Los cambios estacionales en Ha Tinh , con sus irregularidades climáticas, las diferencias de temperatura entre el día y la noche, la alta humedad y la alternancia de lluvia y sol, hacen que el cuerpo sea susceptible a sufrir daños. Muchas personas experimentan síntomas de fatiga, tos, goteo nasal, dolor de garganta, piel seca o alergias debido a la disminución de la resistencia.
El Dr. Nguyen Chi Thanh, director del Centro para el Control de Enfermedades de la provincia de Ha Tinh, y máster en Ciencias, afirmó: «El cambio de estación hace que la resistencia del cuerpo humano disminuya con facilidad. Es necesario cuidar la salud de forma sincronizada, lo que incluye mantener el cuerpo caliente, una nutrición adecuada, la higiene personal y un entorno limpio y ventilado. En particular, los niños, los ancianos, las mujeres embarazadas y las personas con enfermedades subyacentes son grupos que requieren una estrecha vigilancia. Si los síntomas persisten o empeoran, se recomienda acudir a un centro médico para obtener asesoramiento, no usar medicamentos arbitrariamente basándose en la experiencia».
Según los registros del Hospital General Provincial, desde el 13 de noviembre hasta la fecha, casi 80 pacientes pediátricos, solo en el Departamento de Pediatría, están recibiendo tratamiento por neumonía, fiebre alta e infecciones. Los expertos advierten que, con cambios repentinos de temperatura, la mucosa nasal y faríngea puede resecarse o encogerse fácilmente, reduciendo su capacidad protectora natural y propiciando la posibilidad de contraer gripe y neumonía. Además, vivir en un espacio cerrado con poca ventilación, utilizando aire acondicionado o calefacción, dificulta la circulación del aire, lo que causa molestias en las vías respiratorias y la piel. Cambiar los hábitos de vida, como reducir el ejercicio, comer de forma irregular y dormir hasta tarde, también causa cansancio y reduce la resistencia. Esto requiere una prevención proactiva por parte de la población.
La Sra. Nguyen Thi Mien (comuna de Tu My) compartió: “En invierno, como mi familia vive en la montaña, el frío también es más intenso. Para cuidar la salud de los ancianos de la casa, suelo hervir agua de jengibre para beber y remojar los pies. Además, complemento las comidas con alimentos que ayudan a aumentar la resistencia. A mis hijos siempre les recuerdo que se mantengan calientes y que no se bañen tarde. También presto atención a la limpieza de la casa, evitando el moho y limitando la proliferación de bacterias”.
El sector salud también ha promovido entre la población medidas apropiadas de cuidado de la salud durante la temporada de transición, incluyendo: mantener el cuerpo caliente, especialmente el cuello, el pecho y los pies; usar ropa adecuada, evitar cambios bruscos de temperatura; comer una dieta nutritiva, aumentar las verduras, frutas y alimentos ricos en vitaminas; beber suficiente agua; dormir lo suficiente; mantener ejercicio apropiado; higiene personal y un ambiente de vida limpio y ventilado.
Por ello, muchos hogares en zonas residenciales también prestan atención a la limpieza del entorno. El Sr. Tran Van Hung (distrito de Thanh Sen) comentó: «El clima húmedo favorece la proliferación de moscas, mosquitos y moho, así que cada semana mi familia hace una limpieza general, seca las mantas y limpia el suelo con desinfectante. Considero que mantener el entorno limpio es tan importante como mantener el cuerpo caliente. Además, mantengo el hábito de beber agua tibia, hacer ejercicio y hacer gárgaras con agua salada para proteger mi salud. Lo más importante es mantener el cuerpo caliente, especialmente los pies y el cuello».
Además de prevenir enfermedades respiratorias, el cambio de estación también puede causar fácilmente enfermedades de la piel que causan molestias y pérdida de la estética. Es importante cuidar la piel hidratando la piel regularmente y evitando el uso de productos de origen desconocido que puedan causar irritación. Ante síntomas inusuales como fiebre alta prolongada, dificultad para respirar, sarpullido, convulsiones o empeoramiento de los síntomas, acuda a un centro médico para recibir asesoramiento y tratamiento oportunos.
La Sra. Tran Thi Huyen (sala Tran Phu) compartió: “Después de dar a luz, sufrí alergias climáticas. Cuando bajaba la temperatura, me salía urticaria, lo que me causaba picazón y pérdida de la estética. Conociendo mi condición, cada vez que bajaba el frío, tomaba suplementos vitamínicos para aumentar mi resistencia, tomaba hierbas medicinales para calentarme y me abrigaba o usaba dispositivos para calentarme, especialmente las palmas de las manos y los pies”.
Tomar la iniciativa para cuidar la salud cuando el clima cambia es práctico y eficaz si se hace correctamente. Cada persona que toma la iniciativa para protegerse a sí misma y a su familia no solo ayuda a mantener la salud, sino que también contribuye a garantizar la seguridad de la comunidad, reduciendo la presión sobre el sistema de salud local durante las fluctuaciones climáticas.
Fuente: https://baohatinh.vn/ha-tinh-vao-dong-lam-gi-de-bao-ve-suc-khoe-post300259.html
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