La ciencia lo demuestra: la música reduce el riesgo de demencia en las personas mayores en un 39%.

(Dan Tri) - Un estudio a gran escala realizado con más de 10.000 personas mayores encontró un fuerte vínculo entre la exposición a la música y una reducción significativa del riesgo de deterioro cognitivo.

Investigadores de la Universidad de Monash llevaron a cabo un extenso estudio para evaluar si las "actividades de ocio relacionadas con la música " podrían reducir el riesgo de demencia y deterioro cognitivo relacionado con la demencia (DCRD).

El estudio se centró en 10.893 adultos de 70 años o más y mostró resultados prometedores. El estudio demostró que la exposición a la música tenía claros beneficios, especialmente para aquellos que mantenían una rutina regular.

Escuchar música con regularidad: Reduce el riesgo de demencia en un 39% y el deterioro cognitivo en un 17%; Tocar un instrumento musical: Reduce el riesgo de demencia en un 35%; La combinación de ambas actividades (escuchar y tocar música) reduce el riesgo de demencia en un 33%.

La música también se asoció positivamente con la cognición general y la memoria cotidiana (memoria episódica) en adultos mayores. Estos resultados resaltan que ciertos hábitos de vida, como escuchar música, pueden promover la salud cognitiva y retrasar la aparición de la demencia.

La música es una estrategia de estilo de vida accesible y saludable para proteger la salud cerebral en la vejez (Foto: Depositphotos).

Aunque se trata de un estudio observacional y solo establece una asociación, no una relación de causa y efecto, los científicos creen que el mecanismo está relacionado con la forma en que la música afecta al cerebro.

Se ha demostrado que la exposición a la música estimula múltiples regiones cerebrales que favorecen la memoria, la emoción y la atención, procesos todos ellos importantes que deben mantenerse a medida que envejecemos.

Un estudio previo de la Universidad Northeastern demostró que las canciones que evocan sentimientos de nostalgia pueden activar regiones cerebrales importantes para la función cognitiva.

Los investigadores observaron mejoras en la conectividad entre la red auditiva y el sistema de recompensa, así como una mayor precisión en la red de control conductual.

Esto sugiere que las canciones que evocan recuerdos o emoción pueden ser la mejor fuente de "nutrición auditiva" para el cerebro.

“Estos resultados destacan la música como una estrategia potencial, prometedora y accesible para ayudar a reducir el deterioro cognitivo y retrasar la aparición de la demencia en la vejez”, concluyeron los investigadores.

Cada vez hay más pruebas que sugieren que el envejecimiento cerebral no solo depende de la edad y la genética, sino que también puede verse influenciado positivamente por las elecciones ambientales y de estilo de vida de la propia persona.

Incorporar un poco de música a tu vida diaria puede ser una de las decisiones más sencillas pero a la vez más efectivas que puedes tomar para mantener tu mente ágil.

Fuente: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm