Debido a la naturaleza de mi trabajo, a menudo tengo que beber alcohol. ¿Hay alguna manera de reducir los efectos nocivos del alcohol en mi salud? (Cuong, 47 años, Hanói )
Responder:
En general, beber alcohol no es bueno, incluso si se consume dentro de los límites recomendados, por lo que conviene limitarlo. Algunas maneras de reducir la toxicidad del alcohol incluyen no beber demasiado, comer antes y durante la bebida, beber mucha agua después de beber alcohol o beber cerveza de 0 grados.
Los hombres no deben beber más de 720 ml de cerveza, 300 ml de vino ni 60 ml de whisky al día. Las mujeres no deben beber más de 360 ml de cerveza, 150 ml de vino ni 30 ml de whisky al día. Evite el consumo de bebidas alcohólicas de origen desconocido.
Beber alcohol con el estómago vacío puede emborracharte fácilmente, ya que el ácido estomacal aumenta la estimulación, dañando fácilmente la mucosa y, a largo plazo, afectando el estómago, el colon y el hígado. Por lo tanto, deberías comer algunas rebanadas de pan o galletas integrales para reducir las náuseas y la capacidad de absorber la concentración de alcohol en la sangre.
Después de beber alcohol, la forma más rápida de eliminarlo del cuerpo es beber mucha agua, ya que diluye el alcohol. Además, debería beber más jugo de limón, jugo de naranja, miel de jengibre, coco, caña de azúcar, té o consumir alimentos con efectos similares, como la col verde y el rábano.
De hecho, muchas cervezas anunciadas como 0% de alcohol aún contienen alrededor de un 0,5%. Esto reduce la concentración de alcohol en el cuerpo, haciéndola menos tóxica. Claro que, si estás en el tráfico y te para la policía para que te pasen el alcoholímetro, el resultado podría ser positivo y cometer una infracción.
Puedes consultar la fórmula para calcular el tiempo que tarda en desaparecer la concentración de alcohol en el organismo de la siguiente manera:
Doctor Tran Duc Canh
Departamento de Endoscopia y Exploración Funcional, Hospital Central del Cáncer
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