Νεαρός αθλητής αποφασισμένος να υπερασπιστεί τον τίτλο του πρωταθλητή στο Aqua Warrioros Van Don 2025 - Camel Cup

(Dan Tri) - Πριν από το Aqua Warriors Van Don 2025 - Camel Cup στις 27 και 28 Σεπτεμβρίου, ο αθλητής Hoang Hai Nam εξακολουθεί να προπονείται εντατικά με στόχο την υπεράσπιση του πρωταθλήματος στην κατηγορία Junior Aqua Warriors.

Ο Χοάνγκ Χάι Ναμ (γεννημένος το 2016) είναι ένα γνώριμο πρόσωπο στα τουρνουά Aqua Warriors που διοργανώνονται από την εφημερίδα Dan Tri και το Bolt Event το 2025.

Στο τουρνουά Aqua Warriors Halong Bay 2025 που πραγματοποιήθηκε τον Απρίλιο, ο Hoang Hai Nam κατέκτησε εύκολα την πρώτη θέση στην κατηγορία Kids Aqua Warriors για αθλητές κάτω των 9 ετών. Δυστυχώς, το επίτευγμα του αθλητή από την ομάδα κολύμβησης Viet Hung Ward ( Ανόι ) δεν αναγνωρίστηκε λόγω παράβασης στον αγώνα δρόμου (τρέξιμο χωρίς μπλούζα και τερματισμός).

Ο Hoang Hai Nam κέρδισε το Kids Aqua Warriors στο τουρνουά Aqua Warriors Halong Bay 2025, αλλά το επίτευγμά του δεν μετρήθηκε επειδή ήταν χωρίς μπλούζα ενώ έτρεχε και τερμάτιζε (Φωτογραφία: The Nam).

Ωστόσο, ο Hoang Hai Nam διόρθωσε το λάθος του και κέρδισε το Junior Aqua Warriors στο τουρνουά Aqua Warriors Quang Tri 2025 (Φωτογραφία: Tien Tuan).

Ωστόσο, στο τουρνουά Aqua Warriors Quang Tri 2025 που πραγματοποιήθηκε τον περασμένο Ιούλιο, ο Hoang Hai Nam δεν έκανε λάθη και κατέκτησε την πρώτη θέση στην κατηγορία Junior Aqua Warriors.

Το ταλέντο αυτού του νεαρού αθλητή εκτιμάται ιδιαίτερα από την Οργανωτική Επιτροπή του τουρνουά Aqua Warriors, επομένως είναι ένας από τους λίγους αθλητές που έλαβαν πρόσκληση συμμετοχής από την Οργανωτική Επιτροπή για να συμμετάσχουν εντελώς δωρεάν στο Aqua Warriors Van Don 2025 - Camel Cup (που θα πραγματοποιηθεί στις 27 και 28 Σεπτεμβρίου στο Quang Ninh ).

«Με κάλεσαν να συμμετάσχω, οπότε προπονήθηκα ακόμα πιο σκληρά, με στόχο να διεκδικήσω ένα μετάλλιο και να μην απογοητεύσω τις προσδοκίες όλων. Σε σύγκριση με όταν αγωνίστηκα στην κατηγορία Kids Aqua Warriors στο τουρνουά Aqua Warriors Halong Bay 2025 τον Απρίλιο, αυτή τη φορά αγωνίστηκα στην κατηγορία Junior Aqua Warriors, επομένως ο αγώνας για ένα μετάλλιο θα είναι πολύ πιο δύσκολος», δήλωσε ο Hoang Van Hien, πατέρας του Hoang Hai Nam και επίσης προπονητής της ομάδας κολύμβησης του τμήματος Viet Hung.

Σύμφωνα με τον κ. Hien, το αγώνισμα Junior Aqua Warriors απευθύνεται σε αθλητές από 9 έως 11 ετών, ενώ ο Hoang Hai Nam μόλις έγινε 9 ετών, επομένως θα πρέπει να ανταγωνιστεί μεγαλύτερα αδέρφια, επομένως θα είναι πιο δύσκολο όσον αφορά τη σωματική δύναμη.

Ο Χοάνγκ Χάι Ναμ, υπό την καθοδήγηση του πατέρα του, προπονείται σκληρά κάθε μέρα για να προετοιμαστεί για τον στόχο της υπεράσπισης του τίτλου του πρωταθλητή στο Aqua Warriors Van Don 2025 - Camel Cup (Φωτογραφία: Luong Pham Phuong Anh).

«Τις τελευταίες ημέρες, ο Hai Nam έχει διατηρήσει τον ημερήσιο όγκο προπόνησής του με 2 προπονήσεις τρεξίματος και 1 προπόνηση κολύμβησης. Προπονείται συνεχώς όλη την εβδομάδα χωρίς διάλειμμα. Ωστόσο, σε αυτή την ηλικία, δεν θα προπονείται με μεγάλο όγκο, αλλά θα τον χωρίζει σε μικρές καθημερινές προπονήσεις και θα συσσωρεύει αντοχή μέρα με τη μέρα.»

Για το τρέξιμο, ο Hai Nam θα έχει 2 προπονήσεις τρεξίματος ταχύτητας την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιπες θα είναι τρέξιμο αντοχής. Για την κολύμβηση, διατηρώ ένα τακτικό πρόγραμμα με μέτριο όγκο, αποφεύγοντας την υπερκόπωση. Το μυστικό για να ανταγωνίζομαι καλά στο Aqua Warriors είναι ότι οι αθλητές πρέπει να έχουν ένα καλό διατροφικό πρόγραμμα.

Η διατροφή είναι ένα σημαντικό μέρος των αθλημάτων αντοχής, συγκεκριμένα τα αυγά, το γάλα και οι μπανάνες πρέπει πάντα να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι οι αθλητές πρέπει να είναι καλά προετοιμασμένοι ψυχικά.

«Κάθε μέρα, φροντίζω και ενθαρρύνω τον γιο μου κατά τη διάρκεια της προπόνησης και όταν είναι κουρασμένος», πρόσθεσε ο κ. Hoang Van Hien, υποστηρίζοντας τον γιο του κατά τη διάρκεια της προπόνησής του για την προετοιμασία του για το Aqua Warriors Van Don 2025 - Camel Cup.

Οι νεαροί αθλητές πρέπει να τα πάνε καλά στη μετάβαση μεταξύ των αγώνων κολύμβησης και τρεξίματος στο Aqua Warriors (Φωτογραφία: Hai Long).

Μια σημείωση από τον κ. Hoang Van Hien για τους νεαρούς αθλητές που αγωνίζονται στο Kids Aqua Warriors ή στο Junior Aqua Warriors είναι να εξασκούνται καλά κατά τη μετάβαση μεταξύ των αγώνων κολύμβησης και τρεξίματος.

«Πολλοί αθλητές επικεντρώνονται μόνο στο τρέξιμο και την κολύμβηση, αλλά ξεχνούν να εξασκηθούν στη μετάβαση. Επειδή μετά την ολοκλήρωση του αγώνα κολύμβησης, οι αθλητές πρέπει να προσαρμοστούν καλά στη διαδικασία μετάβασης για να προχωρήσουν στον αγώνα τρεξίματος.»

Η μετάβαση είναι πολύ σημαντική, απαιτώντας από τους αθλητές να είναι ευκίνητοι και ικανοί να φορούν παπούτσια και ρούχα στον συντομότερο δυνατό χρόνο. Οι κάλτσες δεν πρέπει να είναι πολύ χοντρές ή πολύ στενές, κάτι που θα απαιτήσει χρόνο.

«Το δέσιμο των κορδονιών είναι επίσης πολύ δύσκολο για τα μικρά παιδιά. Αν είναι δεμένα χαλαρά, μπορούν εύκολα να λυθούν κατά το τρέξιμο, επηρεάζοντας την απόδοσή τους. «Θα πρέπει να υπάρχουν λύσεις όπως η χρήση πλαστικών κουμπιών ή προδεμένων κορδονιών», συμβούλεψε τους αθλητές ο κ. Hoang Van Hien όταν αγωνίστηκαν στο Aqua Warriors Van Don 2025 - Camel Cup.

Η Οργανωτική Επιτροπή θα ήθελε να ευχαριστήσει τους Συνεργάτες για την εμπιστοσύνη και την υποστήριξη:

Κύριος Χορηγός: Camel Group

Χρυσός χορηγός: CEO GROUP

Χορηγός: Wyndham Garden Sonasea Van Don Hotel

Με συνοδευτικούς συνεργάτες: Sportswear in Vietnam, Khang An Sports, Vietcoco Coconut Milk, Red Tiger, Revive, Goya, Richy Group, Star Kombucha, Suunto Vietnam, Aice Vietnam, Hong Ngoc General Hospital, Local Mobile Network, PVI Insurance, Kleur Paper Packaging, Ligpro.

Πηγή: https://dantri.com.vn/the-thao/vdv-nhi-quyet-bao-ve-chuc-vo-dich-o-aqua-warriros-van-don-2025-camel-cup-20250923235344916.htm