Según la Dra. Do Thi Minh Nghia, jefa del Departamento de Dermatología del Hospital Central de Medicina Tradicional, la pigmentación de la piel no es solo una cuestión puramente estética, sino que también afecta en gran medida a la psicología, lo que provoca que muchas personas, especialmente las mujeres, se sientan cohibidas en sus interacciones y actividades diarias.
Según los médicos, la causa más común de manchas oscuras y melasma son los cambios hormonales. Esta afección se observa con frecuencia en mujeres después del parto, en la etapa premenopáusica o en quienes usan anticonceptivos orales durante periodos prolongados. Además, la exposición a la luz solar con rayos ultravioleta estimula al cuerpo a producir melanina en exceso, lo que provoca la aparición de manchas marrones y oscuras en la piel con el tiempo. Una dieta deficiente en vitamina C, vitamina E y antioxidantes también hace que la piel sea propensa a la opacidad y la falta de luminosidad. Asimismo, el estrés prolongado y el insomnio frecuente dificultan la circulación sanguínea, afectando directamente el tono de la piel y la capacidad de regeneración de las células cutáneas.
Al compartir sus conocimientos sobre el tratamiento del melasma según la Medicina Tradicional China, la Dra. Do Thi Minh Nghia explicó que el principio fundamental es regular la circulación sanguínea y nutrir el cuerpo desde dentro , permitiendo que la piel se recupere de forma natural. Basándose en esto, la doctora recomendó un remedio herbal de uso común en la práctica clínica para ayudar a aclarar la piel y atenuar el melasma.
Este remedio herbal utiliza ingredientes que nutren la sangre y la energía vital, como 15 g de Atractylodes macrocephala, 10 g de Angelica sinensis, 5 g de Glycyrrhiza glabra, 10 g de Coix lacryma-jobi y 10 g de Astragalus membranaceus. Estas hierbas se decoccionan con aproximadamente 800 ml de agua a fuego lento hasta que solo queda un tercio de la infusión, y luego se divide en dosis para tomar a lo largo del día. Con el uso regular, los procesos metabólicos de las células de la piel mejoran, la tez se ilumina y las manchas oscuras se desvanecen gradualmente.
Además de los remedios orales, las tradiciones populares también ofrecen consejos sencillos pero efectivos para el cuidado de la piel. Según el Dr. Nghia, una decocción de semillas de cilantro —un ingrediente común que se usa a menudo en el agua del baño durante el Tet (Año Nuevo vietnamita)— puede utilizarse para lavarse la cara a diario. Esto ayuda a limpiar la piel, reducir las manchas oscuras y proporciona una sensación relajante. Este es también uno de los métodos que se combinan frecuentemente en la medicina tradicional oriental para el tratamiento y cuidado de la piel.
Basándose en su experiencia en tratamientos, la doctora especialista Do Thi Minh Nghia destaca que la salud de la piel está estrechamente ligada a la salud general del cuerpo. Una piel sana no solo contribuye a la belleza exterior, sino que también ayuda a las personas a sentirse más seguras en sus interacciones sociales, como dice el dicho popular: "Primero la figura, luego la piel".
Para lograr una piel hermosa y radiante por más tiempo, se requiere una combinación de factores, y la nutrición juega un papel fundamental . Una dieta equilibrada y adecuada garantiza el aporte de vitaminas esenciales como las vitaminas A, C y E, junto con oligoelementos como el zinc y el selenio, que ayudan a aumentar la resistencia y la capacidad regenerativa de las células de la piel. Beber suficiente agua diariamente también es crucial para mantener la piel hidratada y suave.
La hiperpigmentación puede mejorarse por completo con una combinación de cuidados internos y externos.
Además, elegir los alimentos adecuados también contribuye a mejorar la tez. Las verduras de hoja verde, las frutas frescas, el pescado, los aceites ricos en omega-3 y los frutos secos son beneficiosos para la piel si se consumen con moderación. Esto debe combinarse con un estilo de vida saludable, que incluya dormir lo suficiente, evitar trasnochar, mantener una rutina de ejercicio regular y gestionar el estrés de forma proactiva. El estrés prolongado no solo afecta la salud mental, sino que también repercute negativamente en la circulación sanguínea y la piel.
También es necesario prestar atención a los factores ambientales . Al salir al aire libre, especialmente en condiciones de calor y polvo, es fundamental proteger la piel. Los médicos recomiendan usar protector solar con un FPS de 30 o superior, combinado con una protección adecuada mediante sombreros, mascarillas y ropa con protección solar. Asimismo, es necesario mantener la piel hidratada mediante una limpieza facial adecuada y el uso de productos hidratantes apropiados para minimizar la irritación y el envejecimiento prematuro.
Según la Dra. Do Thi Minh Nghia, los remedios de la medicina tradicional china y los consejos para el cuidado natural de la piel no ofrecen resultados inmediatos, sino que requieren tiempo para manifestarse. Por lo general, se necesita constancia durante al menos 4 a 6 semanas y un uso regular para observar una mejoría notable. En casos de melasma severo y persistente, o melasma sin mejoría, los pacientes deben acudir a una clínica dermatológica especializada para una evaluación, consulta y tratamiento adecuado, evitando la automedicación con métodos de origen desconocido.
La hiperpigmentación es un problema común, pero puede mejorar con un cuidado adecuado e integral. Una combinación armoniosa de cuidado interno mediante nutrición y hierbas, y cuidado externo mediante protección de la piel y ajustes en el estilo de vida, no solo ayudará a que la piel luzca más luminosa y saludable, sino que también aportará relajación y equilibrio al cuerpo. Lo más importante es la constancia y el esfuerzo consciente por incorporar estos buenos hábitos a tu rutina diaria de autocuidado.
Fuente: https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm
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