6 frutas para refrescar la garganta y reducir la inflamación en verano

Pera: Esta fruta es dulce, rica en agua y muy refrescante, por lo que refresca el cuerpo y la garganta. La pera tiene propiedades refrescantes, por lo que ayuda a nutrir los pulmones, reducir la flema y la tos, y se utiliza en muchos remedios para el dolor de garganta. Según el Dr. Tung, comer peras directamente, beber jugo de pera o cocerlas al vapor con azúcar granulada reduce la inflamación, el dolor de garganta y la tos.

Las peras también son ricas en antioxidantes, flavonoides y fibra vegetal, por lo que tienen efectos antiinflamatorios y ayudan a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

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