Γιατί η ρινική συμφόρηση επιδεινώνεται συχνά τη νύχτα;

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα συμπτώματα αλλεργίας ανακουφίζονται από τα αντιισταμινικά. Αλλά τη νύχτα, τα συμπτώματα τείνουν να είναι πιο σοβαρά, προκαλώντας περισσότερο φτέρνισμα, βουλωμένη μύτη, φαγούρα στο λαιμό και δακρύρροια, σύμφωνα με την αμερικανική ιστοσελίδα υγείας Healthline .

Τα συμπτώματα αλλεργίας μπορεί να είναι χειρότερα τη νύχτα, προκαλώντας ρινική συμφόρηση που δυσκολεύει τον ύπνο.

Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι περίπου το 90% των ατόμων με αλλεργίες έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα στον ύπνο επειδή τα συμπτώματά τους επιδεινώνονται τη νύχτα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα συμπτώματα αλλεργίας γίνονται πιο άβολα τη νύχτα.

Καταρχάς, όταν είστε ξαπλωμένοι, αυτή η στάση θα προκαλέσει την αποβολή όλης της βλέννας και της σκόνης από τη μύτη στον λαιμό. Ως αποτέλεσμα, ο αέρας που διέρχεται από την τραχεία στον λαιμό δεν θα μπορεί πλέον να κυκλοφορεί κανονικά, με αποτέλεσμα να υπάρχει αίσθημα δυσκολίας στην αναπνοή.

Επιπλέον, τα άτομα με αλλεργίες στα ακάρεα της σκόνης μπορεί να εμφανίσουν πιο σοβαρά συμπτώματα τη νύχτα, επειδή τα υπνοδωμάτιά τους αποτελούν αγαπημένο βιότοπο για τα ακάρεα της σκόνης. Εκτός από τα ακάρεα της σκόνης, η μούχλα μπορεί επίσης να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα. Η μούχλα μπορεί να αναπτυχθεί κάπου γύρω από το κρεβάτι, ειδικά αν το κρεβάτι βρίσκεται κοντά σε μπάνιο και δεν αερίζεται καλά.

Μια άλλη αιτία είναι η γύρη. Η γύρη είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες εποχιακών αλλεργιών. Μπορεί να μεταφερθεί στην κρεβατοκάμαρα από τον άνεμο ή να προσκολληθεί σε ρούχα, μαλλιά, δέρμα και αντικείμενα που μεταφέρετε μαζί σας, όπως σακίδια πλάτης και τσάντες. Εάν η γύρη πέσει με κάποιο τρόπο στο στρώμα, το αλλεργικό άτομο θα κοιμηθεί μαζί της. Τα συμπτώματα θα είναι δύσκολο να αποφευχθούν.

Το να αφήνετε το στρώμα σας στον ήλιο μπορεί να βοηθήσει στην εξόντωση της μούχλας και των βακτηρίων που κρύβονται μέσα.

Η πιτυρίδα των σκύλων και των γατών είναι ένας άλλος παράγοντας που επιδεινώνει τις αλλεργίες τη νύχτα, ειδικά για άτομα που αφήνουν τους σκύλους και τις γάτες τους να μπαίνουν στην κρεβατοκάμαρα ή να σκαρφαλώνουν στο κρεβάτι. Οι κατσαρίδες έχουν επίσης παρόμοια επίδραση επειδή το σάλιο, τα κόπρανα και τα μέρη του σώματός τους μπορεί να είναι διάσπαρτα σε όλο το σπίτι. Εν τω μεταξύ, στατιστικά στοιχεία από την Αμερικανική Ένωση Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας δείχνουν ότι το 98% των σπιτιών στις πόλεις έχουν κατσαρίδες.

Τέλος, η αναπνοή τη νύχτα μπορεί επίσης να συμβάλει στην επιδείνωση των συμπτωμάτων αλλεργίας. Επειδή όταν έχετε βουλωμένη μύτη λόγω αλλεργιών, συχνά αναπνέετε από το στόμα σας. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτή η αναπνοή είναι απαραίτητη, παρόλο που μπορεί να ωθήσει τα αλλεργιογόνα βαθύτερα στο λαιμό και τους πνεύμονές σας.

Για να αποφύγετε τη ρινική συμφόρηση, τη καταρροή ή τον κνησμό στο λαιμό τη νύχτα λόγω αλλεργιών, οι ειδικοί συνιστούν τον τακτικό καθαρισμό της κρεβατοκάμαρας, ειδικά σε μέρη με πολλή σκόνη και μούχλα. Τα χαλιά περιέχουν πολλά αλλεργιογόνα, επομένως πρέπει να χρησιμοποιούνται με φειδώ, ενώ αν χρησιμοποιούνται, πρέπει να πλένονται τακτικά.

Τα σεντόνια και οι μαξιλαροθήκες πρέπει επίσης να πλένονται. Η χρήση ενός καθαριστή αέρα, η εξόντωση των κατσαρίδων, η απομάκρυνση των κατοικίδιων ζώων από την κρεβατοκάμαρα και το κλείσιμο των παραθύρων τη νύχτα για να κρατηθεί η γύρη έξω μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα αλλεργίας, σύμφωνα με την Healthline .

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm