γνωστό σε πολλούς ανθρώπους. Το φρέσκο τσάι είναι γνωστό ότι είναι ένα υγιεινό ρόφημα και καλό για την υγεία σας, αν το πίνετε στη σωστή δόση και με τον σωστό τρόπο. Παρακάτω θα βρείτε πληροφορίες που θα απαντήσουν στο ερώτημα ποια επίδραση έχει η κατανάλωση φρέσκου τσαγιού στην υγεία σας.

Η τακτική κατανάλωση φρέσκου τσαγιού βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου

Το άρθρο στον ιστότοπο του Γενικού Νοσοκομείου Medlatec περιέχει ιατρική συμβουλή με τον Δρ. Duong Ngoc Van, ο οποίος είπε ότι τα αντιοξειδωτικά στο φρέσκο τσάι μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών, βοηθώντας έτσι στην προστασία των κυττάρων από την καταστροφή των κακοήθων όγκων.

Η τακτική κατανάλωση φρέσκου τσαγιού είναι πολύ καλή για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Σύμφωνα με έρευνες, η σωστή κατανάλωση φρέσκου τσαγιού είναι ιδιαίτερα καλή για άτομα με καρδιακές παθήσεις, επειδή το φρέσκο τσάι μπορεί να μειώσει την ποσότητα της κακής χοληστερόλης στο σώμα.

*Τα οφέλη από την κατανάλωση φρέσκου τσαγιού απασχολούν πολλούς ανθρώπους.*

Πρόληψη της τερηδόνας και μείωση των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ενεργά συστατικά στα φύλλα πράσινου τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν στην αναστολή της ανάπτυξης βακτηρίων, γι' αυτό και αυτό το βότανο χρησιμοποιείται συχνά σε οδοντόκρεμες. Επιπλέον, η σωστή κατανάλωση φρέσκου τσαγιού θα βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας και της κακοσμίας του στόματος.

Με την ικανότητα να περιορίζει τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων κάτω από τα μάτια, το φρέσκο τσάι γίνεται ένα πολύ καλό ρόφημα για την αντιμετώπιση των μαύρων κύκλων. Όχι μόνο αυτό, αλλά η ποσότητα καφεΐνης και τανίνης στο φρέσκο τσάι μειώνει επίσης την ποσότητα νερού στους ιστούς, μειώνοντας έτσι το σκούρο και πρησμένο δέρμα γύρω από τα μάτια.

Βελτιώστε τη λειτουργία του εγκεφάλου

Το φρέσκο τσάι όχι μόνο σας βοηθά να παραμένετε ξύπνιοι, αλλά έχει και την επίδραση της ενίσχυσης της λειτουργίας του εγκεφάλου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα φύλλα του πράσινου τσαγιού περιέχουν ένα σημαντικό δραστικό συστατικό που ονομάζεται καφεΐνη - ένα διεγερτικό. Αν και αυτή η ουσία δεν είναι τόσο έντονη όσο ο καφές, είναι αρκετή για να δημιουργήσει μια αντίδραση χωρίς να προκαλέσει τις νευρικές επιδράσεις που σχετίζονται με την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης.

Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη δεν είναι η μόνη ένωση που ενισχύει τον εγκέφαλο στο φρέσκο τσάι. Περιέχει επίσης το αμινοξύ L-θεανίνη, το οποίο μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών και να έχει αγχολυτικές επιδράσεις. Αυξάνει επίσης την παραγωγή ντοπαμίνης και κυμάτων άλφα στον εγκέφαλο.

Η καφεΐνη και η L-θεανίνη λειτουργούν συνεργιστικά. Αυτό σημαίνει ότι ο συνδυασμός των δύο μπορεί να είναι ιδιαίτερα ισχυρός στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου.

