Los expertos médicos aclaran las causas, los síntomas, la prevención y el tratamiento de la depresión.

La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes en el mundo .

Las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión que los hombres. (Fuente: Hospital Tam Anh)

Los trastornos depresivos son bastante peligrosos y afectan la salud mental, física, funcional e incluso la alegría de vivir del paciente.

Causas de la depresión

La depresión puede deberse a diversos factores individuales o a una combinación de ellos. Las causas comunes incluyen:

- Debido a factores genéticos: Si alguien en tu familia ha tenido depresión, puedes tener más probabilidades de padecer la enfermedad que las personas normales.

Química cerebral: Según algunos estudios, la composición química del cerebro de las personas con depresión es diferente a la de las personas normales. Tanto la noradrenalina como la serotonina se consideran las causas de la enfermedad. Inicialmente, se pensaba que una disminución en la concentración de uno de estos dos neurotransmisores afectaba el estado de ánimo.

Esta simple noción ha sido cuestionada por datos recientes. El estado de ánimo parece ser resultado de la interacción de la serotonina y la noradrenalina. Incluso podría ser resultado de la interacción de estas dos sustancias químicas con otros receptores cerebrales.

- Por estrés: La muerte de un ser querido, dificultades en una relación de pareja o cualquier situación estresante pueden provocar depresión.

- Por la influencia de algunas enfermedades: Enfermedades físicas como traumatismo craneoencefálico, accidente cerebrovascular, tumor cerebral, demencia... también serán causas de la enfermedad.

Insomnio frecuente: Dormir poco puede afectar los síntomas de depresión. Por lo tanto, preste atención a su ciclo de sueño, mantenga horarios adecuados para dormir y despertarse, y acuéstese a la misma hora todas las noches.

Síntomas de depresión

Los síntomas iniciales en la mayoría de los pacientes con depresión suelen ser fatiga leve, dolores de cabeza, trastornos del sueño (sueño ligero, despertares en mitad de la noche), dificultad para concentrarse y una marcada disminución del rendimiento laboral y académico. Gradualmente, estos signos se agravan y aparecen los síntomas de la fase aguda.

En los casos típicos de depresión clínica se expresan los siguientes síntomas:

Hay 3 síntomas típicos:

- Tez oscura: expresión facial triste, sombría, pesada...

- Pérdida o reducción del interés y del placer, el paciente no se interesa por las personas ni por las cosas que le rodean, ya no tiene ningún interés, incluido el entretenimiento y las actividades sociales.

- Pérdida o reducción de energía, reducción de actividad, fatiga, el paciente se siente agotado, a menudo sentado o acostado en un solo lugar.

Hay otros 7 síntomas comunes:

- Disminución de la concentración y atención.

- Disminución de la autoestima y la confianza.

-Consideráte culpable, defectuoso, indigno.

- Mira el futuro como sombrío, pesimista y oscuro.

- Tener ideas o conductas de autolesión o suicidio.

- Trastornos del sueño (sueño ligero, muchas pesadillas).

- Poco apetito, pérdida de apetito.

En el trastorno depresivo grave, el paciente presenta signos de pérdida de peso (5 % de pérdida de peso corporal en 4 semanas), disminución o pérdida de la libido, insomnio absoluto y numerosas manifestaciones de trastornos del sistema nervioso autónomo y trastornos corporales. Existen numerosos casos con síntomas psicóticos como paranoia, alucinaciones, alteraciones sensoriales, etc.

En particular, los síntomas de depresión antes mencionados duran al menos 2 semanas.

¿La depresión es contagiosa?

La depresión es un trastorno del estado de ánimo, por lo que no es contagiosa ni se puede transmitir.

Prevenir la depresión

La depresión es una enfermedad completamente prevenible. Crear un entorno de vida, aprendizaje y trabajo saludable, así como el cariño, la solidaridad y el apoyo de la familia, los amigos, los colegas y la comunidad, son fundamentales para prevenir y controlar la depresión.

Para prevenir la depresión, el sector salud recomienda:

La depresión no es señal de debilidad. Cualquiera puede padecerla.

- Habla con la gente porque hablar es una de las formas más sencillas de prevenir y tratar la depresión.

Si cree que está deprimido: Sea proactivo al comunicarse con la gente, comparta sus sentimientos y pensamientos con alguien de confianza. Continúe trabajando, haga ejercicio activamente y evite el consumo de alcohol y sustancias adictivas.

- Cuando necesites ayuda profesional: Acude al centro médico más cercano para que personal médico te guíe y asesore sobre tu salud.

¿Qué pueden hacer las familias para ayudar a los pacientes a prevenir la depresión?

- Vigilar estrechamente el cumplimiento del tratamiento por parte del paciente.

- Cuidar, compartir y animar a los pacientes, no discriminar ni rechazar a los pacientes, fomentar el dinamismo y la vivacidad y evitar el aislamiento.

- Vigilar siempre de cerca los cambios en la psicología y en las acciones del paciente.

- Evitar conflictos y discusiones frecuentes.

- Fomentar que los pacientes participen en actividades de acuerdo a las instrucciones para actividades recreativas.

- Ayuda a los pacientes a almacenar todos los documentos relacionados con el tratamiento.

- El seguimiento de los efectos secundarios no deseados de los medicamentos ayuda a los pacientes a superarlos.

- Detección temprana de signos de alarma de recaída y derivación del paciente a un centro médico.

Cómo tratar la depresión

El principio es detectar la depresión de forma temprana y precisa. Determinar el nivel de depresión del paciente (leve, moderada, grave). Encontrar la causa de la depresión (depresión endógena o posterior a un trauma psicológico u otras enfermedades físicas).

Dependiendo de la causa y el caso específico, los médicos tendrán opciones de tratamiento adecuadas.

Algunos medicamentos específicos:

- Si la depresión se acompaña de agitación, ansiedad, insomnio o muchos síntomas físicos y viscerales, se debe elegir un grupo de antidepresivos suaves como: Amitriptilina, Effexor, Remeron, Stablon...

- Para la depresión, la lentitud y la obsesión, elija antidepresivos como Imipramina y Anafranil.

La elección del antidepresivo debe basarse en los siguientes criterios:

- Manifestaciones clínicas de la depresión.

- El paciente ya ha utilizado con eficacia antidepresivos anteriormente.

- Basado en la efectividad del medicamento y la capacidad actual de suministro médico.

- Según la causa de la depresión y la enfermedad física que la acompaña, elija medicamentos con pocas complicaciones y efectos secundarios.

Casos que requieren tratamiento hospitalario.

- Depresión severa con paranoia, alucinaciones, agitación.

- Depresión con pensamientos y conducta suicida.

- Depresión, negativa a comer, agotamiento físico.

Tratamientos para la depresión

- Terapia psicológica: compartir, empatizar, estar cerca del paciente.

- Descarga eléctrica

La Estimulación Magnética Transcraneal (EMT) es una técnica que utiliza los efectos de los campos electromagnéticos a través del cráneo para afectar las células nerviosas de la corteza cerebral con el objetivo de mejorar la actividad electrofisiológica de las células nerviosas y regenerar la conexión entre áreas funcionales de la corteza cerebral.

Tenga en cuenta que el medicamento puede tener efectos secundarios como sequedad bucal, amargura, mareos, fatiga, ansiedad, náuseas, vómitos, disminución de la capacidad sexual, pulso acelerado y estreñimiento. Por lo tanto, si aparecen estos síntomas, debe suspender el medicamento y consultar a su médico. No se preocupe demasiado para evitar que la enfermedad empeore.

Los pacientes necesitan tener una dieta adecuada, los pacientes deben comer suficientes nutrientes para ayudar al cuerpo a tener suficiente nutrición, recuperar rápidamente la salud y aumentar la efectividad del tratamiento.

Debes comer suficiente cantidad de los 4 grupos de alimentos todos los días, como proteínas (carne, pescado, huevos); almidón y azúcar (arroz y cereales); verduras y frutas (vitaminas); grasas (verduras, grasas).

Elija alimentos de fácil digestión para ayudar a su sistema digestivo a absorberlos mejor.

Coma más verduras verdes

Bebe más agua de lo habitual

No: No beba alcohol ni bebidas alcohólicas; limite los alimentos con alto contenido en grasas y azúcares y los estimulantes.

Fuente: https://baoquocte.vn/chuyen-gia-y-te-chi-ro-nguyen-nhan-bieu-hien-cach-phong-va-dieu-tri-tram-cam-271030.html