Επειδή περιέχει L-θεανίνη και μια μικρή ποσότητα καφεΐνης, το πράσινο τσάι μπορεί να σας δώσει μια πολύ πιο ανάλαφρη και διαφορετική αίσθηση από τον καφέ. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν πιο σταθερή ενέργεια και είναι πολύ πιο παραγωγικοί όταν πίνουν πράσινο τσάι παρά όταν πίνουν καφέ.

*Η σωστή κατανάλωση φρέσκου τσαγιού προσφέρει στον οργανισμό πολλά οφέλη για την υγεία.*

Πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν πίνετε φρέσκο τσάι

Η εφημερίδα Thanh Nien επικαλέστηκε τα λόγια του ειδικού γιατρού Huynh Tan Vu, λέκτορα του Τμήματος Παραδοσιακής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιατρικής και Φαρμακευτικής στην πόλη Χο Τσι Μινχ, ο οποίος είπε ότι παρόλο που το φρέσκο τσάι είναι καλό για την υγεία, όταν το πίνουμε, πρέπει να δίνουμε προσοχή στα ακόλουθα πράγματα για να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Θα πρέπει να πίνετε ζεστό φρέσκο τσάι.

Σύμφωνα με τον Δρ. Βου, το φρέσκο τσάι είναι κρύο από τη φύση του, επομένως δεν πρέπει να καταναλώνεται κρύο, επειδή το πολύ κρύο θα προκαλέσει φλέγμα. Γι' αυτό πρέπει να το πίνουν ζεστό.

Μην πίνετε φρέσκο τσάι όταν πεινάτε και το βράδυ .

Ο Δρ. Vu είπε ότι το φρέσκο τσάι περιέχει μεγάλη ποσότητα καφεΐνης, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζάλη, ναυτία και ζάλη εάν καταναλωθεί με άδειο στομάχι. Η καφεΐνη στο φρέσκο τσάι έχει ως αποτέλεσμα την διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος, αυξάνοντας τη συγκέντρωση και την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Επομένως, η κατανάλωση φρέσκου τσαγιού το βράδυ μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στον ύπνο και αϋπνία. Θα πρέπει να πίνετε φρέσκο τσάι νωρίς το πρωί για να διατηρείτε το μυαλό σας σε εγρήγορση και να αυξήσετε την αποδοτικότητά σας στην εργασία και τη μελέτη.

Μην πίνετε φρέσκο τσάι αμέσως μετά το φαγητό.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να πίνετε φρέσκο τσάι αμέσως μετά το φαγητό, επειδή το φρέσκο τσάι περιέχει τανίνη. Αυτή η ουσία μπορεί να μειώσει την ικανότητα απορρόφησης σιδήρου και θρεπτικών συστατικών από τις τροφές.

Μην χρησιμοποιείτε φρέσκο τσάι για άτομα που λαμβάνουν φάρμακα που διαλύουν τους θρόμβους αίματος.

Ο Δρ. Βου εξήγησε ότι το φρέσκο τσάι περιέχει τανίνη, η οποία είναι ένα δραστικό συστατικό που βοηθά στην καταπολέμηση της διάρροιας, επομένως τα άτομα με δυσκοιλιότητα θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση της. Τα άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα δεν πρέπει να πίνουν φρέσκο τσάι επειδή το πράσινο τσάι περιέχει βιταμίνη Κ, η οποία αυξάνει την πήξη του αίματος.

Εκτός από τα παραπάνω άτομα, συνιστάται επίσης σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, ιστορικό αϋπνίας ή νευρικού κλονισμού να μην πίνουν πολύ φρέσκο τσάι, επειδή μπορεί να διεγείρει τα νεύρα, να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Παραπάνω παρατίθενται οι πληροφορίες που εξηγούν το ερώτημα ποια επίδραση έχει η κατανάλωση φρέσκου τσαγιού στην υγεία. Αν και το φρέσκο τσάι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, πρέπει να χρησιμοποιείται σωστά και με μέτρο για να μεγιστοποιηθεί η αποτελεσματικότητά του.

Thanh Thanh (Σύνθεση)

[διαφήμιση_2]
Πηγή